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张殿成:“好看”二字毁了我们的太极拳

2018-9-26 11:03| 发布者: 太极网安安| 查看: 6982| 评论: 0|原作者: 张殿成

摘要: 现在社会上练拳的朋友为了好看而违背拳理,而且这种现象在社会上非常非常的普遍,这样长期下去会毁了我们的太极拳!


现在社会上练太极拳的大部分人毛病都比较多,主要的根源是各种各样的比赛,把太极拳的练习方法引向了一个错误的方向,我们今天讲的目的不是不让大家去参加比赛和表演,而是说如果按照社会上一些错误的练法,我们不但达不到健身的效果,而且这样练下去时间长了还会伤身。下面我想从几个方面来给大家作一个分析,我说的这些东西大家可以自己去验证,通过验证而得出自己的结论。

首先我们要明确一个概念,太极拳打出来要不要好看或者说要不要舒展大方?我个人的看法是肯定的,但有一个前提,你打出来的拳要符合拳理,在这个前提条件之下,我们练出来的拳要好看,要舒展大方,如果离开了这个前提,我们讲的舒展大方或者好看就不成立。

我们现在看一下社会上练拳的朋友为了好看而违背拳理,而且这种现象在社会上非常非常的普遍,这样长期下去会毁了我们的太极拳!

第一,为了“好看”架肩、架肘


我们拉单鞭两个胳膊形成“一”字形,这样照相是可以的,但是练拳不能那么练,两臂形成“一”字形后,它带来的结果:第一你的肩是松不下来的,第二胸是含不住的。

我们反复讲过两肩如果要想松下来,要具备三个条件:


第二,为了“好看”立背中正

大家都知道练太极拳要“立身中正”,现在为了好看,错误的将“立身中正”变成了“立背中正”,“立背中正”的特点是百会穴与会阴穴的连线与地面垂直,即后背与地面垂直,这是对太极拳身法的严重误解!

我们看“立背中正”之后给我们带来的后果是什么,大家就知道“立背中正”是不对的。

首先看只要是“立背中正”,你的重心肯定是压在脚后跟上的重心根本就不稳定,别人一推你就会倒,这个我们见得太多了!任何一项体育运动,都没有把重心压在脚后跟上的,任何的武术运动更不可能把重心压在脚后跟上,一碰你就倒,这不叫武术。

第二,立背中正时胸肯定含不住。大家知道胸和背是一个开合关系,胸合背开、胸开背合,你只要是后背与地面一垂直你的胸就张开了、挺起来了,胸松不下来合不住,带来的问题是心气上浮上顶、呼吸不顺畅,这样长期练下去胸口会出问题!

有的朋友说我胸口有一口气老在这里堵着,按照陈辉老师说的这叫“气门不通”,横气填胸!要想把胸含住,你的身体必须微微前倾才能把胸含住,这是一个前提条件,如果你的后背与地面垂直,那你的胸是没有办法含住的。

第三,立背中正时两胯前顶。只要是你的后背与地面垂直,那么你的两胯肯定是往前顶的,不顶你的后背和地面就垂直不了,两胯前顶带来的问题是把劲都顶向了膝盖,这个时候膝盖是受力的,时间长了膝盖会疼!

这是我所总结的“立背中正”所带来的三个大问题:

第一,重心不稳;

第二,胸含不住;

第三,两胯前顶膝盖会受力。

这就是社会上很多人为了“好看”,错误的将立身中正练成了立背中正,可能有的朋友还不认可立背中正是错的,那你推手的时候能立背中正吗?太极拳还有一个叫“八面支撑”,你把你的重心压在脚后跟上,重心不稳,一碰你就倒,你怎么样支撑八面呢?

所以我一看谁练拳后背与地面垂直,这个拳就没法看了,因为它严重的违背了拳理。


第三,为了“好看”翻膝敞裆

翻膝是故意将膝盖往外翻、外撑而把前裆撑开,这是对圆裆的严重误解!我们有的朋友站个桩膝盖还要往外撑,目的是为了圆裆!

我们可以验证一下,你的膝盖往外翻、往外撑,膝盖不难受吗?膝盖为什么难受?是因为往外撑膝盖是别着劲的,不能自然吻合,这一试我们就可以试出来。圆裆不是要往外撑膝盖,圆裆就是合裆,合裆之后我们才能把两胯之间给它撑圆!

我们社会上怎么练呢?大八字脚,膝盖往外翻着,裆敞着,有的人认为这样还不够,还要故意将膝盖往外撑,撑得两个脚内侧都不着地,这是哪家的太极拳呢?就是为了好看?

大家都看过很多太极拳的文章,都知道一句话叫裆合周身合,那么反过来我们说裆不合周身散,力不聚!“练拳不练功到老一场空”,我的理解就是合着裆练拳就是练功,敞着裆练一辈子都不可能练出东西,因为裆劲是基础,没有裆劲什么都是虚的,敞着裆能练出裆劲吗?

我们过去专门讲过坐腿合裆,这是我们太极拳的基本身法要求,你可以把拳理说得天花乱坠,但是落实到练拳的时候就是要形成上轻下重的身法,违背这个原则就是错误的,这个大家一试就清楚,一试就明白。


第四,为了“好看”膝走∞字

为什么要膝走∞字?膝走∞字两手画的圆是最大的,如果你转胯圆是画不大的,所以我们现在去参加比赛的一些朋友,不得不用膝盖画圆走∞字,因为这样裁判才会给高分呀。你要是通过转胯来移动重心的话,裁判就会说你的动作不舒展大方。

大家谁不懂膝盖的功能只能前后伸缩,是不能够左右拧转的,左右拧转是违背我们人的生理结构的,这种拧转、膝盖的左右画圆,如果你的身法高那还好,对膝盖损伤不大,但是如果你的身法低,对膝盖的损伤是致命的!

第五,为了“好看”开大步

过去大家都听说过一句话:手是两扇门,全靠步赢人!什么意思呢?讲的是步法灵活的重要性,任何一项武术运动都要求步伐转换要灵活,步伐不活那你就会被动挨打!我们看现在社会上练拳的,我们有的朋友个头不高,步伐开得不小,个高的开的步子更大!

步子大了有什么不好?

首先是重心很难到位,实腿的胯合不住,重心转换不灵活,重心都在中间荡来荡去。

第二,步伐转换不灵活。因为在步伐转换的时候,必须要把重心坐到实腿上,否则虚腿收不回来,步子大了要将重心坐到实腿上去就比较费劲了;

第三,容易伤膝。步伐大重心就低,两膝受力就大,这个时候如果膝盖固定不好,非常容易伤膝盖。

第四,步伐大了练不出裆劲。步子大了两腿之间的劲断了,也就是两腿不能够互为其根。这就是步伐大了之后带来的后果,所以我经常跟有的朋友说,步伐大了就是自残!


现在社会上练拳的多少都存在以上几个方面的问题,为了“好看”而架肩,为了好看而架肘,为了好看而立背中正,为了好看而翻膝敞裆,为了好看而膝走∞字,为了好看步子开得很大,这样练长期下去是会伤身的,而且也毁了我们的太极拳!

主讲:张殿成

文字整理:王洪生


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