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张殿成:人体“三条线”

2019-1-8 15:55| 发布者: 太极网安安| 查看: 782| 评论: 0|原作者: 张殿成

摘要: 这三条线第一条是重心线,第二条是中心线,第三条线是中轴线。

这三条线第一条是重心线,第二条是中心线,第三条线是中轴线。有的人会说现在练拳有文化的人多了,所以弄得这么复杂,非常容易混淆,说实在的这三条线在过去也一直困扰着我,也分不清楚,今天讲的都是我自己的体悟、感悟,仅供大家参考。

第一条:重心线

大家都知道我们人生活在地球上,地球是有引力的,我们向上抛一个东西它不会往上飞,它只能够往下落,这就是地球的引力在起作用。我们人本身也是一个有重量的物体,也会自然受地球引力的影响。我们人体的重心线是看不见摸不着的,所以有人就称为隐形重心线,说看不见摸不着其实也不完全是这样,如果从侧面去看,这条重心线还是比较清楚的。随遇平衡,其实也是我们人的一种本能,比如说我们在似倒非倒的时候,我们的身体就会自然寻求平衡,无非是我们练太极拳的时候,这种随遇平衡显得更为重要,实际上就是使这条重心线要始终让它垂直于地面。


那么这条重心线是从哪儿到哪儿呢?从百会到涌泉!那怎么来证明呢?当我们面对墙壁往下蹲的时候,大家看我蹲到这个状态的时候,百会和会阴这条线是不能垂直于地面的,只有百会到涌泉这条线始终与地面垂直,当身体高度下降时,这条线无非是缩短了而已。如果从侧面看,从百会、耳朵、肩膀往下走经过大腿小腿一直到涌泉,看的还是比较清楚的。


现在很多人在步伐转换时稳定性比较差,这是一个普遍现象,问题出在哪里呢?有的人往腿上坐重心时膝盖外摆了,重心肯定不稳;还有一种情况是不会旋胯,大家看如果你通过一个松胯的旋转下沉,这个时候你往腿上坐,要比你直接不旋胯往腿上坐要稳定得多,原因就是直接往腿上坐的时候身体重心线不直,所以重心不稳定。



第二条:中心线

中心线(简称中线)的作用是区分左右的,从上丹田、鼻尖、膻中穴、到会阴,是我们人体的对称线、中心线,两边对称。我们在练拳的时候常说手是两扇门,各管一边,不能过中线,为什么不能过中线?因为只要你的手腕一过中线,你的小臂失去了支点,手上的劲就卸掉了。所以这条线对我们练太极拳来讲它的作用不是特别大,无非是区分左右而已,但在技击时意义就大了,所谓守中就是守的这条中线。


第三条:中轴线

中轴线就是百会到会阴这条线,是我们人身体上身的纵轴。我们通过旋胯使身体上身左旋右转,从而带动双手运动,上身在左旋右转时这个纵轴不能弯,一弯上身转动就不灵活了。


那这条中轴线怎么样才能保持不弯呢?就是我们大家所熟悉的身法要领:虚领顶劲、松肩垂肘、含胸塌腰、松胯圆裆,这几个身法要领做到位了,这条中轴线就是直的。我们举个例子,假如你的尾闾往上一翘,就是我们平常所说的撅屁股,这条线就不直了!我们平常练拳时强调放松,不能用力,保持上身是一个整体不能散,目的还是为了保持这条中轴线不能弯。


我们也经常在网上看到一些文章,把百会到会阴这条中轴线说成是重心线而垂直于地面,其实这种说法是错误的,通过蹲墙非常容易验证。假如练拳时中轴线变成了重心线,即百会与会阴的连线与地面垂直的话,我们人就成了一根棍子,而不是大弹簧了。


我们再看,网上有人将脊柱当成中轴线,甚至做成了3D,还要把脊柱给它拉直,这个说法也是不对的。我们人类进化到今天,和动物最大的区别就是我们人能够直立行走,这得益于脊椎的三个生理弯曲,或者说是4个生理弯曲,无论是活人还是死人,谁都不可能把脊椎拉直,这种荒唐的说法居然还有人信!


弄清这三条线的基本概念及其功能和作用,对我们练习太极拳还是非常重要的,不要被网上胡说八道的东西所迷惑。今天我说的对与不对,希望大家多去验证。

END

主讲:张殿成

文字整理:王洪生

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