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理论研究

梁翠萍:太极健康之路十六:练好周身一家的缠丝劲(续篇)
陈氏太极拳的缠丝劲较为难念。缠丝劲也是陈式太极拳所顾有特点,打陈式太极拳没有缠丝劲,不叫陈式太极,打陈式太极拳必须练出缠丝劲,才能打出陈式太极拳味道。
2019-11-18 11:02
梁翠平:太极拳健康之路十五——练好周身一家的缠丝劲
梁翠平:太极拳健康之路十五——练好周身一家的缠丝劲
陈氏太极拳的缠丝劲较为难念。缠丝劲也是陈式太极拳所顾有特点,打陈式太极拳没有缠丝劲,不叫陈式太极,打陈式太极拳必须练出缠丝劲,才能打出陈式太极拳味道。
2019-11-14 11:01
谢明:太极拳之密,就这一个字
谢明:太极拳之密,就这一个字
这就是时代造成的人体结构的差别,为了解决这个问题,我们这个时代练习太极拳养生为目的,首先要做的就是 开!开什么?开肩胯,开脊椎,开太极八把锁。
2019-11-7 14:15
太极拳的四个“铁律”三个“根基”
太极拳的四个“铁律”三个“根基”
太极拳的四个“铁律”三个“根基”
2019-11-7 11:54
张通:太极练气有门道:一动丹田之气贯四梢,一静四梢之气归丹……
张通:太极练气有门道:一动丹田之气贯四梢,一静四梢之气归丹……
中国传统武术有句名言:“内练一口气,外练筋骨皮。”在众多拳术当中,尤以太极拳深得其中的精髓。今天我们不讲筋骨皮,只讲这一口气。
2019-11-7 11:47
练太极拳若身体出现这几种不适,说明你已经练错了
练太极拳若身体出现这几种不适,说明你已经练错了
练太极拳时出现横气填胸、气上头、膝盖疼的话证明你练错了。
2019-11-7 11:41
洪均生大师珍贵划圈动画图,多看几遍一定有收获
洪均生大师珍贵划圈动画图,多看几遍一定有收获
洪均生先生在太极拳理上首次提出手法的公转与自转,公转的正旋、反旋;自转的顺逆以及腿部缠法的具体要求;根据“腰为车轴,立如平准”的原则,提出太极拳要求随遇平衡;首次提出眼法上也有虚实顺逆之分。
2019-11-7 10:58
练太极求内劲的四字程序
练太极求内劲的四字程序
练太极求内劲的四字程序:通、充、疾、冲。
2019-11-7 10:50
张通:修炼太极欲上层楼---自我修复内功求
张通:修炼太极欲上层楼---自我修复内功求
太极拳有易简而得天下之理之说,一阴一阳之为道,又相生、相克、共存、转化成为千变万化,神鬼莫测,无形无相无意。太极前辈已经积累了大量宝贵经验,用太极内功为自己疗疾养伤,进行自我修复。
2019-11-7 10:32
太极拳中膝盖的三种状态
太极拳中膝盖的三种状态
太极拳中膝盖一般有三种状态:马步状态,后坐状态、前弓步状态。
2019-11-7 10:26
【独家秘笈】杨振铎大师亲自教你练太极
【独家秘笈】杨振铎大师亲自教你练太极
常言道,不管做什么事,不以规矩不能成方圆,拳前人给我们留下许多宝贵文献;如:文字、图象、照片。现在有录像更方便。主要根据《太极拳十要》中的十个要领讲述。归纳为五个方面。
2019-11-7 10:08
关于站桩的一些要领和禁忌
关于站桩的一些要领和禁忌
站养生桩,不用费神寻经找穴,无需敲经打穴,不讲意守丹田,静静地一站、微晃,健康就随之而来。但站桩的要领,不懂这些要领就等于白站。
2019-11-7 10:00
太极拳练拳须知
太极拳练拳须知
太极拳练拳须知
2019-11-7 09:05
段承解:“金刚捣碓”的理解与运用
段承解:“金刚捣碓”的理解与运用
“金刚捣碓”是太极拳基本动作之一。在陈式太极拳中,作为太极起势后的第一个动作,有平心静气、提振声势的作用。其次,在拳法套路中有多次呈现过程。
2019-11-6 10:26
太极拳弓步的六种表现形式
太极拳弓步的六种表现形式
有一句俗语;“教拳不教步,教步打师傅"。可见步在武术当中的重要性。
2019-10-17 17:49

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