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理论研究

95%的人都白练了，揭示太极拳核心，得此文者必得太极拳之精髓: 对太极拳而言，门外汉和高手的分水岭就是阴阳相济。阴阳相济就是最大的认知壁垒，懂得且掌握了阴阳相济就等于顿悟了太极的奥义，走上了太极高手的康庄之大道。; 2025-4-4 16:19

常子轩谈学太极拳须先解码: 本文作者：常子轩。1968年出生，河南孟州人，陈式太极拳第12代传人，师承陈照森。解码太极方能入门，第一层解码指一个人的格局定位，若要走进别人的门首先要走出自己的门。第二层的解码，就是要搞清楚人体的运动规律; 2024-12-31 11:20

传统修身为什么强调冬季要站桩: （作者：贾辉）冬季属坎卦，水旺，对应人体属肾经，冬季肾气旺盛，外界万花纷谢，树叶凋零，阳气下潜内收，万物皆有灵，生气内敛，贮存能量，以备来年春季升发。所以，从古至今就有冬季进补，来年打虎之说，而人体最 ...; 2024-12-9 09:35

陈氏太极拳的缠丝劲与“内气”: 太极拳博大精深，内涵极广。非一人一事一论能概括的。况一人一身一太极，虽功成者甚多，但各有千秋。本篇只是本人结合几十年的练拳体验及一些拳理研究的表达，供初学者参考，并请指正。; 2024-10-15 17:10

一位体育教师对太极拳的理解之站桩: 戚邦选，江苏徐州人，中共党员，大学本科学历，中学高级教师，陈式太极拳第十二代传人，徐氏北派少林拳第九代传人，中国武术七段，中国武术段位制考评员、指导员，国家级社会体育指导员，武术高级教练。; 2024-5-28 09:37

太极拳的“懂劲”: 提起太极拳的懂劲，很多人搞不清楚什么是真正的懂劲。其实就是通过基本功的专项训练掌握它的运动规律，把核心的技术和用法融会贯通。; 2023-12-18 09:30

吴志强：练太极拳跪膝一定会伤膝盖吗？: 跪膝难道真的会伤膝盖吗？在支撑全身身体力量同时不伤膝，才能完成一个高质量的动作所需要的功能，这样拳架才是高标准的，拳架才能达到高境界。所以讲太极拳是非标的高级跪膝运动。; 2023-12-14 10:36

浅论陈瑜家传功夫架历史文化内涵及特征（一）: 从陈氏太极拳家传功夫架子上看，第一母式即是金刚捣碓。从上古流传至今，几千年来代代传承，没有中断，其中所有过程、阶段、口诀、要领、火候等所有细节，全部暗藏于陈瑜家传功夫架子中。陈瑜家传功夫架是华夏五千年 ...; 2023-12-4 10:37

“内功心法”对太极拳及诸多内家拳种的影响——马一搏: 所有的拳法大致可分为“内家拳”和“外家拳”两大类，所以“内家拳”的名称是一个总类别，它不是某一个拳术。; 2023-6-23 08:53

褚长旭：桩功+太极拳-抗疫之良方: 《素问遗篇·刺法论》中讲到：五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似，不施救疗，如何可得不相移易者?岐伯曰∶不相染者，正气存内，邪不可干，避其毒气。; 2022-12-29 10:15

太极拳对肺病有特殊疗效: 　　我国古代医学主张运用体育运动来防病治病。《黄帝内经素问》中提到：“其病多痿厥寒热，其治宜引导（导引功）。”《后汉书》记载，古代名医华佗精于方药，能治愈许多疑难病症，他编创了《五禽戏》，主张运用《五 ...; 2022-12-22 15:52

陈以文：从中医能量角度谈陈氏太极拳修炼的几个关键点: 2022年10月4日，陈伯祥拳术研究会成立十周年庆典及拳术交流活动在太极拳发源地举行。陈氏太极拳小架传承人、北京中医药大学生命科学院博士研究生陈以文发表演讲“从中医能量角度谈陈氏太极拳修炼的几个关键点”。; 2022-10-11 16:33

王清平：《太极康养九式》之腹式呼吸运动法: 王清平：腹式呼吸是《太极康养九式》中的一项核心内容，我们清析的贯穿在每一式的练习中。腹式呼吸的原则是把腹式呼吸与胸式呼吸相结合，就是在胸式呼吸的同时增加腹部鼓胀与收缩。; 2022-9-22 10:00

杜德平：太极拳中蕴含的四种人生境界: 杜德平（中国武术八段）先生自1983年学习太极拳以来一直致力于太极拳的推广与普及分享太极理论知识，他从平衡、捨得、留余、宽容四个方面来感受处世、做人与练习太极拳之间的关系。; 2022-7-13 11:15

小议“六合”: 六合是心意拳的灵魂，也是各项拳种的必修之课，内三合为心与意合，意与气合，气与力合；外三合为手与足合，肩与胯合，肘与膝合。; 2021-4-25 17:18

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