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  • 太极拳推手的和谐思想/张绍义 ... 推手是一种在双人使用劲力对抗过程中运用阴阳转换特点,在保证自身平衡基础上让对方不和谐而失败的技术。在 ...
  • 整劲,其实很简单 ... 整劲其实很简单的,在松腰胯后,腰胯腿,猛然抖的那一下,就是整劲。 ...
  • 从15张宗师拳照里偷窥神机~ ... 拳史百年,芳华绝代。大师拳影,心宗楷模。一张拳照,其中蕴含无数信息,数十年的修为、修养,凝聚在一瞬的 ...
  • 都是练太极的为什么偏偏就你膝盖痛?总结10 ... 正确练习太极拳可有效保护膝关节,而错误的姿势则可能引起膝关节受损。 ...
  • 一套太极拳练几十年,到底是在练什么? ... 众所周知太极拳是内家拳,难道我们只要静下心来,按动作要领练拳就能练出功夫来吗?为什么非常努力了而没有 ...
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理论研究

太极拳推手的和谐思想/张绍义
太极拳推手的和谐思想/张绍义
推手是一种在双人使用劲力对抗过程中运用阴阳转换特点,在保证自身平衡基础上让对方不和谐而失败的技术。在推手中每个动作的范围都有一个度,超过必要的度,就会导致自己失去重心。必须精神高度集中,以摸索对方的劲 ...
2019-1-15 09:55
整劲,其实很简单
整劲,其实很简单
整劲其实很简单的,在松腰胯后,腰胯腿,猛然抖的那一下,就是整劲。
2019-1-14 12:05
从15张宗师拳照里偷窥神机~
从15张宗师拳照里偷窥神机~
拳史百年,芳华绝代。大师拳影,心宗楷模。一张拳照,其中蕴含无数信息,数十年的修为、修养,凝聚在一瞬的时空。观之,研之,悟之,可使拳功精进。在此选取太极拳史上精彩的15张大师拳照,仔细揣摩,当有所得。
2019-1-14 12:02
都是练太极的为什么偏偏就你膝盖痛?总结10种膝盖防护方法!
都是练太极的为什么偏偏就你膝盖痛?总结10种膝盖防护方法!
正确练习太极拳可有效保护膝关节,而错误的姿势则可能引起膝关节受损。
2019-1-14 11:55
一套太极拳练几十年,到底是在练什么?
一套太极拳练几十年,到底是在练什么?
众所周知太极拳是内家拳,难道我们只要静下心来,按动作要领练拳就能练出功夫来吗?为什么非常努力了而没有效果,还有什么关键之处没有练到?或许形意拳讲得这些内容,也是我们练太极拳要关注的问题。
2019-1-14 11:50
学会呼吸才能真正掌握太极拳的养生秘法
学会呼吸才能真正掌握太极拳的养生秘法
太极拳呼吸法主张“虚领顶劲,气沉丹田”。气沉丹田的方法是,立身端正,有意识地引导气体徐徐有下行的感觉,送入腹部脐下,不许使力硬压。
2019-1-14 11:46
太极拳修练原理精讲
太极拳修练原理精讲
太极拳不仅在外形上是独特的,而且在内功上也有其特殊的要求。
2019-1-14 11:31
这几类人,最容易练出太极好功夫,看看有你吗?
这几类人,最容易练出太极好功夫,看看有你吗?
所以,什么样的人,容易练出太极好功夫?态度、素质是关键。
2019-1-14 11:15
如果有这些感觉,证明你的太极拳练到身上了
如果有这些感觉,证明你的太极拳练到身上了
练太极拳时身上的感觉反映了习拳者太极拳水平的高低,是关系着我们能否步入太极拳殿堂、获得最佳健身效果的关键所在。身上有了太极感觉,我们就能在享受太极拳的快乐中健康长寿;缺少感觉,练拳如同做操,费力不讨好 ...
2019-1-14 11:09
张通:冬季补肾正当时,这些小功法总有一款适合你~
张通:冬季补肾正当时,这些小功法总有一款适合你~
为了避免寒邪对人体造成的伤害,通悟功夫为大家介绍几个呼之欲出,适宜冬日的养生方法。
2019-1-14 10:58
练太极拳事半功倍的12点建议!
练太极拳事半功倍的12点建议!
练太极拳事半功倍的12点建议
2019-1-14 10:34
张殿成:人体“三条线”
张殿成:人体“三条线”
这三条线第一条是重心线,第二条是中心线,第三条线是中轴线。
2019-1-8 15:55
张通:如何引气纳丹田,呼达四稍?
张通:如何引气纳丹田,呼达四稍?
对于初学者来说,一时不易掌握,可分三步去做:1、先练松静站立;、仍按第一步所采取的桩法松静站立,采用逆腹式呼吸;3、选几个动作简单而蓄发、开合、节奏分明的拳式。
2019-1-8 15:39
陈照丕晚年手抄本:太极拳的呼吸法则
陈照丕晚年手抄本:太极拳的呼吸法则
在运动时要呼出五种浊气,吸收五种清气。气在胸中都是浊气,气沉丹田就是清气。在练时使浊气下降,降于涌泉穴,清气升至百会穴。不但可以强筋壮骨,强身健体,而且可以怯病延年。
2019-1-8 15:23
一套太极拳,练法百千万,别太较真儿
一套太极拳,练法百千万,别太较真儿
接触太极拳几年,不知不觉中观念发生了很大的变化。不同的人适合走不同的路,最后都能到达山顶。也有些路确实到不了山顶,能走到半山腰的凉亭,也是别有一样风景嘛。
2019-1-8 15:09

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