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理论研究

拳架熟练后按这几点做,必会功到自然成——道破天机!
拳架熟练后按这几点做,必会功到自然成——道破天机!
拳架熟练后,如果按以下几点做——必会功到自然成。
2019-7-18 14:45
站桩是个宝,也要悠着点好~
站桩是个宝,也要悠着点好~
站桩确是个很好的运动,对放松身心,畅通气血,增加阳气,集整劲力等具有较大作用,但一定要注意凡事都有利弊!站桩是个宝,也要悠着点好,今天浅谈站桩弊端。
2019-7-18 12:05
太极拳修炼12个字秘笈
太极拳修炼12个字秘笈
太极拳修炼12个字秘笈:坐如钟,立如松,行如风,卧如弓。
2019-7-18 12:03
孙建国:如何将“六字气诀”与太极拳套路结合应用?
孙建国:如何将“六字气诀”与太极拳套路结合应用?
“六字诀”也称六字气诀,是我国古代仙家秘传的一种吐纳养生大法,已有上千年的历史。因其简单实用的功效而备受儒、释、道、医、武各家的推崇和应用。
2019-7-18 11:52
这十三条悟到了,太极拳也就练好了
这十三条悟到了,太极拳也就练好了
这十三条悟到了,太极拳也就练好了
2019-7-18 11:30
张殿成:膝盖画∞字为什么不对?
张殿成:膝盖画∞字为什么不对?
我们学拳或学习拳理,一定要把它里边的原理搞清楚,原理搞清楚思想认识就提高了,遵守规矩的自觉性就有了。原理搞不清,学什么练什么永远都是稀里糊涂,明白了原理,就知道怎么做是对的,怎么做是错的!
2019-7-18 11:18
张通:站桩多年,竟然分不清无极桩和浑圆桩……
张通:站桩多年,竟然分不清无极桩和浑圆桩……
从古至今很多内家拳师傅们都要留一手,但是留的不是最厉害的绝招,而是最关键的东西。最关键的东西就是入门的东西,你想啊,你连门都入不了,教你多少绝招你也用不了。
2019-7-18 10:32
王平:太极拳“摸”劲训练
王平:太极拳“摸”劲训练
摸劲就是试力,意拳或大成拳称之为试力,太极拳练习者达到或基本达到“气向下沉,劲起于脚跟,变换在腿,含蓄在胸,运动在两肩,”主宰在腰,由脊背行于手指”的程度,身体整劲初步出现,即可进行太极拳摸劲练习。
2019-7-17 16:34
为什么你的太极总是没有神韵?答案在这里……
为什么你的太极总是没有神韵?答案在这里……
太极神韵指的是通过练习太极拳锻炼自身的气质、精神、人格、体格。有些人打了好久的太极拳,却始终没有神韵,那是因为没有进行气质的修炼。得通过锻炼思维、情操、意志来形成太极韵味。
2019-7-17 16:27
太极拳精妙于三通,弄错顺序,悲惨的是自己!
太极拳精妙于三通,弄错顺序,悲惨的是自己!
练习太极拳有三通,分别是理通、意通和体通。很多人一接触太极拳就关注体通,往往走进了招式层的领域,与太极拳本身所追求的有一定的差距,不是说不行,就是性价比太低。
2019-7-17 11:45
记住这些要点,给你的“太极之路”开个好头
记住这些要点,给你的“太极之路”开个好头
记住这些要点,给你的“太极之路”开个好头
2019-7-5 11:33
张殿成:再谈练拳伤膝问题!
张殿成:再谈练拳伤膝问题!
练拳伤膝是个老话题,也可能是一个永久不衰的话题。今天我们再来谈一谈练拳伤膝这个问题,让大家知道膝盖为什么痛,什么叫方法不当!
2019-7-5 11:24
六个简单小诀窍,教你练习太极步
六个简单小诀窍,教你练习太极步
一个人太极打得好不好,首先看的是走的步法,其次看的是拳是否出的准确。走步在太极里面是基础,太极强调的是力始于脚跟,发于腿,主宰于腰,行于手指,由脚而腿而腰而手,上下相随,完整一气。
2019-7-5 11:03
张通:欲想练出好功夫--就学要会巧夺天地阴阳造化机也!
张通:欲想练出好功夫--就学要会巧夺天地阴阳造化机也!
练功讲求天时、地利、人和,顺应天时则事半功倍。
2019-7-5 10:56
拳友心得:站桩时双腿怎么站,如何站不累?
拳友心得:站桩时双腿怎么站,如何站不累?
站桩前先走来走去,找到走路时膝盖弯曲的感觉,然后就停下来,这么站。
2019-6-29 15:46

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