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太极网 首页 拳理拳法理论研究
  • 吴定国:和式太极拳的具体养生实践与应用 ... 吴定国:观察和式太极拳,了解其特性之后,发现这是对一般忙碌的现代人,最好的建立新习惯,改善不良习惯, ...
  • 张通:传承千年的养生第一大功法——站桩! ... 拿武术的站桩功用于普通人,有出其不意的功效,能推动气血运行、增强免疫力、健全脾胃、补肾益精、强健心脏 ...
  • 赵建民:入冬太极拳就要养练结合 ... 赵建民:入冬后可重点练好太极拳内养功。作者赵建民系高级拳师国际高级教练,现为太极网兰州分站站长。 ...
  • 习练太极不伤膝的28条建议 ... 习练太极不伤膝的28条建议 ...
  • 内家拳都得熬过这三关才能入门 ... 一关,是体力关;二关,是头脑关;第三关,是生活关。 ...
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理论研究

练太极吧!健康才是人生最值得炫耀的资本!
从现在开始练太极拳吧,为以后的生活做好健康储备!
2018-11-15 15:36
张通:这样习练太极拳,想不出功夫都难!
张通:这样习练太极拳,想不出功夫都难!
太极拳,看起来简单,练起来却奥妙无穷,想要练出太极功除了注意练呼吸、吐纳、意念外,每个阶段都有不同的要术,习练者必须要明了。
2018-11-15 15:18
练太极拳是先动腰,还是先动脚?
练太极拳是先动腰,还是先动脚?
凡认为练太极拳须“先动脚、后动腰,由脚动带动腰动”说辞,皆为有关拳论领悟、实践上的错乱,愚意不可为也!
2018-11-15 15:14
爱太极的你,怎能不知太极精神?
爱太极的你,怎能不知太极精神?
太极精神:谦和、自信、包容、和谐、至善。
2018-11-15 15:10
杨式太极拳的最大秘密是放松
杨式太极拳的最大秘密是放松
练杨氏太极拳,松是通行证,松是敲门砖。松到什么程度,太极拳就达到什么程度,松不到那个程度,便不晓得那个程度的奥妙。
2018-11-15 14:59
谢明:双盘和开胯的核心区别
双盘和开胯并不是一回事。
2018-11-15 14:56
太极拳内劲功力训练法
太极拳内劲功力训练法
一代太极大师陈照奎先生曾说:“没功夫,技巧也是空的;功夫不出,什么技巧也不顶用,关键是出功夫。”这里讲的“功夫”就是内劲功力。
2018-11-15 14:53
杨建平:【放松功讲解系列课程】第一课 平衡松身功法
杨建平:【放松功讲解系列课程】第一课 平衡松身功法
『宗正太极放松功』以太极起势开始,收势结尾,整个过程保持太极中正平衡的身法,双脚朝前避免八字脚。
2018-11-14 10:30
吴定国:和式太极拳的具体养生实践与应用
吴定国:和式太极拳的具体养生实践与应用
吴定国:观察和式太极拳,了解其特性之后,发现这是对一般忙碌的现代人,最好的建立新习惯,改善不良习惯,防止结构性筋骨问题的方法。
2018-11-12 10:53
张通:传承千年的养生第一大功法——站桩!
张通:传承千年的养生第一大功法——站桩!
拿武术的站桩功用于普通人,有出其不意的功效,能推动气血运行、增强免疫力、健全脾胃、补肾益精、强健心脏、补脑安神、祛病延年,大有裨益。
2018-11-7 15:32
赵建民:入冬太极拳就要养练结合
赵建民:入冬太极拳就要养练结合
赵建民:入冬后可重点练好太极拳内养功。作者赵建民系高级拳师国际高级教练,现为太极网兰州分站站长。
2018-11-7 11:03
习练太极不伤膝的28条建议
习练太极不伤膝的28条建议
习练太极不伤膝的28条建议
2018-11-4 15:58
内家拳都得熬过这三关才能入门
内家拳都得熬过这三关才能入门
一关,是体力关;二关,是头脑关;第三关,是生活关。
2018-11-4 15:47
太极悟语:解开“五趾抓地”的谜团
太极悟语:解开“五趾抓地”的谜团
五趾抓地迷惑的人的地方就在“抓”字上,一说“抓”常态理解就是足弓主动收起,五趾收起形成抓地。无论打拳还是站桩,此理解大错特错。五趾抓地是训练的结果,不是训练的手段。
2018-11-4 15:43
【解秘】一代宗师陈发科先生是怎样教拳及推手的?
【解秘】一代宗师陈发科先生是怎样教拳及推手的?
陈发科先生是陈式太极拳承前启后的一代大师,功力深厚,教学有方,培养出了洪均生、李剑华、雷慕尼、田秀臣、陈照奎、冯志强等一大批优秀的学生。陈发科先生为人忠厚,教起拳来十分认真。
2018-11-4 15:35

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