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  • 这样练太极拳可以少走几十年弯路 ... 要认识到一套太极拳学完,只说明自己可以单独练习了,还不能说是已经学会了,因为太极拳不只重形式,它更重 ...
  • 杨露禅与弟子全佑离别仅一句赠言,暗藏太极 ... 杨露禅在京城教拳多年,告老还乡时,弟子全佑尾随不舍。杨便下轿对他说:“我当天发誓,全部功夫都已教你, ...
  • 张通:练太极要想腿部功夫长得快?这样练才 ... 腿和脚是人体重要的组成部分,太极拳之所以能延年益寿,强身健体,就是因为太极拳对腿部的锻炼作用。练习太 ...
  • 师父,我都练过了,已经学会了,怎么还要一 ... 学武术就像造房子,需要打地基,武术的地基就是套路和基本功。造房子的时候,地基的深浅,关系到房子能造多 ...
  • 练习太极拳先练这些基本功,拳架真的不用急 ... 当今社会上练太极拳的人很多,但是很少有人练习基本功,只练习套路;或者说,有的人不知道太极拳还有基本功 ...
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理论研究

这样练太极拳可以少走几十年弯路
这样练太极拳可以少走几十年弯路
要认识到一套太极拳学完,只说明自己可以单独练习了,还不能说是已经学会了,因为太极拳不只重形式,它更重内容,而内容繁多。有了内容才算有了拳味,这时才算基本上会了。
2019-3-18 15:16
杨露禅与弟子全佑离别仅一句赠言,暗藏太极玄机
杨露禅与弟子全佑离别仅一句赠言,暗藏太极玄机
杨露禅在京城教拳多年,告老还乡时,弟子全佑尾随不舍。杨便下轿对他说:“我当天发誓,全部功夫都已教你,没有一招留起,总之你记着‘圈内打人,圈外推人’便是。”
2019-3-18 15:10
张通:练太极要想腿部功夫长得快?这样练才对路!
张通:练太极要想腿部功夫长得快?这样练才对路!
腿和脚是人体重要的组成部分,太极拳之所以能延年益寿,强身健体,就是因为太极拳对腿部的锻炼作用。练习太极拳就必须要保证腿有劲,够稳够扎实,不能站在那里像是一阵风就能吹倒一样,这是练不好太极拳的。
2019-3-18 14:51
师父,我都练过了,已经学会了,怎么还要一直练?
师父,我都练过了,已经学会了,怎么还要一直练?
学武术就像造房子,需要打地基,武术的地基就是套路和基本功。造房子的时候,地基的深浅,关系到房子能造多高。学武术的时候,基本功的好坏,套路的熟练程度,关系到学员能走多远。
2019-3-18 14:49
练习太极拳先练这些基本功,拳架真的不用急!
练习太极拳先练这些基本功,拳架真的不用急!
当今社会上练太极拳的人很多,但是很少有人练习基本功,只练习套路;或者说,有的人不知道太极拳还有基本功。
2019-3-18 14:41
李章智:太极拳畅通十四经脉的练习法
李章智:太极拳畅通十四经脉的练习法
为了符合现在大众的需求,因此依太极拳的招式精华与经脉的循行,李章智编篡一套符合忙碌的人练习的“乐活太极”,此套路只有八个招式,可以单边练习,双边练习,甚至可以十字或米字型练习。
2019-3-11 16:35
一个拳式竟然有八层功夫?现在知道还不晚
一个拳式竟然有八层功夫?现在知道还不晚
从起始习拳到上乘功法,一个拳式有八个层次的功夫,十分精妙。
2019-3-11 16:07
陈照丕:太极拳必须按三个阶段练才行!
陈照丕:太极拳必须按三个阶段练才行!
第一个阶段就是要练招熟,就是练空架。第二个阶段就是懂劲,就是练内气。第三阶段就是神明,就是外形和内气结合起来,逐渐练到奥妙无穷之处。这就是阶及神明的道理。
2019-3-11 15:59
练太极必看“九不要”,做到正确的练习!
练太极必看“九不要”,做到正确的练习!
正确的练习起到良好的健身作用,但是错误的训练,也会让你的膝关节损伤,并且引起一系列的疾病。习练太极拳要谨记“九不要”!
2019-3-11 15:24
任孝杰:警惕太极拳套路
任孝杰:警惕太极拳套路
太极拳套路,就是拳势组合的架子,一般都有若干式,打套路被称为行功走架、盘架子。
2019-3-11 14:58
春季打太极拳的八大注意事项
春季打太极拳的八大注意事项
春季最适合运动,养生也要从春天开始。太极拳的养生功效非常显著,可以预防疾病,还有医疗作用。但是练太极拳的注意事项有很多,特别是春天练习太极拳,更要注意,下面我们一起来看一下都有哪些注意事项吧!
2019-3-11 11:58
李章智:三维空间的太极-螺旋缠丝
李章智:三维空间的太极-螺旋缠丝
陈鑫大师说:「吾读诸子太极圆图,而悟打太极拳须明缠丝精,缠丝者运中气之法门也,不明此,即不明拳。」所以要了解「缠丝」的意义是非常的重要。
2019-3-7 17:44
段承解:浅谈太极浑圆桩
段承解:浅谈太极浑圆桩
武术中有句格言:“练拳不练功,到老一场空”,这里所谓的功,就是指太极内功,而浑圆桩功就是内功的一种。
2019-3-5 09:27
李章智:古传陈式太极拳的丹田练习简介
李章智:古传陈式太极拳的丹田练习简介
古传陈式太极拳的丹田练习简介:一、纵切面:三转手;二、冠切面:气运丹田;三、平切面:摩运丹田。
2019-3-4 16:11
翟朝峰:习练太极拳的五个重要部分
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杨氏太极拳第五代传人翟朝峰:习练太极拳的五个重要部分:锻练筋骨、通经脉、储蓄能量、练心脑、炼精神。
2019-3-4 15:05

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