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理论研究

孙雪:“熟知”不等于“真知”——太极路上您可能遇到的误区!
孙雪:“熟知”不等于“真知”——太极路上您可能遇到的误区!
太极路上您可能遇到的几个误区。
2019-9-18 15:09
推手应研究随屈就伸之理
推手应研究随屈就伸之理
太极拳运动的内容,除拳架套路以外,还有基本功和推手的训练。练拳只是打基础阶段,是求知己的手段;而推手是用拳阶段,是练拳的升华,它既是求彼劲,也是验证知己的形式。推手是散打技击的一种特殊手段,当练拳架套 ...
2019-8-25 12:20
太极十三势是简单的13个动作吗?
太极十三势是简单的13个动作吗?
太极拳十三势是以八门劲,掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠来代表所有的劲路技法变化,就是说一站,就要具备掤捋挤按采挒肘靠等等变化,其中劲以掤为本质,其余一切劲皆是掤劲的演化。
2019-8-15 15:58
“苦”练太极,真的害自己!
“苦”练太极,真的害自己!
太极拳不是傻练的功夫,光下傻力气不行,关键在于放松,慢打,配合呼吸,拳架拳理不懂慢慢来,首先讲究的中正,以身带动手,也就是以身变手。
2019-8-15 15:55
陈鑫太极拳练拳要诀
陈鑫太极拳练拳要诀
陈鑫太极拳练拳要诀
2019-8-15 15:53
初学太极拳应如何用腰
初学太极拳应如何用腰
在太极拳练习中学会用腰,却不是一朝一夕的事,需要积以时日,下一番苦功。
2019-8-15 15:46
站桩讲究多,正确的站桩姿势示范
站桩讲究多,正确的站桩姿势示范
凡不重视站桩的作法都是不正确的。缺乏桩功基础,进入走架、推手,上身很容易出现很多不必要的紧张,致使走架、推手不能便利从心,进入散手、发放手之后问题更为突出,处处觉得心有余而力不足,影响太极功法的发挥。
2019-8-14 11:53
太极拳的四种美感
太极拳的四种美感
一、意识动作完美协调 ——意识美感;二、姿势变换行云流水 —— 动作美感;三、扶正祛邪平衡阴阳 ——养生美感;四、身形移动圆活轻灵 —— 协调美感。
2019-8-14 11:50
赵斌老师谈揽雀尾
赵斌老师谈揽雀尾
揽雀尾棚、捋、挤、按四式,为太极拳之总手,在套路和推手中都有重要的位置,也是较难掌握的动作之一。应对其中各式的要求,反复演练,细心体会,一式掌握熟练,再求一式,不可一蹴而就,否则,陋习渐深,日后难改。
2019-8-14 11:41
站桩心法
站桩心法
对于延长站桩时间,是大多数站桩者最闹心的问题,所以这就是心法,掌握心法,只要身体体质适应了这个过程,站1个小时和站2个小时是一样的,同样站2个小时和站4个小时是没有区别的。站桩的时间长短关系到你的康复。
2019-8-14 11:33
范德治:蹬撑到底是咋回事
范德治:蹬撑到底是咋回事
范德治:太极拳现在一说步法,尤其是弓步,就会说脚下不能丢了蹬撑。
2019-8-13 15:41
范德治:如何看拳谱学拳
范德治:如何看拳谱学拳
现在的拳理拳论多如牛毛,鱼目混杂,各家都有自己的一套理论体系。我的建议是看最早的拳谱,这样没有后人的思想元素影响,更接近太极拳的本来面目。
2019-8-13 15:05
浅论太极拳——李永财
太极之名源于阴阳鱼图而来,远古时期只有图没有名字。春秋战国时孔子观图才得以命名,孔子曰:“其大无外,其小无内”叫太极吧。太,可大可小(太太,太监,太上皇做好了都很大,做不好什么也不是)所以太极拳练好了 ...
2019-8-2 14:04
张殿成:如何判断自己练的是不是“传统太极拳”
张殿成:如何判断自己练的是不是“传统太极拳”
无论是判断自己,还是判断别人练的是不是传统太极拳,拳架、身法、练法三者缺一不可!
2019-8-1 11:47
太极拳初学者都会遇到的问题,一次性全讲明白了!
太极拳初学者都会遇到的问题,一次性全讲明白了!
我们把初学者会遇到的一些具有代表性的典型问题摘录出来,并请专家们进行补充、修订,收编于此。全部解答通俗易懂,切中实际,力戒繁奥,对太极拳健身具有很好的帮助作用。
2019-8-1 11:43

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