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太极网 首页 拳理拳法
  • 少年儿童练太极的好处和注意事项 ... 少年儿童正处于长身体的发育阶段,适量的运动对身体很有益处,而太极拳就是一种非常不错的运动锻炼方式。...
  • 太极培训走进央企—东武太极研修院“中铁七 ... 2018年4月10日,河南东武太极拳研修院积极响应国家体育总局支持的“太极拳健身工程”应邀为“中铁七局海外...
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拳理拳法

太极十三势是简单的13个动作吗?
太极十三势是简单的13个动作吗?
太极拳十三势是以八门劲,掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠来代表所有的劲路技法变化,就是说一站,就要具备掤捋挤按采挒肘靠等等变化,其中劲以掤为本质,其余一切劲皆是掤劲的演化。
分类:    2019-8-15 15:58
“苦”练太极,真的害自己!
“苦”练太极,真的害自己!
太极拳不是傻练的功夫,光下傻力气不行,关键在于放松,慢打,配合呼吸,拳架拳理不懂慢慢来,首先讲究的中正,以身带动手,也就是以身变手。
分类:    2019-8-15 15:55
陈鑫太极拳练拳要诀
陈鑫太极拳练拳要诀
陈鑫太极拳练拳要诀
分类:    2019-8-15 15:53
初学太极拳应如何用腰
初学太极拳应如何用腰
在太极拳练习中学会用腰,却不是一朝一夕的事,需要积以时日,下一番苦功。
分类:    2019-8-15 15:46
站桩讲究多,正确的站桩姿势示范
站桩讲究多,正确的站桩姿势示范
凡不重视站桩的作法都是不正确的。缺乏桩功基础,进入走架、推手,上身很容易出现很多不必要的紧张,致使走架、推手不能便利从心,进入散手、发放手之后问题更为突出,处处觉得心有余而力不足,影响太极功法的发挥。
分类:    2019-8-14 11:53
太极拳的四种美感
太极拳的四种美感
一、意识动作完美协调 ——意识美感;二、姿势变换行云流水 —— 动作美感;三、扶正祛邪平衡阴阳 ——养生美感;四、身形移动圆活轻灵 —— 协调美感。
分类:    2019-8-14 11:50
赵斌老师谈揽雀尾
赵斌老师谈揽雀尾
揽雀尾棚、捋、挤、按四式,为太极拳之总手,在套路和推手中都有重要的位置,也是较难掌握的动作之一。应对其中各式的要求,反复演练,细心体会,一式掌握熟练,再求一式,不可一蹴而就,否则,陋习渐深,日后难改。
分类:    2019-8-14 11:41
站桩心法
站桩心法
对于延长站桩时间,是大多数站桩者最闹心的问题,所以这就是心法,掌握心法,只要身体体质适应了这个过程,站1个小时和站2个小时是一样的,同样站2个小时和站4个小时是没有区别的。站桩的时间长短关系到你的康复。
分类:    2019-8-14 11:33
范德治:蹬撑到底是咋回事
范德治:蹬撑到底是咋回事
范德治:太极拳现在一说步法,尤其是弓步,就会说脚下不能丢了蹬撑。
分类:    2019-8-13 15:41
范德治:如何看拳谱学拳
范德治:如何看拳谱学拳
现在的拳理拳论多如牛毛,鱼目混杂,各家都有自己的一套理论体系。我的建议是看最早的拳谱,这样没有后人的思想元素影响,更接近太极拳的本来面目。
分类:    2019-8-13 15:05
张绍义:太极拳学无止境——给拳友们的一份自学指南
张绍义:太极拳学无止境——给拳友们的一份自学指南
太极拳是分层次学习的内家拳。学者从入门到练架式、在到推手阶段又到散手以及用招法真功夫等等,需要按部就班的一层功夫又一层,历经好多年。
分类:    2019-8-9 11:52
浅论太极拳——李永财
太极之名源于阴阳鱼图而来,远古时期只有图没有名字。春秋战国时孔子观图才得以命名,孔子曰:“其大无外,其小无内”叫太极吧。太,可大可小(太太,太监,太上皇做好了都很大,做不好什么也不是)所以太极拳练好了 ...
分类:    2019-8-2 14:04
张殿成:如何判断自己练的是不是“传统太极拳”
张殿成:如何判断自己练的是不是“传统太极拳”
无论是判断自己,还是判断别人练的是不是传统太极拳,拳架、身法、练法三者缺一不可!
分类:    2019-8-1 11:47
太极拳初学者都会遇到的问题,一次性全讲明白了!
太极拳初学者都会遇到的问题,一次性全讲明白了!
我们把初学者会遇到的一些具有代表性的典型问题摘录出来,并请专家们进行补充、修订,收编于此。全部解答通俗易懂,切中实际,力戒繁奥,对太极拳健身具有很好的帮助作用。
分类:    2019-8-1 11:43
王培生对“用意不用力”的七点看法
王培生对“用意不用力”的七点看法
太极拳最着重的就是虚实的变化,每一动都要有虚实,一处有一处的虚实,处处总有一虚实。虚实的变化都是通过意识的转换,即有意所注者为实,否则为虚,此时之虚并非无气,只是无意而已。
分类:    2019-8-1 11:34

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