唐士军：这样练套路，效果一遍顶三遍 ...
走一遍套路，却练出三遍的效果？秘诀是什么？说起来很简单：慢三分打拳。 ...
太极懂劲之歌 ...
懂劲就是明白力，化力发力力中庸。首先受力卸人力，学会控制再进攻。 ...
练坏膝盖的不是太极，是你练太极的方式 ...
有很多拳友曾留言问及关于练拳时膝盖疼痛的问题，有的人一听说练太极拳伤膝盖，吓得也不敢练了。其实伤膝盖 ...
十个步骤学太极，简单实用！ ...
一位前辈总结的学习太极拳的顺序，非常不错。各位拳友可以参考一下。 ...
张秉山："意”练太极“神”打拳 ...
这里的“意”、“神”是指意念、思维、精神，即人的意识活动。所谓的意练太极神打拳，就是忽略太极拳的三维 ...
