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太极网 首页 拳理拳法
  • 唐士军:这样练套路,效果一遍顶三遍 ... 走一遍套路,却练出三遍的效果?秘诀是什么?说起来很简单:慢三分打拳。 ...
  • 太极懂劲之歌 ... 懂劲就是明白力,化力发力力中庸。首先受力卸人力,学会控制再进攻。 ...
  • 练坏膝盖的不是太极,是你练太极的方式 ... 有很多拳友曾留言问及关于练拳时膝盖疼痛的问题,有的人一听说练太极拳伤膝盖,吓得也不敢练了。其实伤膝盖 ...
  • 十个步骤学太极,简单实用! ... 一位前辈总结的学习太极拳的顺序,非常不错。各位拳友可以参考一下。 ...
  • 张秉山:"意”练太极“神”打拳 ... 这里的“意”、“神”是指意念、思维、精神,即人的意识活动。所谓的意练太极神打拳,就是忽略太极拳的三维 ...
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拳理拳法

唐士军:这样练套路,效果一遍顶三遍
唐士军:这样练套路,效果一遍顶三遍
走一遍套路,却练出三遍的效果?秘诀是什么?说起来很简单:慢三分打拳。
分类:    2019-4-16 11:45
太极懂劲之歌
太极懂劲之歌
懂劲就是明白力,化力发力力中庸。首先受力卸人力,学会控制再进攻。
分类:    2019-4-16 11:44
练坏膝盖的不是太极,是你练太极的方式
练坏膝盖的不是太极,是你练太极的方式
有很多拳友曾留言问及关于练拳时膝盖疼痛的问题,有的人一听说练太极拳伤膝盖,吓得也不敢练了。其实伤膝盖的并不是太极拳,而是习练者不当的习练方法。
分类:    2019-4-16 11:31
十个步骤学太极,简单实用!
十个步骤学太极,简单实用!
一位前辈总结的学习太极拳的顺序,非常不错。各位拳友可以参考一下。
分类:    2019-4-16 11:27
张秉山:"意”练太极“神”打拳
张秉山:"意”练太极“神”打拳
这里的“意”、“神”是指意念、思维、精神,即人的意识活动。所谓的意练太极神打拳,就是忽略太极拳的三维空间运动,而专一在意识空间里进行思维运动。
分类:    2019-4-16 11:23
陈乃光:想练太极拳,就别管别人怎么说
陈乃光:想练太极拳,就别管别人怎么说
练太极拳的时候,总会有人说你好,也会有人说你不好,但只要找到自己的快乐,练出自己的风格,让自己健康、幸福,就不必执着于别人的评判。一味地讨好别人,反而使自己失去了太极的乐趣。
分类:    2019-4-16 11:22
张雄鹰:松紧紧松练太极
张雄鹰:松紧紧松练太极
练太极要先要松练,全身放松,一点拙力也不要用,这是去僵求柔。松练到位了,就该紧练了。紧练不是让你全身肌肉绷紧了练,是在放松基础上的拉伸。
分类:    2019-4-16 11:01
太极拳有那么难吗?看“学霸”是怎么学拳的?
太极拳有那么难吗?看“学霸”是怎么学拳的?
练太极是个漫长的过程,一年二年没感觉,三年四年还那样,出功比较缓慢,许许多多爱好者中途就退出练太极的行列,或练成太极操,有点成就的如凤毛麟角般。
分类:    2019-4-16 10:38
张通:怎么敲开真太极拳的大门? 这个回答很有趣
张通:怎么敲开真太极拳的大门? 这个回答很有趣
太极拳入门指引~~~要先练无极桩,先练内功,太极拳以培气、养气、聚气为首要,以行气、运气、通气为法则,以壮气、混元一气为宗旨。功 法、拳法、养生法三法合一才是太极拳真谛,所以练拳首先要培气、养气、聚气。
分类:    2019-4-16 10:37
“玩”着练拳,让你的太极学起来更有趣
“玩”着练拳,让你的太极学起来更有趣
功夫要上身,非苦练不行,这个道理人人都懂。不过话说回来,一味苦练未必就能成就,我觉得,练拳得时不时地玩着练,耍着练,还要似练非练。
分类:    2019-4-16 10:27
一个提高太极拳内劲的好方法
一个提高太极拳内劲的好方法
懂得了“柔过劲、刚落点”练法要点,对提高太极拳内劲功夫将起到重要作用。
分类:    2019-4-16 10:01
杨澄甫教你怎么分辨真假太极推手
杨澄甫教你怎么分辨真假太极推手
杨澄甫口述 陈微明笔录:怎么分辨真假太极推手
分类:    2019-4-9 11:01
陈乃光:太极拳是练出来的
陈乃光:太极拳是练出来的
我很欣赏这样一句话:太极拳不是学出来的,而是练出来的。
分类:    2019-4-9 10:42
聂枫:习武练拳之绝大机密,得之有幸!
聂枫:习武练拳之绝大机密,得之有幸!
武术的修炼从形而下的身体锻炼必然会进入到形而上的精神层面,先是有,而后是无,虽然是无,其实是大有。
分类:    2019-4-9 10:18
张通:单练太极套路要想出功夫,必须得这么整!
张通:单练太极套路要想出功夫,必须得这么整!
而任何一门技术或套路都是要经历一个从零基础开始,从无到有,由浅入深地,不断进阶的过程,太极拳也是如此。但是要想达到更好的练功以及养生效果,系统化、阶段性的学习必不可少。
分类:    2019-4-9 10:10

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