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太极网 首页 拳理拳法
  • 少年儿童练太极的好处和注意事项 ... 少年儿童正处于长身体的发育阶段,适量的运动对身体很有益处,而太极拳就是一种非常不错的运动锻炼方式。...
  • 太极培训走进央企—东武太极研修院“中铁七 ... 2018年4月10日,河南东武太极拳研修院积极响应国家体育总局支持的“太极拳健身工程”应邀为“中铁七局海外...
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拳理拳法

杜德平:太极拳“操、舞、拳”之识
杜德平:太极拳“操、舞、拳”之识
就学习太极拳来讲操、舞、拳是不同的阶段,不同的阶段有不同要求,在操的阶段必须严格标准,舞的阶段需要连绵不断,拳的阶段则要随心所欲不越距。深根固柢,长久之道。还是那句老话,功到自然成!
分类:    2019-10-13 17:43
杜德平:气沉丹田话太极
杜德平:气沉丹田话太极
杜德平老师讲授练太极过程中如何才能练就气沉丹田的能量
分类:    2019-9-29 10:29
沉肩坠肘的练法
沉肩坠肘的练法
沉肩首须放松两肩关节,不使其耸起;进而以意识舒展肩部肌肉和韧带,使两肩向下沉坠,同时微微向前合抱(即微前扣)。坠肘是肘尖常有下垂之意。除肘部须高于和平于肩部的动作外,肘尖都应垂朝下方。
分类:    2019-9-26 11:33
张通:练太极要站桩,其中道理须明讲
张通:练太极要站桩,其中道理须明讲
站桩也分知已和知彼功夫。站桩既能保养心神,又能锻炼形骸;既能健强脑力,又能增长体力。大家可别小瞧了这个站桩,“万动不如一静,万练不如一站”。
分类:    2019-9-26 11:18
陈小旺:关于练拳的“误差”
陈小旺:关于练拳的“误差”
练拳的过程就是缩小误差的过程,缩小误差的过程就叫下功夫,不知道缩小误差就叫白下功夫。
分类:    2019-9-26 10:58
九个标准,验证你打太极拳的水平
九个标准,验证你打太极拳的水平
验证太极拳水平九个标准,做到一样就算入门了
分类:    2019-9-26 10:54
张通:太极想修习与自然交融“虚空”一片,全凭桩功一站天地宽
张通:太极想修习与自然交融“虚空”一片,全凭桩功一站天地宽
当你还不知道,太极为何物?最好从桩功开始一练天地宽,不吃药,身体气血自充盈!站到你有亲近自然的心,大自然的太极便在你的心中了。
分类:    2019-9-25 15:06
谢明:太极拳,世界上最好的医生
太极虽好,可不要多练哦,练到适量适度,第二天精神体力能够恢复身体不疲劳是最好的标准,这样你的正气才会越来越足,你的免疫力会越来越强,太极拳才能真的成为你最好的医生。
分类:    2019-9-25 14:45
太极修炼:愚者重拳 智者悟道
太极修炼:愚者重拳 智者悟道
在中国,太极拳可谓家喻户晓,太极文化是隐藏在太极拳中的文化核心。若是将太极拳看成或者当做是只练练拳脚的事,就肯定偏离了太极文化的根本。
分类:    2019-9-25 14:40
于兴亚:陈氏太极拳基本步法转换原理
于兴亚:陈氏太极拳基本步法转换原理
练习太极拳必须要掌握好太极拳的基本步法的虚实转换,练就超凡的太极技艺不是一朝两日的就能做到的,要不断揣测,不断神灵体会,慢慢便会体会太极的神功之所在。
分类:    2019-9-25 14:29
张通:武者站桩有多妙?不比不知道,一比……
张通:武者站桩有多妙?不比不知道,一比……
站桩通过特定的外在姿势加上特殊的内在心法,内在运动会补益气血,濡养关节,缓解心肺压力,促进身体深层排毒等,以达到身体内外兼修、平衡阴阳、心肾相交、身心合一的状态。
分类:    2019-9-24 16:06
陈正雷提倡的“五心”“三要素”
陈正雷提倡的“五心”“三要素”
“五心”“三要素”是陈正雷一贯提倡的,我觉得它对于学好太极拳很重要,是基础中的基础。
分类:    2019-9-24 15:51
谢明:太极练得越对练得越少
谢明:太极练得越对练得越少
太极练得越对练得越少,少不是目的,少是练对之后的自然选择。
分类:    2019-9-24 15:23
初学太极,这三点领悟了,学拳就快了!
初学太极,这三点领悟了,学拳就快了!
一、手不惊风,足不沾尘;二、天圆地方;三、气定神凝。
分类:    2019-9-24 15:02
张通:站桩好处多,涵养精气神!
张通:站桩好处多,涵养精气神!
站桩好处说不尽,是快速长养我们精气神的法宝。中医的最高境界是不治而治!最好的治疗方法是不用药物。
分类:    2019-9-24 14:48

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