张绍义：沉肩坠肘、气沉丹田是练太极拳的基 ...
沉肩坠肘，气沉丹田，是先辈太极拳家们几百年总结的经验谈。凡是练太极拳者都知这一学练的基本要领。 ...
陆功翰：高效松腰的方法——吊裆 ...
高效松腰的方法——吊裆：两股用力，臀部前送，腰脊意向下，脊骨根朝前运动托起小腹，小腹有上翻之势，谓之 ...
张通：无桩不太极 ...
拳界向有“久练不如一站”之说。站，指站桩。桩，是用强力砸进地中的无根无冠之树，有静、稳、圆、顺直自然 ...
太极拳真传一句话，练对一句功不差！ ...
太极拳真传一句话，练对一句功不差！ ...
王宗岳太极拳论详解 ...
太极拳的修炼过程也是一个克服种种心魔的过程。其中最主要的心魔有十个方面：一、过分用意；二、贪多求全； ...
