太极运气法的锻炼要领 ...
太极运气法的锻炼要领：1、入静。2、放松。3、下沉。4、调息。5、运气。6、协调。 ...
太极拳內三合的训练方式 ...
「心与意合，意与气合，气与力合」的内三合，是内家拳训练的三个进程，在很短的时间内，它便能显现出比其他 ...
练拳如做人,处处讲武德 ...
做一个好人，尤其是做一个世情通达的人，未必就要练拳，但是练一手好拳，尤其是练好太极拳，则必须过好人这 ...
对照这五点 检查自己的拳架对不对 ...
在走架时，时时注意在身法、形神、腰、虚领顶劲和步上找感觉，就会在不知不觉间走进太极的大门。 ...
张通：站桩（行拳），先找到丹田！ ...
真正的内家拳修习者，都是通过内功的练习达到阴阳气动、意用即行的境界。通悟功夫~站桩、强腹壮腰功、坐桩 ...
