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拳理拳法

韩兴民:习练杨式太极拳如何做到养生与技击两不误
韩兴民:习练杨式太极拳如何做到养生与技击两不误
习练杨式太极拳要想做到养生与技击两不误,必须从养生架子学起,否则,既不能求得养生,也不可能很好地掌握技击本领。
分类:    2018-4-22 15:44
练太极的人真的赚到了!
练太极的人真的赚到了!
太极拳对癌症有调理康复作用
分类:    2018-4-19 17:32
这些情况下,不宜练太极
这些情况下,不宜练太极
许多老师在教学生时常常告诫,要刻苦多练,这本身无可非议,但不分清具体情况一味多练,往往适得其反,不但不利于健康,反而有伤身体。
分类:    2018-4-19 17:27
抬抬腿也能治病——神奇的太极抬脚功
抬抬腿也能治病——神奇的太极抬脚功
抬脚功原为太极拳的一种辅助功法,虽然是辅助功法,但养生效果极佳
分类:    2018-4-18 14:44
庞明:松尾闾的四步功诀
庞明:松尾闾的四步功诀
松尾闾的四步功诀:垂尾闾、泛臀、扣尾闾、转尾闾
分类:    2018-4-17 18:18
田兆麟口授太极拳修炼诀窍
田兆麟口授太极拳修炼诀窍
昔年与田师随谈随录之笔记
分类:    2018-4-17 18:14
袁金涛:太极,成在坚持,贵在坚持,难在坚持
袁金涛:太极,成在坚持,贵在坚持,难在坚持
太极,成在坚持,贵在坚持,难在坚持
分类:    2018-4-16 18:28
张耀忠:练出太极劲的窍门
张耀忠:练出太极劲的窍门
练出太极劲的窍门:就是反向思维,把你的思想转变一下,来个180度的转弯
分类:    2018-4-16 18:27
太极拳之好,超出你想象!
太极拳之好,超出你想象!
太极拳:好在中华文明国术瑰宝、好在男女不限老少咸宜、好在以内养外祛病强身、好在补充气血疏通经络、好在融通文体富含哲理、好在外圆内方随缘应物、好在顺其自然修养身心、好在以武入道得窥天机
分类:    2018-4-16 18:24
赵幼斌:太极拳呼吸法的极意是如何忘却呼吸
赵幼斌:太极拳呼吸法的极意是如何忘却呼吸
“呼吸法的极意是如何忘却呼吸”,这样方能步入纯以意行,应物自然的高级境界
分类:    2018-4-16 18:14
初学太极拳如何快速掌握动作
初学太极拳如何快速掌握动作
初学者要想快速掌握动作需做好必要的热身准备活动
分类:    2018-4-16 18:11
张殿成:逢转必沉 逢沉必领 逢起必落 逢定必合
张殿成老师详解“逢转必沉”、“逢沉必领”、“逢起必落”和“逢定必松沉”
分类:    2018-4-15 09:12
陈彦胜:怎样才能从太极拳套路里练出功夫?
陈彦胜:怎样才能从太极拳套路里练出功夫?
太极套路里练出功夫来:关键的关键、核心的核心,那就是在练习中从身体每一个地方在内气充足、丹田带动下去找缠丝、缠拧时在空气中遇到的螺旋阻力
分类:    2018-4-12 18:19
丁明业:浅谈练太极拳如何掌握速度
丁明业:浅谈练太极拳如何掌握速度
。太极拳强调缓慢匀稳的锻练身体各个部位,是使年老体弱者匀称发展和保持体力的好办法
分类:    2018-4-12 18:14
沉肩、坠肘、塌腰,学这一个动作就都做到了
沉肩、坠肘、塌腰,学这一个动作就都做到了
所谓的沉肩、坠肘、塌腰是一个长期修炼养成的行为习惯,是需要亲身体会而论的,不是随便给个定义就可以敷衍了事的
分类:    2018-4-12 18:08

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