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太极网 首页 拳理拳法
  • 练习太极拳既能松的健康又是美的享受 ... 太极拳既能“松”的健康,是疗病延年的积极健身方法,又是一种美的运动,美的享受。...
  • 健身祛病的八段锦 ... 八段锦健身祛病的作用,它能改善神经体液调节功能和加强血液循环,对腹部脏腑有柔和按摩作用,对神经系统,...
  • 李书东:太极内功心法视角的“顿悟”与“渐 ... 太极内功心法即是通彻天道、万物、苍生,达到天人合一、道法自然的根本功法。习练太极内功者,不识意、气、...
  • 黄鑫:太极拳与太极 ... 认识太极许多练了多年太极拳的朋友,搞不清太极拳与太极有什么关系,不知道太极拳为什么叫太极拳,它的太极...
  • 少年儿童练太极的好处和注意事项 ... 少年儿童正处于长身体的发育阶段,适量的运动对身体很有益处,而太极拳就是一种非常不错的运动锻炼方式。...
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拳理拳法

央视版24式太极拳动图全解,永久收藏!
央视版24式太极拳动图全解,永久收藏!
24式简化太极拳也叫简化太极拳,是国家体委(现为国家体育总局)于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的。
分类:    2021-6-18 10:45
干货!杨式太极拳的拳架姿势与内功劲法
杨式太极拳拳架姿势和内功劲法分享。太极拳拳架在外而内功劲法在内,内外相合,便可随心融于身手间。
分类:    2021-6-18 10:13
太极拳的“掤”劲不能丢,其实就是肢体放长的训练
太极拳的“掤”劲不能丢,其实就是肢体放长的训练
陈发科宗师曾说过,“太极拳要求用意不用拙力,但不说用意不用劲,太极拳可称为‘掤劲拳’。”什么是掤劲,其实就是在肢体放长的训练中得到的一种有弹性的、八面支撑的劲力。
分类:    2021-4-30 09:28
小议“六合”
六合是心意拳的灵魂,也是各项拳种的必修之课,内三合为心与意合,意与气合,气与力合;外三合为手与足合,肩与胯合,肘与膝合。
分类:    2021-4-25 17:18
陈发科先生为什么只传拳法套路、推手、散手,却不传器械?
蒋家骏回忆,1986年4月13日,洪均生师父讲“陈发科先生为什么只传拳法套路、推手、散手,却不传器械?”
分类:    2021-4-25 16:54
学太极拳须以敬为主,不急不躁为辅
学太极拳须以敬为主,不急不躁为辅
学习太极拳不能嬉戏从事,可是现代有些学者往往多不珍惜,或是畏艰怕难,不肯用功,或今日学会明天想用上、急问此势如何打人。
分类:    2021-4-8 17:21
论《人体气血与太极拳的作用》
论《人体气血与太极拳的作用》
陈氏太极拳是项有氧运动,可调气养心,延缓衰老,益寿延年,完全符合人类养身(生)健身之道。也是防治疾病、恢复健康的良好手段。
分类:    2021-3-29 17:27
练习太极拳既能松的健康又是美的享受
练习太极拳既能松的健康又是美的享受
太极拳既能“松”的健康,是疗病延年的积极健身方法,又是一种美的运动,美的享受。
分类:    2021-3-25 15:44
健身祛病的八段锦
健身祛病的八段锦
八段锦健身祛病的作用,它能改善神经体液调节功能和加强血液循环,对腹部脏腑有柔和按摩作用,对神经系统,心血管,消化系统,呼吸系统及运动器官都有良好的调理作用,是一种较科学的运动。
分类:    2021-3-25 14:59
为什么练太极拳要特别强调“炼意”?
意念是动作的先导,只有意念正确,动作才能到位。意念能支配身体运动,这是尽人皆知的常识,但是不同的人意念支配身体运动的灵敏程度是不一样的,经过修炼的人可以提高意念对身体支配的灵敏度,所以练太极拳特别强调 ...
分类:    2021-3-25 10:22
陈泽峰:练拳那点事 蹬一跟最初的样子
陈泽峰:练拳那点事 蹬一跟最初的样子
陈泽峰老师讲解陈式太极拳之蹬一跟最初的样子
分类:    2021-3-4 10:14
陈泽峰:锻炼那点事 你在健身还是在健体?
陈泽峰:锻炼那点事 你在健身还是在健体?
健体相对容易,因为四肢肌肉受意识控制;“健身”则不易,因为内脏不受意识支配。健身很难,要求的条件很多。首先要调整呼吸,注意节奏、频率、深浅。
分类:    2021-3-4 10:00
楚利涛:论太极拳习练钥匙——定位手
楚利涛:论太极拳习练钥匙——定位手
“定位手”故名思义,就是确定方位的手,定位手在槐园太极拳术体系中是一双眼睛更是一把钥匙。
分类:    2021-2-7 11:42
范德治:不要让春天闪了你的“腰”
范德治:不要让春天闪了你的“腰”
立春至,阳气动,万物始苏。但是在北方这几天的温差逐渐拉大,腰部是人体最薄弱的环节,练拳时候容易因出汗受风寒,大家要多加注意。
分类:    2021-2-3 17:36
范德治:练杨氏太极拳如何分虚实
范德治:练杨氏太极拳如何分虚实
太极拳修炼之根本在脚下。脚下虚实不能分清,更谈不到上肢和全身。所以在套路练习时,我们更应该从步法的灵活性练起。
分类:    2021-1-30 11:21

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