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太极网 首页 拳理拳法
  • 练习太极拳既能松的健康又是美的享受 ... 太极拳既能“松”的健康,是疗病延年的积极健身方法,又是一种美的运动,美的享受。...
  • 健身祛病的八段锦 ... 八段锦健身祛病的作用,它能改善神经体液调节功能和加强血液循环,对腹部脏腑有柔和按摩作用,对神经系统,...
  • 李书东:太极内功心法视角的“顿悟”与“渐 ... 太极内功心法即是通彻天道、万物、苍生,达到天人合一、道法自然的根本功法。习练太极内功者,不识意、气、...
  • 黄鑫:太极拳与太极 ... 认识太极许多练了多年太极拳的朋友,搞不清太极拳与太极有什么关系,不知道太极拳为什么叫太极拳,它的太极...
  • 少年儿童练太极的好处和注意事项 ... 少年儿童正处于长身体的发育阶段,适量的运动对身体很有益处,而太极拳就是一种非常不错的运动锻炼方式。...
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拳理拳法

傅振嵩《太极拳讲义》《习太极拳须知门径》《太极推手精论》
傅振嵩《太极拳讲义》《习太极拳须知门径》《太极推手精论》
傅振嵩(1881-1953):字乾坤,号剑南,是河南省怀庆府沁阳县马坡村人。自幼喜爱武术,一生尚武术,师承八卦掌祖师董海川的高足贾岐山和陈家沟陈氏十六世陈延熙学太极拳;创编了傅式太极拳,傅式太极剑,注重总结经 ...
分类:    2022-3-27 10:55
“力起于脚”,关键在涌泉,要把本能用到身法中
用脚走拳才对,脚上有了,腰胯才会出来。内家拳强调整体,都说丹田如何如何,其实是腰胯带动。
分类:    2022-2-20 16:57
范德治:如何识别好坏拳
范德治:如何识别好坏拳
太极拳套路作为太极拳的一个载体,可以很直观的看到一个人对太极拳的理解程度和功夫深浅,如何对一个套路的展示做出一个基本的评判,可以观其形、感其内、视其劲,通过这三方面进行评判。
分类:    2022-2-6 10:35
央视版24式太极拳动图全解,永久收藏!
央视版24式太极拳动图全解,永久收藏!
24式简化太极拳也叫简化太极拳,是国家体委(现为国家体育总局)于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的。
分类:    2021-6-18 10:45
干货!杨式太极拳的拳架姿势与内功劲法
杨式太极拳拳架姿势和内功劲法分享。太极拳拳架在外而内功劲法在内,内外相合,便可随心融于身手间。
分类:    2021-6-18 10:13
太极拳的“掤”劲不能丢,其实就是肢体放长的训练
太极拳的“掤”劲不能丢,其实就是肢体放长的训练
陈发科宗师曾说过,“太极拳要求用意不用拙力,但不说用意不用劲,太极拳可称为‘掤劲拳’。”什么是掤劲,其实就是在肢体放长的训练中得到的一种有弹性的、八面支撑的劲力。
分类:    2021-4-30 09:28
小议“六合”
六合是心意拳的灵魂,也是各项拳种的必修之课,内三合为心与意合,意与气合,气与力合;外三合为手与足合,肩与胯合,肘与膝合。
分类:    2021-4-25 17:18
陈发科先生为什么只传拳法套路、推手、散手,却不传器械?
洪均生以太极拳的“度”阐述发科师父的“只传拳法套路、推手、散手,却不传器械”
分类:    2021-4-25 16:54
学太极拳须以敬为主,不急不躁为辅
学太极拳须以敬为主,不急不躁为辅
学习太极拳不能嬉戏从事,可是现代有些学者往往多不珍惜,或是畏艰怕难,不肯用功,或今日学会明天想用上、急问此势如何打人。
分类:    2021-4-8 17:21
论《人体气血与太极拳的作用》
论《人体气血与太极拳的作用》
陈氏太极拳是项有氧运动,可调气养心,延缓衰老,益寿延年,完全符合人类养身(生)健身之道。也是防治疾病、恢复健康的良好手段。
分类:    2021-3-29 17:27
练习太极拳既能松的健康又是美的享受
练习太极拳既能松的健康又是美的享受
太极拳既能“松”的健康,是疗病延年的积极健身方法,又是一种美的运动,美的享受。
分类:    2021-3-25 15:44
健身祛病的八段锦
健身祛病的八段锦
八段锦健身祛病的作用,它能改善神经体液调节功能和加强血液循环,对腹部脏腑有柔和按摩作用,对神经系统,心血管,消化系统,呼吸系统及运动器官都有良好的调理作用,是一种较科学的运动。
分类:    2021-3-25 14:59
为什么练太极拳要特别强调“炼意”?
意念是动作的先导,只有意念正确,动作才能到位。意念能支配身体运动,这是尽人皆知的常识,但是不同的人意念支配身体运动的灵敏程度是不一样的,经过修炼的人可以提高意念对身体支配的灵敏度,所以练太极拳特别强调 ...
分类:    2021-3-25 10:22
陈泽峰:练拳那点事 蹬一跟最初的样子
陈泽峰:练拳那点事 蹬一跟最初的样子
陈泽峰老师讲解陈式太极拳之蹬一跟最初的样子
分类:    2021-3-4 10:14
陈泽峰:锻炼那点事 你在健身还是在健体?
陈泽峰:锻炼那点事 你在健身还是在健体?
健体相对容易,因为四肢肌肉受意识控制;“健身”则不易,因为内脏不受意识支配。健身很难,要求的条件很多。首先要调整呼吸,注意节奏、频率、深浅。
分类:    2021-3-4 10:00

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