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  • 元亨康养新馆开馆暨山西陈家沟太极拳研究会 ... 12月9日,山西元亨康养新馆开馆暨山西陈家沟太极拳研究会挂牌仪式在太原举行。研究会由元亨康养和陈家沟国 ...
  • 少塑志 壮助业 叟养生 太极——成功者的密 ... 本文从现代西方医学、传统整体医学以及《易经》等传统文化的高度,深入浅出地解读了“少塑志、壮助业、叟养 ...
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太极拳套路

太极大师陈小旺编创:陈式九式太极拳(图解+视频)
太极大师陈小旺编创:陈式九式太极拳(图解+视频)
陈式九式太极拳(图解+视频)。陈小旺九太极,是陈小旺为纪念太极拳创始人陈氏九世陈王廷,在传统陈氏太极拳的基础上,编创的一套太极拳套路,全套共九个动作,故亦称“陈小旺九太极”。
分类:    2017-12-19 16:58
陈氏太极拳老架二十四势简介
陈氏太极拳老架二十四势简介
陈式太极拳是我国古老的一种优秀拳种,近年来,深受国内外武术界的重视,更为广大太极拳爱好者所喜爱。现在国内流行的是陈式太极拳大架一、二路(炮捶〉,是著名拳师陈发科晚年所授,后来经其子陈照奎稍加改进予以推 ...
分类:    2015-12-25 15:43
陈式太极剑四十九式太极剑动作讲解
陈式太极剑四十九式太极剑动作讲解
太极剑是太极拳运动的一个重要内容,它兼有太极拳和剑术两种风格特点,一方面它要象太极拳一样,表现出轻灵柔和,绵绵不断,重意不重力,同时还要表现出优美潇洒,剑法清楚,形神兼备的剑术演练风格。易学易练,运动 ...
分类:    2014-10-27 10:32
吴氏太极拳108式拳谱(俗称老六路)——雷生霖
1、预备式 2、太极起式 3、提手上势 4、七星式 5、揽雀尾 6、单鞭 7、提手上势 8、白鹤亮翅 9、搂膝拗步(左右四度) 10、手挥琵琶 11、进步搬拦捶 12、如封似闭 13、抱虎归山 14、十字手 15、斜搂膝拗步 16、转 ...
分类:    2014-7-16 09:24
吴式太极拳108式口诀
吴式太极拳108式口诀1、预备势第一势来并步站,眼要平视松下肩,左胯右抽落右胯,左脚向左跨步来。预备势来开步站,收心忘事归练拳,呼吸自然内畅长,眼要平视神内含。2、起势两臂前搓松下肩,与肩同高变下按,右 ...
分类:    2014-3-26 09:35
24式太极拳前五式练习方法
一:预备式    拳名释义:练拳前的起始姿势。传统太极拳谱中,没有单列预备势,以后有的人称“无极势”或“太极势”,由原国家体委颁布的《24式太极拳》版本,均没有两脚并立的预备式,但是,在实际的练习和表演 ...
分类:    2014-3-20 09:52
太极拳42式国家竞赛套路习练者通病指正
  1,起式:双脚间距过大,形成双脚内侧与肩平的情况。    指正:肩井穴应对应足下涌泉穴,或曰两脚的外沿与肩平。    2,揽雀尾:上文已提到转腰胯问题。此外,右手向右后平云时注意松胯,并充分画圆,手 ...
分类:    2014-3-20 09:50
三十二式太极剑练习要点介绍
预备式:两脚并立,面向正南,身体正直,眼睛平视,虚领顶劲,两臂垂侧,左手持剑,剑尖向上,右手剑指,手心向内。起势(三环套月):①左脚开步;要点:点起点落。②两臂前举;③转腰摆臂;④丁步挑掌;⑤曲肘上步 ...
分类:    2014-3-17 17:13
32式太极拳拳谱解读(根据李德印视频整理)
预备式:两脚并步,身体直立,保持舒松、自然、端正、平静的状态1、起势:左脚分开半步与肩同宽,两手慢慢前平举,曲蹲、按掌(要保持沉肩顶头含胸立腰,两手轻轻地按到腹前)2、右揽雀尾:微微向右转身,两手在右胸 ...
分类:    2014-3-17 17:09
32式太极剑剑谱(中英文版)
第一式并步点剑StandwithFeetTogetherandPointSword  第二式独立反刺StandonOneLegandBackThrustSword  第三式仆步横扫CrouchStanceandSweepSword  第四式向右平带WithdrawSwordRightward  第五式向左平带Wi ...
分类:    2014-3-17 17:05
吴式精简28式太极拳介绍及教学口决
28式吴式太极拳套路是丹东市吴式太极拳研究社为适应群众性的太极拳运动的蓬勃开展,集体锻练和集体表演,以及团体比赛等活动的要求,由社长丁立杰创编的一套长短适宜、动作精练、拳式突出、便于推广的套路。其主要特 ...
分类:    2014-3-17 17:01
陈氏太极拳精练二十六式的分解教学
陈式太极拳精练二十六式是太极名家陈照森在传统老架一、二路的基础上加以精简并融合了自己在太极拳上的深厚造诣而研发出来的一套太极拳法。 陈氏太极拳精练二十六式  二十六式(简称)全套招式中除金刚捣锥外无重 ...
分类:    2014-3-14 14:28
二十四式太极拳动作要领详解
第一式:起势 (1)身体自然直立,两脚开立,与肩同宽,脚尖向前;两臂自然下垂,两手放在大腿外侧;眼平看前方。 要点:头颈正直,下颏微向后收,不要故意挺胸或收腹。精神要集中(起势由立正姿势开始,然后左脚向 ...
分类:    2014-3-14 14:19
陈式太极基础22式/马畅
陈式太极基础22式/马畅
太极侠女----马畅 第一式 起势 (1)并步站立,两肩放松下沉,含胸收腹,两臂自然下垂,手心向内,拇指内合,其余四微并拢,指尖有外翻之意,目视前方。要点:头正颈直,顶劲虚虚向上领起,头顶百会穴要用意轻轻上顶 ...
分类:    2014-3-14 11:58
杨式太极拳85式习练之要求
  一、动作要到家   傅钟文老师告诫我们说:“每个动作要做到家,”即整套拳中的每招每势不能走过场、滑过去或遗漏掉。常见不到家的有以下六个动作。  1.起势接左掤时,右手应经上腹前、向右前、再向胸前里磨 ...
分类:    2014-3-13 10:01

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