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张通:不懂规矩练太极“十练九伤”

2018-7-4 10:04| 发布者: 太极网安安| 查看: 1996| 评论: 0|原作者: 张通

摘要: 违逆太极自然之道的人“十练九伤”伤身、伤气、伤神,甚至造成短命。

上武得道,平天下;中武入喆,安身心;下武精技,防侵害……


自古以来中华武术一直是文化内涵极为丰富的学问,说起功夫大家即刻想起太极阴阳变化、形意五行,八卦、内功、吐纳等等,武术训练中就富含着社会科学、自然科学和人体科学的知识。

  • 如今大量的太极拳爱好者加入太极拳运动中,走向学太极之路的拳友大都是因为听到是太极拳是国粹,既能养生健身,又能强体防身,是延年益寿很好的修行方式。

  • 吾想说的是:不要忘记你想练太极最初的本心是要学什么?自自古以来拳分两种:一种是给别人看的,另一种是关起自已练的!



如今世人好奇怪,初心练太极拳为的是养生或者防身,不知何时却只在太极套路末技里打转,却不清楚自己学的是不是太极拳?

  • 其中真正有好老师教的很少,一部分是在自学,没有真正老师教,这样就有不少太极爱好者在学习太极道路上走弯路,学不到真东西,且有的因为学的不正规,没有真正悟到太极的乐趣,也很容易伤了身体,从而对太极也失掉信心。

  • 有人和吾私下交流说练的是什么式练了十年、二十几年太极拳,吾想说自古太极拳就一种,有些内功你不懂再三十年也枉然!

  • 太极拳从拳架上分三大中小,从姿势分有高中低。初练太极拳不可强为,不可过分地追求难度走低架,训练无素伤筋动骨,磨损膝盖伤其筋府得不偿失。既出不了功夫,又不利于身心健康。

  • 而看一个人有没有真功夫也绝不是只看他练拳架蹲的低不低。真练出功夫的人最后打的都高架拳,只有给想只别人的人才打低架子拼命往下蹲!(这句话送给有心人)请站起来打拳,不要蹲着打了,因为你的原装膝节关挺宝贵!



  • 智慧之人习得真正的太极拳,是修心悟道之法门,更应符合天道的演绎,可以导引内炁,治病救人,阴阳平衡,脏腑会日渐强壮甚至一辈子不吃药不生病。练的周身一气,这一气是内外合一,上下相应,力度均整,转换灵活!

  • 违逆太极自然之道的人“十练九伤”伤身、伤气、伤神,甚至造成短命。多为自练自伤,心不平自伤其气,气不顺则伤其血,血不畅则伤其形,形不正则触其心。虽然练习太极拳好处多多,但是前提必须是练对了,方法要得当,如果练拳目的不明确,方法不得当,反而会给习拳者带来可怕的后果……


内行人练太极拳不说练套路叫盘架子(行拳走架),走是秘诀,架是关键,这样循序渐进才能真正做内外三合,导引内气,内气周流不息,周身一气,肢体得到内气滋养后筋骨极其坚硬,全身大小筋束和谐统一,筋骨相互配合,才能养生并延年益寿,才发出“刚柔相济,至大至刚”的太极劲,练就上乘功夫。



  • 走的秘决是内(不是外型),不懂这个就是你会八百个套路练八十年太极也一定对!真正的内家拳无论是太极、形意、八卦都是围绕内炁、内劲、内功开始的!

  • 架是关键,是站桩,“入门须站三年桩,百练不如一站”。你以为武术前辈是给你开玩笑的吗?它是武术的基本功,至于桩功的作用,正如建造房屋的基础,基础如不牢固,那么高楼大厦岂能安载其上呢?没有牢固的间架结构又怎么可能打出真正的太极拳架呢?站桩没有复杂的套路,没有这样或那样的难度,不需要什么条件。不仅易学易练,还容易收心,容易出功。同时,站桩是练意、练气、练神的重要手段,习练桩功日久,身体下盘就会变得沉稳有劲,周身四肢内劲增加,气血随之变得充足。


为什么你没有功夫?不是你的错!因为你的训练体系一开始就错了,听完我说这你还敢说你练都练了几十年太极就真懂太极吗?

  • 最打动人心是实话最伤人也是实话练法。

    太极功夫不是分这两层次吗:

    第一层是知己功夫,

    第二层是知人功夫。

知己功夫练不对,知人功夫是什么只有自己最清楚。

太极拳从何入手?如何用意识?这些不解决绝对不行。

都说太极十年不出门,

屁,

那是教不出学生编的鬼话!

空耗光阴去追求?值不值?

老师若教真功法很快就可以让你到内气,找到内劲,也许就分分钟的事,

不信?

你可以先按无极固根桩具体要求练上一周试试,然后再和吾交流!

世间恩怨多无奈,上苍不灭有心人。行于江湖多行善,一难更有一机缘。

何为缘?

身在咫尺,

无缘而不可得。

远在天涯,

虽不可朝夕侍奉乃师,

为之演一势,日久淬炼之,

亦能得其精要,

是谓有缘者得之。


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