南京凌派陈照奎架陈式太极拳新

栀子花

杨锦富 发表于 2014-4-11 13:48
太极拳两脚错开的角度叫稳定角，也叫稳度角，身体平衡的稳定程度取决于支撑面和稳定角的大小，也就 ...

师父：不丁不八叫什么步？是川字步吗？网上查的，不知对不对

杨锦富

太极拳的快慢相间

练习拳架要表现出劲别，是功夫上身所必不可少的，亦即加速力到达落点时要表现出：

向外有掤劲；向内有捋劲；双合有挤劲；向下有按劲；双分有采劲；发出有挒劲；

手腕出了方圆有肘劲，肘臂再出方圆有靠劲。

久练久习，即可使八门劲从无到有，从有到强，做到名副其实的太极拳的八门五步。

栀子花

每看一次师父的视频都有赞声，真的好棒，这三个视频基本每天都看一次，腰胯真是出神入化了，

栀子花

杨锦富 发表于 2015-11-14 19:03
太极拳的快慢相间
练习拳架要表现出劲别，是功夫上身所必不可少的，亦即加速力到达落点时要表现出：
向外 ...

掤；捋；挤；按；采；挒；靠；肘。八劲，好好体会

栀子花

杨锦富 发表于 2014-4-11 14:22
练太极拳胯部两侧的髋关节和两臀，不论是前进后退，还是左右移动，都要裆走下弧，倒重心时不要前俯 ...

不论是前进后退，还是左右移动，都要裆走下弧，倒重心时不要前俯后仰和左右摇晃，要靠髋关节带动躯干，不要躯干跟着手走，而是躯干指挥着手走.
太极拳始终是腰带动胯，腰带动手。。。。。好好体会

杨锦富

太极拳的每一式都应该有八门五步的体现。

否则非太极拳也！

栀子花

看师父打拳真是一种享受，动作熟练，行云流水，抽丝很明显，不说其他，光说这熟练程度要练多久才行，功夫确实很深，看到父师的功夫不努力都不行，师父说过熟能生巧，多多练习

栀子花

杨锦富 发表于 2015-11-17 17:03
太极拳的每一式都应该有八门五步的体现。
否则非太极拳也！

棚、捋、挤、按、采、例、肘、靠，前进、后退、左顾、右盼、中定

栀子花

杨锦富 发表于 2014-4-4 09:09
传统太极拳的应用之道是以柔克刚、以静制动、后发先至、弱小胜强大。
传统太极拳的精髓是什么呢？
首先是 ...

体松、心松，要做到实属不易！难！难！难！

栀子花

杨锦富 发表于 2013-4-22 13:42
松腰及腰松的感觉，首先去溜臀，把臀部的肌肉放松，不挂力，让其自然下坠，不溜臀难以松腰，溜臀的同时， ...

溜臀可以松腰。一直以来误解了这个词的，以为溜臀是摆胯，所以这段时间一直在摆胯，今天才明白溜臀是上下溜。不是左右，只要腰能松下来就是改变我严得跪膝的毛病，膝盖也就不会痛了。