南京凌派陈照奎架陈式太极拳新

栀子花

杨锦富 发表于 2013-12-7 16:46
太极拳所有的动作都是以弧线、旋转的形式变化的，哪怕是及其细微的动作都应做到如此，从脚跟到指尖，从指 ...

弧线、旋转

栀子花

杨锦富 发表于 2013-12-9 16:31
练拳得抓住核心，抓住骨盆、脊椎来练，不要管手脚，立丹田、较丹田、翻浪劲、抖绝劲就是从这里面出。天长 ...

抓住骨盆、脊椎来练，好

栀子花

杨锦富 发表于 2013-12-27 12:21
放松是要神松、意松、气松、形松。松的意思是松展、松柔、松沉、松通、松空、松开。而不能松懈、松瘪。   ...

一定要在静中松、在松中静，在松中沉、在沉中松，松要松得透，要一松到底。
要做到也是很难的事，加油！

栀子花

杨锦富 发表于 2014-2-18 21:05
练拳讲究“落地生根”．这其实也是一种比喻，也就是练拳要注重脚下的稳定。太极拳拳论中讲：“迈步如猫行… ...

“举步轻如鸿毛，落步重如泰山”：落地生根，要稳。。步法训练。

栀子花

杨锦富 发表于 2014-2-26 08:56
顾盼在上下相随、左右折叠、前进后退间，顾盼在每一动的转换间，顾盼在每一式的变化间，顾盼在动静之间，顾 ...

师父：左右折叠是怎样的？，能明白上下折叠，左右折叠没体会过

杨锦富

栀子花 发表于 2015-11-11 16:45
师父：左右折叠是怎样的？，能明白上下折叠，左右折叠没体会过

栀子花

杨锦富 发表于 2014-2-27 09:24
太极拳的精髓就是练出松沉劲，脚下生根的松沉劲是基础劲，是底层劲，亦叫母劲，其他劲道都是由松沉劲展开生 ...

松沉劲---母劲，加油

栀子花

杨锦富 发表于 2015-11-11 17:02

倒卷肱是左右折叠对吧师父

栀子花

杨锦富 发表于 2015-11-11 17:02

师父的弓背真是太棒了

栀子花

杨锦富 发表于 2014-3-3 13:22
太极拳论里有“一虚三实”的说法。即：心虚，丹田实，腰劲实，脚根实。
　　何为心虚？就是心静，一无所有 ...

“一虚三实”的说法。即：心虚，丹田实，腰劲实，脚根实。
明白一虚三实就可练好松沉劲，松沉劲是太极精华，有松沉劲一定可练好太极拳。