南京凌派陈照奎架陈式太极拳新

栀子花

杨锦富 发表于 2014-3-17 11:06
太极拳的功夫在一只脚下面。人身上有三大弹簧点，第一，在脚下涌泉穴，第二在肚脐后面的命门上，第三，在两 ...

拳理很深，要慢慢体会

栀子花

杨锦富 发表于 2014-3-20 09:09
练拳舌抵上腭时津液会迅速生长，口中的津液满时，要吞下。在吞咽口水时舌尖要用力顶在上腭之上，颈部的韧带 ...

原来口水要这样咽下才行，又学到一点，再去学一遍。

栀子花

杨锦富 发表于 2014-4-2 09:17
练太极拳一定要放松肩肘，放下压力。
　　太极的慢，亦对心理健康有益。太极拳其中一个要点，是“沉肩坠肘 ...

师父说得很对，一个 人的心态不好确实也练不了太极拳，每次看师父打拳，都能体会到师父宽大的胸怀，学师父放松肩肘，放下压力，好好练拳

栀子花

杨锦富 发表于 2014-4-2 10:10
习练太极拳要高度专心入静用意，必须全神贯注，意念要灌到周身各个部位，乃至贯注至U中指指肚。打拳时 ...

真是不看师父拳理什么都不懂，以前从来不知意念要贯注到中指指肚上，现在才明白要这样去做，师父真是太好了，师父的心力全灌注在太极网上，每次在群让我们师兄弟们来看，真是用心良苦，感恩师父！
拳架是动中求静。站桩是静中求动。好好去体悟，每天学一点总会明白一点点进步一点点，哪怕是1%的进步也是好的。

栀子花

杨锦富 发表于 2014-4-2 10:31
练拳要“周身一家”，劲要整。大小动作都是如此，都要体现在大脑的指挥下以丹田内转带动全身；以脚蹬地汲取 ...

内不动，外不发，腰不动，手不发，由内及外完整一气。记住了，谢谢师父

栀子花

杨锦富 发表于 2014-4-4 09:17
学习太极拳，不在学会什么，而在怎样放弃、不用力，是日损，不是日益。能用意不用力，自然而然的便守中，自 ...

学习太极，不在学会什么，而在怎样放弃，不用力。。。用意不用力，自然而然的便守中：今天刚体会过一点点用意不用力而能守中感触很深，多来学学师父的拳理，在平时练习中会体会到，真的受益很深，谢谢师父了

栀子花

杨锦富 发表于 2014-4-7 19:51
太极拳的核心。一动就是阴阳，就是开合。练太极拳，一定要有阴有阳；走拳架的时候要分清阴阳。要把 ...

松沉到位才可转腰，一定时时记着

栀子花

杨锦富 发表于 2014-4-7 19:55
太极拳打得好不好，关键看你松沉是否做得好；倘若松沉做得恰如其分了，你的劲就能合好，说发就能发出去。由 ...

生活太极化，能松沉下来拳就活了，讲得真好，松沉

栀子花

杨锦富 发表于 2014-4-11 10:46
太极拳首要的一个特点就是强调练拳要“周身一家”，劲要整。大小动作都是如此，都要体现在大脑的指挥下以丹 ...

师父讲得好全面，我先理解金刚捣碓吧，金刚捣碓为立体螺旋，腰胯要走横8字，有一点感觉，如不看师父拳理就不会体会到，看完拳理慢慢会体会到走横8的螺旋劲。再去多看几遍吧。细细品味

栀子花

杨锦富 发表于 2014-4-11 10:46
太极拳首要的一个特点就是强调练拳要“周身一家”，劲要整。大小动作都是如此，都要体现在大脑的指挥下以丹 ...

看师父视频中金刚捣碓震脚后，拳下来时都是轻轻落在手上，不震在手上吗？