南京凌派陈照奎架陈式太极拳新

栀子花

杨锦富 发表于 2015-10-9 15:13
太极的内功仍然以拳架为主；拳架的动作是用来练劲的，决不能用来实战套用的；就好像读文章是学习表达方式的 ...

“太极的内功仍然以拳架为主；拳架的动作是用来练劲的，”一直以为内功是通过站桩达到的，现在看师父的拳理才明白，太极的内功仍然以拳架为主，拳架的动作是用来练劲的，不看拳理真不行，谢谢师父，一定努力！

栀子花

打在这页就忍不住要看师父的视频，师父的视频给人以美的享受，动作娴熟，轻柔松沉，行云流水。。。。。。好喜欢看师父的太极拳！

栀子花

杨锦富 发表于 2014-2-26 20:39
练拳一定要心形一致的去练每一个动作，动作是想出来的，关键还要用谁统帅，领头的一定是心，绝不能是肢体先 ...

“一定从脚下起，然后转胯松后背，这些都要一体的才行。”好，记下了。谢师父

栀子花

杨锦富 发表于 2014-2-27 09:24
太极拳的精髓就是练出松沉劲，脚下生根的松沉劲是基础劲，是底层劲，亦叫母劲，其他劲道都是由松沉劲展开生 ...

一定要练出松沉劲！

栀子花

杨锦富 发表于 2014-4-7 20:02
太极拳可以接借上楼梯来练开胯与全身节节贯串与协调感，方法如下：
    上楼前将呼吸调匀，含胸拔背，松肩 ...

这是个好办法，找机会试验，估计三级有点难，二级差不多

栀子花

杨锦富 发表于 2014-4-11 10:46
太极拳首要的一个特点就是强调练拳要“周身一家”，劲要整。大小动作都是如此，都要体现在大脑的指挥下以丹 ...

看着师父的拳理，眼前时常会闪现师父打拳的样子，这些拳理总是在师父身上完美的体现，师父总是在把亲身体会的拳理全写在这里，让我们这些学生受益，师父的精神真是让人敬仰，在我学不进拳理想打退堂鼓的时候，师父的精神总会激励我坚持，在此再次感谢师父

栀子花

杨锦富 发表于 2014-4-11 13:49
太极拳要求行拳时，要做到上盘形似风摆杨柳，下盘稳如磐石，周身就必须练就轻沉兼备的功夫。何谓轻 ...

上盘形似风摆杨柳，下盘稳如磐石：好好练习

杨锦富

栀子花 发表于 2015-11-9 20:41
上盘形似风摆杨柳，下盘稳如磐石：好好练习

栀子花

杨锦富 发表于 2013-11-15 08:43
一天一遍，只能保持不忘而已，一天练二遍只能熟练而已，一天至少练三遍才能有所长进”。

一天至少三遍，好记住了

栀子花

杨锦富 发表于 2013-11-29 13:50
太极拳的论述“用意不用力”，实际上非无力和不要力，只不过是对招熟、劲活的一种体悟，不过就是行拳交手中 ...

”用意不用力”，实际上非无力和不要力，只不过是对招熟、劲活的一种体悟，不过就是行拳交手中不较劲、不努气、不用拙力而已，这不看师父的拳理以为真的不用力呢，有空就来看，明白一点是一点吧。