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养生保健

末伏了!千万别进补,先吃3份“免疫药”,一秋无病!
末伏了!千万别进补,先吃3份“免疫药”,一秋无病!
立秋了,很多人开始加入进补的行列,但是大家别忘了,一年中最难熬的三伏天还没结束,经过长期的高温袭击,人们的身体都还比较虚;末伏也就是三伏天。2016年的末伏时间是8月16日至8月25日,共10天。同时,人体的免疫 ...
2016-8-18 15:43
它比牛奶和鸡蛋更营养!每天吃,稳血糖护心脏!
它比牛奶和鸡蛋更营养!每天吃,稳血糖护心脏!
说到滋补,一般会想到牛奶、鸡蛋。论功效,花生是一种更好的长生果,却被大多数人忽视。为什么这么说呢?牛奶有些人喝了胃痛;鸡蛋有胆固醇,多吃容易导致高血脂,但是花生却是十分安全的,而且花生的营养价值比一般 ...
2016-8-18 15:37
它个头不大,用量很少,却防癌、护心、补铁……样样在行!
它个头不大,用量很少,却防癌、护心、补铁……样样在行!
葡萄是一种水果,葡萄干可以算一种干果,比起葡萄,它食用起来更方便,而且易于保存,不易变质,因此受到更多人的喜爱。相关专家提到,坚持每天吃一把葡萄干对身体有意想不到的好处。1、帮助补铁许多女性常有脸色苍 ...
2016-8-18 15:33
晚上睡觉前喝这个,居然能把有毒物质都排干净!可惜没几个人知道!
晚上睡觉前喝这个,居然能把有毒物质都排干净!可惜没几个人知道!
  研究人员发现,晚饭喝杯红酒,积存在人体内的致癌物质可以大量排出。调查结果显示,吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃,在喝红酒后会显著降低,特别是喝了100%葡萄原汁的红葡萄酒。专家建议:在 ...
2016-8-18 15:27
【健康】多吃3黑,少吃3白,长寿百年!
【健康】多吃3黑,少吃3白,长寿百年!
长寿需要有良好的心态,特殊的自然环境,和谐的社会环境,科学的生活方式,健康的膳食结构和遗传因素。健康的饮食是其中重要的环节,一项对百岁长寿老人的走访发现,他们的饮食多有一个共同点:少“三白”,多“三黑 ...
2016-8-18 08:27
秋季养生按摩,常按4部位(实用)
秋季养生按摩,常按4部位(实用)
常按揉以下4个部位有助于秋季养生:  1、小指尖端  所属经络:手少阴心经,是手少阴心经的末端。  方法:经常摩擦、按压小指尖端有利于心脏健康,对缓解胸闷、心慌、失眠、心神不宁有益。  2、拇指尖端   ...
2016-8-16 17:42
秋后做背,人活百岁~
秋后做背,人活百岁~
五脏六腑在背部的反应区【背部图及口诀】肺部娇嫩最上面,左边为心右为肝,下面左脾右是胆,再下左胃右小肠,臀上左肾加膀胱,右边子宫和大肠。1大椎突出、色素沉着肩颈长期劳损,易引发肩周炎,肩颈经络不通,脑部 ...
2016-8-16 17:15
立秋后千万记住这一句话:吃蜜不吃姜,吃果不吃瓜!
立秋后千万记住这一句话:吃蜜不吃姜,吃果不吃瓜!
立秋过后,天气依然以闷热为主,所谓「秋老虎」说的就是这段时间。这时起,饮食应该开始慢慢过渡,为迎接秋冬的寒冷打好基础。夏季主「长」,秋季主「收」,现在开始,饮食上应该注意。● ● ●立秋后饮食应注意两方 ...
2016-8-16 17:12
大米的不为人知的好用处!快来学学吧!
大米的不为人知的好用处!快来学学吧!
你们知道嘛,大米不仅仅是能煮香喷喷的白米饭,还有一些神奇的作用哦~你只需少量的拿几粒米,就能让它发挥出10倍的功效来!太神奇了有木有?!1.清洗玻璃瓶将10粒大米放到瓶子里,倒入约1/5的清水(辣椒酱的瓶子,要 ...
2016-8-16 17:03
万万没想到,比跑步和游泳更健康的方法竟然是……
万万没想到,比跑步和游泳更健康的方法竟然是……
提到运动,大家会想到:太极、跑步、游泳…你可能不知道:比跑步、游泳健康的方法竟然是……唱歌经常唱歌,能够起到预防和抵抗疾病的作用。研究证实:唱歌是呼吸肌在特定条件下的一种运动,好处不亚于跑步、游泳、划 ...
2016-8-13 08:56
长夏养脾胃,秋冬少受罪,祛湿九要点,病气全扫光
长夏养脾胃,秋冬少受罪,祛湿九要点,病气全扫光
脾胃是后天之本。因此如何健脾补脾,十分重要,特别是对于癌症等慢性病患者,更是如此。那么我们应该如何健脾补脾呢?现提出几点建议,供参考。1早晨喝薏米粥“每日早餐用60克薏苡仁做成粥,不加盐,不加任何东西, ...
2016-8-13 08:50
红枣不要总是生嚼哦!给你红枣功效翻倍的12中吃法
红枣不要总是生嚼哦!给你红枣功效翻倍的12中吃法
1枣子蒸熟,预防哮喘  春季是过敏性哮喘的多发季节,中医认为,枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效,多吃枣可以起到一定得预防哮喘的作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子,一般大枣吃5 ...
2016-8-13 08:33
立秋之后这样吃,让你秋天不得病!
立秋之后这样吃,让你秋天不得病!
  秋季,是最好的进补期。不过,如果刚立秋就忙着进补,不仅达不到应有的效果,还会生出诸多弊端。这是因为,在酷暑难耐的夏季,人们常常因为苦夏或过食冷饮等原因,存在不同程度的脾胃虚弱,此时如果大量进食补品 ...
2016-8-12 17:21
秋老虎算啥!学会这几招让你轻松降服它
秋老虎算啥!学会这几招让你轻松降服它
立秋后常会出现短期的回热天气,高温难耐,湿热如夏,民间常称之为“秋老虎”下山。此时通常也正是末伏所处的时间段,秋老虎下山威力不浅,稍有不当,就会招致热伤风等疾病侵袭。小编给大家支支招,让你轻松 ...
2016-8-12 15:08
【健康】每天多花10分钟,一辈子不得颈椎病!
【健康】每天多花10分钟,一辈子不得颈椎病!
由于电脑的普及,每天使用电脑办公的人群在不断增多。尤其是在IT等新兴行业,每天坐在电脑前办公的中青年人普遍受到颈椎或颈椎肌肉酸痛问题的困扰。颈部的保健,除了注意不要久坐、长期保持一个姿势之外,每天花10分 ...
2016-8-10 10:26

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