设为首页 收藏本站 手机论坛

开启辅助访问切换风格

太极网 › 首页 › 中医国学›养生保健

养生保健

常练太极拳改善失眠配合“腹式呼吸”效果好: 　　清晨的时候，我们经常会看到很多老年人在公园里晨练太极拳，因为勤练太极拳能够提升免疫力，强身健体，甚至还可以改善睡眠哦，经常失眠的朋友可以试试。　　练太极的好处　　中医认为，练太极拳，能加强肾的藏 ...; 2016-8-18 18:09

末伏了！千万别进补，先吃3份“免疫药”，一秋无病！: 立秋了，很多人开始加入进补的行列，但是大家别忘了，一年中最难熬的三伏天还没结束，经过长期的高温袭击，人们的身体都还比较虚；末伏也就是三伏天。2016年的末伏时间是8月16日至8月25日，共10天。同时，人体的免疫 ...; 2016-8-18 15:43

它比牛奶和鸡蛋更营养！每天吃，稳血糖护心脏！: 说到滋补，一般会想到牛奶、鸡蛋。论功效，花生是一种更好的长生果，却被大多数人忽视。为什么这么说呢？牛奶有些人喝了胃痛；鸡蛋有胆固醇，多吃容易导致高血脂，但是花生却是十分安全的，而且花生的营养价值比一般 ...; 2016-8-18 15:37

它个头不大，用量很少，却防癌、护心、补铁……样样在行！: 葡萄是一种水果，葡萄干可以算一种干果，比起葡萄，它食用起来更方便，而且易于保存，不易变质，因此受到更多人的喜爱。相关专家提到，坚持每天吃一把葡萄干对身体有意想不到的好处。1、帮助补铁许多女性常有脸色苍 ...; 2016-8-18 15:33

晚上睡觉前喝这个，居然能把有毒物质都排干净！可惜没几个人知道！: 　　研究人员发现，晚饭喝杯红酒，积存在人体内的致癌物质可以大量排出。调查结果显示，吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在喝红酒后会显著降低，特别是喝了100%葡萄原汁的红葡萄酒。专家建议：在 ...; 2016-8-18 15:27

【健康】多吃3黑，少吃3白，长寿百年！: 长寿需要有良好的心态，特殊的自然环境，和谐的社会环境，科学的生活方式，健康的膳食结构和遗传因素。健康的饮食是其中重要的环节，一项对百岁长寿老人的走访发现，他们的饮食多有一个共同点：少“三白”，多“三黑 ...; 2016-8-18 08:27

秋季养生按摩，常按4部位（实用）: 常按揉以下4个部位有助于秋季养生：　　1、小指尖端　　所属经络：手少阴心经，是手少阴心经的末端。　　方法：经常摩擦、按压小指尖端有利于心脏健康，对缓解胸闷、心慌、失眠、心神不宁有益。　　2、拇指尖端　　 ...; 2016-8-16 17:42

秋后做背，人活百岁~: 五脏六腑在背部的反应区【背部图及口诀】肺部娇嫩最上面，左边为心右为肝，下面左脾右是胆，再下左胃右小肠，臀上左肾加膀胱，右边子宫和大肠。1大椎突出、色素沉着肩颈长期劳损，易引发肩周炎，肩颈经络不通，脑部 ...; 2016-8-16 17:15

立秋后千万记住这一句话：吃蜜不吃姜，吃果不吃瓜！: 立秋过后，天气依然以闷热为主，所谓「秋老虎」说的就是这段时间。这时起，饮食应该开始慢慢过渡，为迎接秋冬的寒冷打好基础。夏季主「长」，秋季主「收」，现在开始，饮食上应该注意。● ● ●立秋后饮食应注意两方 ...; 2016-8-16 17:12

大米的不为人知的好用处！快来学学吧！: 你们知道嘛，大米不仅仅是能煮香喷喷的白米饭，还有一些神奇的作用哦~你只需少量的拿几粒米，就能让它发挥出10倍的功效来！太神奇了有木有？！1.清洗玻璃瓶将10粒大米放到瓶子里，倒入约1/5的清水（辣椒酱的瓶子，要 ...; 2016-8-16 17:03

万万没想到，比跑步和游泳更健康的方法竟然是……: 提到运动，大家会想到：太极、跑步、游泳…你可能不知道：比跑步、游泳健康的方法竟然是……唱歌经常唱歌，能够起到预防和抵抗疾病的作用。研究证实：唱歌是呼吸肌在特定条件下的一种运动，好处不亚于跑步、游泳、划 ...; 2016-8-13 08:56

长夏养脾胃，秋冬少受罪，祛湿九要点，病气全扫光: 脾胃是后天之本。因此如何健脾补脾，十分重要，特别是对于癌症等慢性病患者，更是如此。那么我们应该如何健脾补脾呢？现提出几点建议，供参考。1早晨喝薏米粥“每日早餐用60克薏苡仁做成粥，不加盐，不加任何东西， ...; 2016-8-13 08:50

红枣不要总是生嚼哦！给你红枣功效翻倍的12中吃法: 1枣子蒸熟，预防哮喘　　春季是过敏性哮喘的多发季节，中医认为，枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效，多吃枣可以起到一定得预防哮喘的作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子，一般大枣吃5 ...; 2016-8-13 08:33

立秋之后这样吃，让你秋天不得病！: 　　秋季，是最好的进补期。不过，如果刚立秋就忙着进补，不仅达不到应有的效果，还会生出诸多弊端。这是因为，在酷暑难耐的夏季，人们常常因为苦夏或过食冷饮等原因，存在不同程度的脾胃虚弱，此时如果大量进食补品 ...; 2016-8-12 17:21

秋老虎算啥！学会这几招让你轻松降服它: 立秋后常会出现短期的回热天气，高温难耐，湿热如夏，民间常称之为“秋老虎”下山。此时通常也正是末伏所处的时间段，秋老虎下山威力不浅，稍有不当，就会招致热伤风等疾病侵袭。小编给大家支支招，让你轻松 ...; 2016-8-12 15:08

1 ... 3 4 5 6 789 10 11 12 ... 76 / 76 页下一页

相关分类