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养生保健

【养生】刚出的《笑字诀》,中老年朋友都要看看!
送大家五支上上签,愿你每天笑开颜!快快收下吧!每一支上上签都能让大家平安、快乐、幸福!一支宽心签人活着,没必要凡事都争个明白。争的是理,输的是情,伤的是自己。放下自己的固执己见,宽心做人,多一份平和, ...
2016-7-20 09:36
每天多花几分钟,换来长寿几十年!现在不做还等啥
导读长寿最简单最实用的秘诀,其实就两个字:坚持!只要你做到每天多花几分钟时间,就能换来长寿几十年的神奇效果!没有比这些方法更简单、更实用的了!1分钟弹后脑勺——强本补肾人体的一些重要穴位都分布在后脑勺 ...
2016-6-25 15:23
为何要在11点前睡觉?原来是这样
  晚上11点前睡觉的科学原理  晚上9:00~11:00  人体淋巴的排毒过程,免疫系统活跃起来,你应该静下心来,听听音乐,使自己尽量保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作,让你的免疫力增加。  晚上11 ...
2016-6-25 09:51
这些食物,放冰箱中反而坏得更快!
冰箱是个好东西,尤其一到夏天, 什么剩饭剩菜、生肉鱼蛋、蔬菜水果、冰棒饮料,就连女生化妆品,都要统统打包塞进冰箱。不过,大家需要知道的一点是,冰箱并不是所有食物的保险箱,它不能保证所有食物处于保鲜状态 ...
2016-6-24 17:44
最适合懒人养生的六个小动作
都市人生活节奏快,能够静下来好好健身的时间不多,但健康是最重要的,养生不能等到老了才养,也不能等到病了才治,平时要好好做好养生的工作。下面介绍6个养生的小动作给大家,随时随地可以做而且不费时间,更适合 ...
2016-6-24 17:31
太极拳利于肩周炎康复 肩周炎的治疗有4个要点
太极拳利于肩周炎康复 肩周炎的治疗有4个要点
中医学认为,“经脉者,所以决生死,处百病,调虚实,不可不通”,“通者不痛,痛者不通。”认为经络滞塞是疾病发生的原因。习练太极拳,在腰脊关节带动下再配合回旋缠绕运动,就能使肩、肘、膝、胯、踝、腕等关节达 ...
2016-6-20 09:10
桃子虽好 但不要贪吃
进入6月温度越来越高,夏季也越来越近,各种瓜果纷纷上市,成了大家平日里的可口食物。但专家提醒,瓜果类水分多,吃多了会冲淡胃液,引起消化不良、腹痛、腹泻,吃水果也要讲究科学,今天就来讲讲吃桃子咱们需要注 ...
2016-6-18 14:51
你坚持吃煮熟的苹果,奇迹就会发生~~
导读苹果是我们非常熟悉,也是经常会吃的水果,一般情况下,我们吃苹果都是洗洗直接生吃了,因为生吃水果对于保护苹果中所含的水溶性维生素来说是最好的途径。可是,如果将苹果煮熟后再吃又会怎样呢?研究发现,苹果 ...
2016-6-14 16:45
练武之人的养生八法,每一法都与你息息相关
武林人天天习武练功,如不明白养生之法,不但成不了高功夫,而且往往练出一身病来。所以养生之道非常重要。现将练功中的养生八法献出,供同道参考。 第一法 忌凉法 前辈师长们说:“热成功,凉看病”。武功练习之 ...
2016-6-9 10:39
从中医之道探索太极养生
太极是最好的全民健身运动,因为它对人不设限,对地不设限,对时不设限,即人人可以练,时时可以练,处处可以练。一人练,一人强;一家练,一家强;一国练,一国强。练太极要达到强身治病的最佳收益,必须做到:一是 ...
2016-6-9 10:30
入睡难,顺肝气;容易醒,调脾胃;睡不沉,调肾经
人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过,五天不睡人就会死去,可见睡眠确实是人体不容忽视的生理需要。睡眠作为生命所必须的过程,是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节,是健康不可缺少的组成部分。据世界卫生 ...
2016-6-3 15:01
吃剩的苹果千万别扔!奇迹发生了……
看长芽的土豆变身  1.将一个土豆切成几块,每块上面一定要有芽,尽量让每块土豆上的芽眼分布均衡。   2.在堆满泥土的花盆里挖一小坑,埋入土豆。  3.种完后将土盖平,如太干要浇水。它就会慢慢长出来啦,成了 ...
2016-6-3 14:56
十个早衰的坏习惯,你有几个?
  1、不吃早餐  不吃早餐不仅伤害肠胃,使人疲倦、胃部不适、头痛,而且容易产生胆结石,同时催人老化. 2、空腹跑步  空腹跑步增加心脏和肝脏负担,容易引发心率不齐,甚至猝死3、用滚开水泡茶  滚开水泡 ...
2016-6-3 14:50
不花一分钱!6个简单动作让你轻松疏通经络
如何在家疏通经络?经络通畅,我们的身体运行才能顺畅健康。想要维持我们的身体经络健康,也未必要去专门的保健医疗机构,在家就可以帮我们疏通经络,试试看下面的方法吧。家庭常见疏通经络的方法升温身体内寒湿重时 ...
2016-6-1 10:43
救命野菜马齿苋,错过就要再等一年!
上天赐予我们好东西,但是我们却不珍惜。比如马齿苋,田间地头随处可见,可真正知道它保健作用的人却不多。1马齿苋的保健作用| 1.五行草 |历代的本草书中对马齿苋是这么描述的:“马齿苋,又名五行草,以其叶青,梗 ...
2016-6-1 10:32

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