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养生保健

固元培本，延缓衰老，我选择站桩！拳友真实体悟: 对于站桩，各个流派姿势不一，有些双手抱圆，有些双手垂立，有些双手捂脐，不一而足。但是原理都大同小异，气息内部循环，形成小周天，五脏六腑在静止运动，固元培本，让人达到心平气和，恢复元气的作用。; 2022-12-14 09:49

防疫养生：拍拍打打通经络: 疫情防控常态化，为提高人们的免疫力，刺桐讲坛·微讲堂推出《疫情防控常态化下提升免疫力的心理学方法》。第四期之拍拍打打通经络，由太极拳师吴钰玲主讲。; 2021-9-30 11:16

健身气功推出九种体质运动处方——体质分9种，锻炼能针对，健康有保障: 国家体育总局健身气功管理中心和中国健身气功协会委托南京中医药大学吴云川教授团队根据人群体质的特点，创编了9种体质健身气功运动处方。; 2021-9-23 17:45

神奇的太极: 春节是多种疾病发病高峰，那么怎么治疗或预防也就成了大家关心的问题; 2021-1-21 11:32

疯狂购买保健品，真不如学好一套太极拳！: 相比疯狂购买保健品来保持健康图个心理安慰，太极拳应该算是最实在有效的保健方式了。; 2019-11-7 11:58

学练太极拳后，17年糖尿病患者自驾去西藏检测锻炼效果……: 擎起太极法宝，挑战人类生命的头号杀手！; 2019-11-7 11:34

【具体操作方法】太极拳是怎样治疗支气管哮喘的: 宽胸宣肺补元气——单鞭健身法，是以导引手太阴肺经为重点，通过手足的协调运动以及意念的运用，使三阳经与三阴经贯通，特别刺激了太渊穴。; 2019-11-7 10:24

秋天练拳有讲究，别怪我没提醒您哦~: 立秋过后，户外锻炼将是令人十分惬意的事！然而，入秋后季节的变化导致人的情绪、身体不良情况甚至产生疾病也随之表现出来了。这个季节练习太极拳对人体有很大的帮助。; 2019-9-26 11:12

今天才知道，太极拳才是真正的“运动之王”！: 大家都知道太极拳有良好的养生保健功效，同其他体育项目一样，只有经过长期的锻炼才能发挥出来，贵在坚持练习。每位立志习练太极拳进行养生保健者，都应从中悟出持之以恒的道理。; 2019-9-24 10:57

到处找医生，还不如学一套太极拳: 太极拳，治疗未病最好方法，是你最好的私人保健医生。; 2019-9-23 11:42

糖尿病的康复医生---实用拳法用疗效和事实说话: 太极拳能治糖尿病？何兴华教练接触练习实用拳法后身体的切身体会向大家播报，希望能引起大家对糖尿病这款慢性疾病的共鸣。; 2019-9-22 16:26

申小建：骨科专家指出：腿有劲了才能寿命长，太极拳是骨骼的“保护神”: 常年从事太极拳运动，可以对骨骼肌肉运动系统形成良好刺激,有效地减少内骨矿物资的自然丢失，使密度多年保稳定，有效调节骨钙、血钙平衡。; 2019-8-1 10:52

【提醒】患有关节疾病的人打太极一定要谨慎！: 【提醒】患有关节疾病的人打太极一定要谨慎！; 2019-7-28 10:21

太极拳——最高明的“医生”: 防病保健的意义最明确不过了，我国历来重视“防患于未然”，“凡事预则立，不预则废”。能“治未病”者为“上工”——最高明的医生。而太极拳便是这最高明的“医生”。; 2019-7-5 11:18

锻完炼后，这9件事千万别做！: 很多人在运动锻炼后会选喝冷饮，或者是洗个澡去除汗味，让自己感觉舒服一些，其实，这些做法都是不对的，在运动锻炼后有一些事情是不能做的，否则对身体健康有害无益。; 2019-6-29 15:47

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