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养生保健

申小建:骨科专家指出:腿有劲了才能寿命长,太极拳是骨骼的“保护神”
申小建:骨科专家指出:腿有劲了才能寿命长,太极拳是骨骼的“保护神”
常年从事太极拳运动,可以对骨骼肌肉运动系统形成良好刺激,有效地减少内骨矿物资的自然丢失,使密度多年保稳定,有效调节骨钙、血钙平衡。
2019-8-1 10:52
【提醒】患有关节疾病的人打太极一定要谨慎!
【提醒】患有关节疾病的人打太极一定要谨慎!
2019-7-28 10:21
太极拳——最高明的“医生”
太极拳——最高明的“医生”
防病保健的意义最明确不过了,我国历来重视“防患于未然”,“凡事预则立,不预则废”。能“治未病”者为“上工”——最高明的医生。而太极拳便是这最高明的“医生”。
2019-7-5 11:18
锻完炼后,这9件事千万别做!
锻完炼后,这9件事千万别做!
很多人在运动锻炼后会选喝冷饮,或者是洗个澡去除汗味,让自己感觉舒服一些,其实,这些做法都是不对的,在运动锻炼后有一些事情是不能做的,否则对身体健康有害无益。
2019-6-29 15:47
盘点夏日练太极的好处,看完动力十足!
盘点夏日练太极的好处,看完动力十足!
坚持练习定会强健体魄,避免酷暑的侵扰,快乐度过夏季,并为以后度过秋、冬季铺垫出了良好的健康基础,打造成一条通往益寿延年的光明大道!
2019-6-29 11:02
白天挤不出时间,晚上练太极拳好吗?
夜练太极拳既能有效改善睡眠,又能防治疾病,是中老年人养生保健的上乘方法。
2019-6-9 16:16
50岁以后有这些特征,劝你赶紧练太极!
50岁以后有这些特征,劝你赶紧练太极!
有的人因为喜欢而练太极,有的人为了打发时间而练太极,有的人为锻炼身体而练太极......但当你的身体出现这9个症状,那就赶紧练太极吧!
2019-6-9 11:19
简单一招完美解决膝盖疼,央视都报道了!
中央电视台报道、权威专家认可、大妈亲身验证的方法,值得信赖和推荐!这么好的方法,不管是膝盖疼不疼,一定要分享给您的太极拳友哦!
2019-5-7 15:50
练太极,远离“帕金森”!
练太极,远离“帕金森”!
上海交通大学医学院附属瑞金医院也曾通过2年多的探索研究,发现太极拳训练作为对帕金森病的辅助治疗,在一定程度上能改善早中期患者病情。
2019-4-16 11:04
爱上太极,只要这一个理由就够了
习练太极拳的好处多,主要有生理效益和精神效益两方面
2019-3-11 14:50
美国研究称太极拳“完美”,拟全国推广
美国研究称太极拳“完美”,拟全国推广
美国国家健康研究所的科学家表示,太极拳几乎没有缺点,没有任何副作用,每月50美元的费用与其他锻炼方式相比也是很经济的,应该在全国范围内推广。
2019-2-14 16:57
这首诗词将太极拳的好处写绝了!
这首诗词将太极拳的好处写绝了!
中华功夫太极拳,健身防病藏里面。
2019-1-22 15:05
说了你可能不信,太极拳真的能有效缓解膝关节炎症状
说了你可能不信,太极拳真的能有效缓解膝关节炎症状
练太极对膝关节炎也有极大的益处。
2019-1-22 11:56
太极拳是你最好的私人保健医生
太极拳是你最好的私人保健医生
练太极拳,我的健康,我做主!
2019-1-22 11:41
八段锦中这个动作最适合冬天练,既补肾又防寒!
八段锦中这个动作最适合冬天练,既补肾又防寒!
传统医学导引中的八段锦功法,便有这样一式,可以帮助我们补肾强腰,壮筋骨,通气血。那便是第六式——“两手攀足固肾腰”。这一式动作看似简单易学,其中却包含着深刻的内涵和道理。
2019-1-8 15:16

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