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今天早上按pangss老师的说法“合页”的感觉走步，能体会到门轴的感觉。
哇，你一加“合页”估计就没人认得出猫步了。
问题是：
1、收步时靠前腿如何拖带，靠腰脊之力收腿吗？腰胯力从何来？此时是否会有前腿坐实，落双重之弊呢？
不相信有腰脊之力是吧。说说起势，两臂松松的如绳子拴在肩膀上，全靠腰脊之力棚挑而起。没有惯性可借，两臂又不能用一点力，力量从哪来？这就是腰脊之力。你不松松的练，慢慢的积累怎能体会得到？
前面提到，即使是受力的腿也可放松，做工的肌肉也可放松，上身松透为虚，重心在下为实，怎是双重？
2、 我现在是用支撑腿推地，让重心略微上升，腰胯带动后腿收回。找推动力是觉得腰是力的主宰，但好像不是力的源泉。
你感到重心略位上升，那是你腹部紧张的结果，也就是你说站不稳的原因。练拳就是要卸掉身上的僵劲，一点点力都不要用，全靠腰脊来带，要不怎说太极不动手，动手非太极，手脚并称为四肢，腿也是一样的不动。什么叫不动，就是不自动，四肢都挂在腰上，以腰带动，一动无有不动。你不舍得松，这些你是体会不到的，你越是急着找推动力，离太极就越远。一句话：放下、舍掉。
3、收步和抬腿是分开的吗？应该不能分开吧？
猫步收步时如拖泥带水，你现在是拖的时间长点好，后腿舍掉后才能知道后胯在那里，也只有松开了胯才能走好猫步。
抬腿指的是新一步的开始。
4、迈步时腰胯如何送前腿？力从何来，如支撑腿不动，是否也有双重之弊呢？
迈步时迈出腿虚若全无，支撑腿也可松下来，上身虚无，下盘稳固，怎是双重？
5、落步和迈步能分开吗？应该是统一的过程吧？
迈步时一腿虚抬，落步是两脚着地。
6、 我的做法中支撑腿有推地的感觉，从而能够不落双重，但重心有上下。不知重心上下是否错误？
重心分上下不是双重吗？
7、收步时腰如何动？迈步时腰如何动？如果不动应该违背了一动无有不动的原则吧？，而且不能体现腰为主宰吧？
不要这么教条，那照这么说起势时该怎么一动无有不动？前辈写下的太极拳经，那是练成了真太极后的体会，不是原因，是结果。太极拳本来是很简单的，松松静静，不着一丝僵劲的行拳走架，功夫慢慢就会上身。不要把本来很简单的事情想得那么复杂，练拳就是解放脑子，修养神经的。想那百足之虫也动着脑子走路的话估计一步也挪不了。
8、重心前移时如前腿完全放松，会不会落了偏重呢？是否在重心落于前腿时会有劲的中断呢？
前腿是松的，就是着力之腿也可放松，立身中正不偏不倚，中垂线由身体的移动而移动，当收步后中垂线与支撑腿重合。没有劲在里面，有的是重力。
9、 我的做法是双腿同时用力，后腿之力由大变小，前腿之力由小变大，直至重心落于前腿。同时有双腿推地和互推的感觉。此时似乎也能找到载重船滑过，或胯底划弧的感觉（如重心允许上下的话）
两腿一起用力不是双重吗？松松松，舍得把自己松开，每块肌肉、骨骼甚至皮肤。恨不得受力的腿都变成虚无，你还要强加力于可以松掉的腿。此船非彼船。
10、走步时没有定势吧？重心落于前腿时就应该马上接收步了吧？
试着定定，体会一下全身松透，尤其是腹部和胯松开后脚入地扎根的感觉。把动作分解有利于体会自己身体的变化。
你还没有意识到松的重要性。你看看杨澄甫先生、李雅轩先生的拳照，什么时候看明白了，有收获了，差不多就入门了。
找位好老师吧。入门引路需口授，功夫无息法自修。有了规矩才可能成方圆。
一位前辈送给我：“为学日益，为道日损。舍弃自己主观的东西，专气至柔，柔弱无骨，用心专一，心虚空，像婴儿一样。”送给你。共勉。
嗬嗬，又充当老师了，有不到之处还请众前辈指正。
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楼主: fengzh0126
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发表于 2005-11-22 12:27:00
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