太极拳练习日记

fengzh0126

气息下行？没体会过。如何气息下行？

力发于足，主宰于腰，形之于四肢，不能简单地理解为力有一个传递过程，而是说力的根基在足。

在推地时，应该是重力作用相关的部分整体一起发力，推动身体运动。

或者真应了我站桩时的一个体会：不松不整，不整不松。

fengzh0126

出差，一周没练。身体明显差了很多。

开心胸

是不是哦？有这么明显吗？

无尘

以下是引用fengzh0126在2005-10-27 12:22:00的发言：

气息下行？没体会过。如何气息下行？

力发于足，主宰于腰，形之于四肢，不能简单地理解为力有一个传递过程，而是说力的根基在足。

在推地时，应该是重力作用相关的部分整体一起发力，推动身体运动。

或者真应了我站桩时的一个体会：不松不整，不整不松。

气息下行？没体会过。如何气息下行？

这几天感觉还是这样，气由腰从背部向头顶，从两腿后部向到脚窜，有通透，舒适的感觉。

对整有一点点的悟，由内劲把全身连成一体。只是有一点点一点点的悟。不可能在一个式子里完全有。也还不知道对不对？

对发于四肢，我只对发于手有感觉。怎样发到脚上的？还不悟。感觉劲由脚到腿到腰到肩传到手上去了，很快，瞬间的。

[此贴子已经被作者于2005-11-4 11:48:11编辑过]

fengzh0126

主要是因为自己工作和学习量比较大，平时老是坐着，低着头工作，不练习的时候，气血阻塞，心阴不足，导致大脑供血不足，工作和学习效率都大幅下降。抽烟也比较多，不练习的时候，还容易感冒。

kuson_chen

不知你是自己练还是跟师傅练？已经练了多长时间了？是自己的感觉还是书上写的？

一般人要练好就不该想那么多，坚持信念，自然功夫会上身的。想这么多只会影响练功的。不懂就问师傅，千万别自以为是。练练玩玩那又不同。

fengzh0126

学而不思则罔，思而不学则怠。孔夫子是这么教诲的，我也从小喜欢在学中思，在思中学。现在也还是这样。

很久没练拳了，今天似乎找到了松的感觉。请开心胸老师指正。

今天开始走步，感觉特累，按开心胸老师的说法，全身松下去，没有一点力，要动一动真难。要用很大的力气才能让身体动一动。

停下来想了想，似乎也不对。想到无尘拳友说的气息下行，略有想法，加上自己在站桩时气贯双腿的感觉，无意中有了气沉丹田的感觉，全身的重量似乎能够经尾闾落于双足。

同时全身似乎因气而动。我要注意的是推动气的运行，然后气来推动身体。

过了一会，全身有要抖动的感觉，和站桩时松下来以后的感觉一样。按站桩的感觉，这个时候只有保持松，才能停止抖动。抖动的原因是还没有真正松。

身体内部开始抖动以后，感觉气血大动，百脉俱通。

不知我这样的感觉是否正确，请开心胸老师指正。

[此贴子已经被作者于2005-11-6 9:51:09编辑过]

fengzh0126

前天拿到24小时心电图检查结果：频发性室性早搏，伴二联律。

看来我是太累的结果。加上抽烟，导致心脏的负担过重。昨天整整睡了一天，也没有抽烟，今天身体就好多了。

还有就是可能很久没有像站桩时那种气血通畅了，虽然是太极拳行步，如不能做到静极生动，气血循行，养身的效果还不如气功。

开心胸

songchen12这话我还是比较认同的，126兄似乎走入了误区，简单的办法是去找一个好的老师，如果当地没有，又无法外出去找，宁可暂时不练！

太极拳其实没你想的那么复杂！

烟当然是应该不抽的！

王建业

再次提醒126拳友,赶快找位明师,12拳友,开心版主等都给你讲的实话.