太极拳练习日记

fengzh0126

谢谢太极清风老师指点。

不过我觉得，太极拳还是有不自然的东西。把不自然的东西练熟了，就成自然的东西了，所谓习惯成自然，也就是太极拳练人。

人之气运四肢末端，非得有太极的自然而非常人的自然，才是太极的东东，否则每个人都可以练太极了。

不知清风老师说的形本中，气本伏沉什么意思，能不能还请清风老师再指点明白一些？

fengzh0126

心入定，则气沉丹田。

虽然心为气的枢纽，但是心需入定，气需沉丹田。则气必不浮。

有气沉丹田，则心为气的枢纽不乱。

气沉丹田，则上下能连。

fengzh0126

也已经看了好几本内功心法的书了。看得稀里糊涂，明白了一些东西，但很多的是不明白。

看来要找好老师推手，才能真正明白劲了。

在此之前，有必要把《黄帝内经》和解剖学好好研究一下了。

开心胸

我认为先研究一下《道德经》很有必要。

fengzh0126

心很可能就是气机变化的枢纽，正如腰为劲的枢纽。

可能是对：

心为令，气为旗，腰为蠹。

一句的诠释。

fengzh0126

谢谢开心胸老师指点。

道德经、易经、孙子兵法都研究过两遍以上了。

要研究内功，需得了解自己的身体，不然瞎练得话会出问题的：神经错乱可就不妙了。

fengzh0126

气沉丹田也许是锻炼的结果，正如太极十要是锻炼的结果.

心入定、气沉丹田的感觉也许本质上是五脏六腑逐渐放松的结果。

太极十要可能说了身体外部的松：四肢肌肉的松。

真正的松应该是内部的松：五脏六腑的松，而且只有五脏六腑的松，才能真正起到延年益寿的效果。

taijisanren

拳练对了什么都有.练不对什么都没有.书看的越多就越糊涂.

fengzh0126

书还是多看一点好，所谓开卷有益。

当然我们不能完全跟着书走，有句话叫做：尽信书不如无书。

书看得多了，有了比较，就可以明理。

什么都要老师教，老师太费劲了。

如果自己能有很多基础，老师给点拨一二，那就受益匪浅了。

fengzh0126

拳练对了什么都有.练不对什么都没有.

taijisanren老师这句话是不是可以这样理解：

拳架本身就是对内气的导引，或者说练拳架本身就是练内功，

所谓的内功心法只有辅助作用，根本还是在拳架上。