太极拳练习日记

fengzh0126

太极拳第一要务为虚静。切不可为这个劲那个劲把虚静丢了。

注意拳架走圆，没有丢顶之处即可。

第二要务为虚实。太极拳接手半边空。行拳无人当有人，自然也应在拳架中随时保持半边空。

所谓转腰，也许是左右两腰一实一虚而已。

sgrong68

内功是有心法的，每个师傅都不一样。

插一句

[此贴子已经被作者于2007-8-12 0:09:56编辑过]

fengzh0126

今天我尝到了太极拳的味道。

按前述虚静、虚实要义，今天打拳时感觉到气定神闲。什么也不用，即不用心，也不用意，混混谔谔，为一太极。

太极中有虚实，身体变化即为虚实，不以力动，为虚而已。松，则虚，虚则动。动则有开合变化。

由此可见，太极十要为入门功夫。若太极十要练成以后，还念念不忘太极十要，则意必守所念之处，则所念之处必然不松。

所念之处越多，身体越多之处不松。

放下身体，气必自生。气之变化，自无用力之处。

我为太极，虚中有实，实中有虚。

fengzh0126

以拳入静，以静入道。

潜心修道，用心治学。

凑热闹

将近灵魂出壳，出神入化的境地了。

继续努力吧，可能会达仙道之境。

 

fengzh0126

谢谢凑热闹老师鼓励。

我的拳架还差得很远，身体还有很多地方没松，松了的地方也没松够。

出神入化的功夫，非得有明师指点才行啊。

老老实实把拳架打熟再说。

卖油翁说的：无他，惟手熟耳。

fengzh0126

气必须达于四肢末端，拳架才能走圆，才能饱满，中间才能空。

气能达于四肢末端，则必然也能达于头顶。因此虚灵顶劲不需刻意追求，注意收下腭即可。

气达于四肢末端，手脚才能真正松，否则就是懈。

气能达于四肢末端，则气机能发动。气机发动，身体才能真正松。拳架也才能走起来。实际上，拳架也许不过是气机运动的导引，或者说拳架是顺应气机的变化而已。

太极清风

道法自然，自然就好。

形本中，气本伏沉。平常安然才好，有不如无。何必管它气怎么地？

fengzh0126

有了气定神闲，总觉得少点什么东西。昨天在飞机上看解守德的内功心法一书，突然悟到，我是少了心静一节。

虽然气定神闲，但还是没有做到心静。

佛曰：静乃一念不起。

静坐有诀窍：眼观鼻，鼻观心，心入定。

心入定则心松。

然后突然想到：中医有云,气为血之帅，而心为血液循环的最大器官。如果心不能松，则气必不能松。

昨晚练了很长时间的心松。

今日早上用于拳架，感觉好像上下能够连贯，有九曲连珠的感觉（也许仅仅是感觉。）

既然心为血的最大器官，而心又在上下之中间，而且四肢经络均连于脏腑，因此心很可能就是气机变化的枢纽，正如腰为劲的枢纽。

瞎想，瞎想，还请各位老师指点。