太极拳练习日记

fengzh0126

手松，则力发于背？

fengzh0126

手僵，还因为腰胯没有放松。精炼云手实际上是第一次精炼身体的整体配合。还要多炼。

腰胯放松以后，以前的呼吸沉重的问题得到了根本的解决。呼吸非常平稳，而且非常深，是真正的气息，有打坐、站桩时的深度呼吸平稳的感觉，感觉特别平静、放松。

[此贴子已经被作者于2006-4-15 23:43:30编辑过]

kuson_chen

0126友，你说的都是书上写的，是别人精练后的感觉和练后的结果。有这些感觉需要很深的功夫，并不是一两年就可以有的。例如说，“力发于背”，这是练气内功的路，也是练过后每拳的内气走过的路线。你没有练过内气功，怎么会有呢？现实是没有段誉那种气功的。再说松，没人教你，什么叫松，你都不知道，想肩松就能松吗？没有练过怎么可以做得到？你以为象你说的一样吗？你要是真的像你所写的那样去练，一辈子都不会练得到真功夫的。以前教拳的真心教你，一定让你什么都不想，只是听，跟着学，不要问。慢慢你就会有感觉。不同的人有不同的感觉。硬要追求别人的感觉，到头来就会一点都没有。看你这么狂热才跟你说，没下次。

fengzh0126

谢谢kuson_chen老师。

我有站桩8个月的历史，和老师学的就是气功。

在站桩之前，我有近5年的断断续续的盘腿静坐的历史。

对于如何是松，我还是有体会的。

当然我现在学拳学得有点不伦不类。不过反正自己瞎练，就当气功练了，坏不了什么事。

每天坚持压腿20分钟，为将来找真正的好老师打下坚实的基础。

fengzh0126

两周没有好好练拳，又是熬夜，又是抽烟，终于病倒了。

咳咳。。。

zy7083

楼主的日记和各位的点拨真是让我受益匪浅……

无尘

以下是引用fengzh0126在2006-4-27 9:15:00的发言：

两周没有好好练拳，又是熬夜，又是抽烟，终于病倒了。

咳咳。。。

以下是引用fengzh0126在2006-4-27 9:15:00的发言：

两周没有好好练拳，又是熬夜，又是抽烟，终于病倒了。

咳咳。。。

一日不练十日空.

很关注你的.早点好起来吧.

呵呵...早上没时间,就晚上练.只要想着磨刀不误砍柴功,我想还是能抽出时间的.

fengzh0126

谢谢各位拳友的支持。尤其要谢谢无尘拳友的关注。

坚持把我的体会都写出来，是对是错尽请各位老师批评，与广大拳友交流。

精练单式的好处:

当以腰带手成为一种习惯，你在练习其他单式的时候，就很容易发现其中大毛病，从而自己纠正，并且比较容易上手。

虽然是单式的练习，内劲的增长还是和整套练习是一样的。而内劲的增长是练好太极拳的最根本的基础。

单式练习可以让你在一个简单的动作中去体会太极拳的高层境界，这是你在初练整套太极拳时无法体会的。对太极拳高层境界的理解对你学习其他单式是非常有帮助的。不断地对太极拳的高层境界的理解不断提高和单式练习水平的不断提高相互促进，将有利于学习太极拳的进步较快。因此单式练习看则慢，实则快。

fengzh0126

腰向后凸和把腰拎起来实际上说的是一回事，都是腰不能懈。

腰懈则必然全身懈。

都说我现在的拳打得好（只有八式），不知是真是假。

fengzh0126

腰非腰!

并不是以腰劲来带动手，而是手的动作和脚的动作配合，形成以腰为中心的运动。由于各部位的放松，感觉上好像是以腰带手。

忘却实质的腰，留下虚拟的腰。所以腰非腰，非非腰。

 

[此贴子已经被作者于2006-6-4 11:23:52编辑过]