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太极网 首页 拳理拳法
  • 太极拳推手的和谐思想/张绍义 ... 推手是一种在双人使用劲力对抗过程中运用阴阳转换特点,在保证自身平衡基础上让对方不和谐而失败的技术。在 ...
  • 整劲,其实很简单 ... 整劲其实很简单的,在松腰胯后,腰胯腿,猛然抖的那一下,就是整劲。 ...
  • 从15张宗师拳照里偷窥神机~ ... 拳史百年,芳华绝代。大师拳影,心宗楷模。一张拳照,其中蕴含无数信息,数十年的修为、修养,凝聚在一瞬的 ...
  • 都是练太极的为什么偏偏就你膝盖痛?总结10 ... 正确练习太极拳可有效保护膝关节,而错误的姿势则可能引起膝关节受损。 ...
  • 一套太极拳练几十年,到底是在练什么? ... 众所周知太极拳是内家拳,难道我们只要静下心来,按动作要领练拳就能练出功夫来吗?为什么非常努力了而没有 ...
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拳理拳法

薛文宇:趟泥的劲 和泥的功——才是咱自己的太极!
薛文宇:趟泥的劲  和泥的功——才是咱自己的太极!
练拳时周身的动静开合就好似和(huo)泥一般的粘稠——举轻若重才是咱们老祖宗留下来的自己的太极。
分类:    2018-11-4 15:05
张通:说“久立伤骨”的人,大都不懂站桩!
张通:说“久立伤骨”的人,大都不懂站桩!
站桩的“久站”是不会伤骨的,不仅不会伤骨,还会养骨,增加骨密度,增强骨骼的韧性,预防骨质疏松,比补钙的效果不知要好多少倍。
分类:    2018-11-4 14:51
练太极拳方向不对,再努力也白搭
练太极拳方向不对,再努力也白搭
练习太极拳,方向是第一位的。方向错了,望山跑死马,这个也是重要于一味的勤奋的,练太极拳,勤不一定补拙,天道不酬勤。
分类:    2018-11-4 14:46
十个字,让你的太极走身更走心!
十个字,让你的太极走身更走心!
松、静、空、通、乐、圆、柔、、连、缓、合。
分类:    2018-11-4 14:43
只有熟练掌握这三招,你的太极拳才能练的更轻松
只有熟练掌握这三招,你的太极拳才能练的更轻松
一、学会“懂劲”才能提高;二、“放松”能消拙、去僵;三、习练太极拳要配合正确的呼吸方法。
分类:    2018-11-4 14:33
张志俊:论太极拳的劲点
张志俊:论太极拳的劲点
何为太极拳的劲点呢?简言之就是指你发力的刚落点。
分类:    2018-11-4 14:18
意到、气到、力到,才是练拳的关键
意到、气到、力到,才是练拳的关键
要练好太极拳,首先要用心意去练。其次,练习太极拳要做到松柔缓慢,圆活自然,轻灵舒展。第三,练拳要注意呼吸开合。
分类:    2018-11-4 11:41
张通:练太极拳不懂这个,出手就是错!
张通:练太极拳不懂这个,出手就是错!
太极拳的练法,其最重要的是身势放松,稳静心性,修养脑力,清醒智慧,深长呼吸,气沉丹田等。
分类:    2018-11-4 11:35
剑的正确把法决定剑法的运用
剑的正确把法决定剑法的运用
学剑正确的把法俗称握剑能表现剑法运行路线清楚,力点准确剑势到位,否则剑在手中生硬不灵活运转,致使剑法表现不清,力点不準确更达不到刚柔舒展大方身剑合一,和神剑合一的要求。剑技高者正确的表现出把法,牢又活 ...
分类:    2018-11-1 12:10
陈氏太极拳练习要领简述/ 陈立宪 陈沛菊
陈立宪先生写于1982年9月,在“陈氏太极拳练习要领简述”之前的文中写到:“本简述依陈氏太极拳(小架式)理论,陈鑫拳著为基础介绍,是为给予学习者参与之作用,及做动作之引蒙。”
分类:    2018-11-1 11:44
“马虹精神”之人生价值观
“马虹精神”之人生价值观。
分类:    2018-10-31 11:16
马国相:师门--规矩--方圆
马国相:师门--规矩--方圆
没有规矩不成方圆。学太极拳,就是学规矩,守规矩,化规矩的过程。
分类:    2018-10-21 09:08
马东方、陈沛菊:陈鑫“学拳须知”浅解
马东方、陈沛菊:陈鑫“学拳须知”浅解
在《陈氏太极拳图说》中,“学拳须知”不仅是习练者学拳之初的必读文章,也是贯穿于练拳各个阶段所必须遵守的基本要求。
分类:    2018-10-18 16:11
有了韧劲,你的“太极”也就真正是拳了
有了韧劲,你的“太极”也就真正是拳了
韧劲不是一开始练拳就能有的,它是在练好整劲、柔劲的基础上,才能练出的。只有又舒展又紧凑了,才能叫韧。有了韧劲,太极拳也就真正是拳了。
分类:    2018-10-17 14:35
九个错误的观念,不知道害了多少太极拳友
九个错误的观念,不知道害了多少太极拳友
练太极拳九个错误的观念
分类:    2018-10-17 14:30

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