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太极网 首页 拳理拳法
  • 少年儿童练太极的好处和注意事项 ... 少年儿童正处于长身体的发育阶段,适量的运动对身体很有益处,而太极拳就是一种非常不错的运动锻炼方式。...
  • 太极培训走进央企—东武太极研修院“中铁七 ... 2018年4月10日,河南东武太极拳研修院积极响应国家体育总局支持的“太极拳健身工程”应邀为“中铁七局海外...
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  • 杨建平:练拳要注意“圈”的运用 ... 陈家沟陈式太极拳第二十世传人、中国当代太极拳名家、焦作陈小旺太极拳术研究会会长杨建平答疑:习练太极拳...
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拳理拳法

打太极拳能抻到“七条筋”,说明身体都打开了
打太极拳能抻到“七条筋”,说明身体都打开了
七条筋,七条力线。手臂两条筋;背后两条筋;双腿之内,两条筋;第七条,腹内筋膜。
分类:    2019-1-8 12:09
张通:太极拳催僵化柔、肾气充足,对照一下你练对了吗?
张通:太极拳催僵化柔、肾气充足,对照一下你练对了吗?
习太极拳阶段的训练,练对了会全身筋肉变得松紧适度而有弹性,骨骼变得坚硬而密度大,这些都是肝肾二脏充足、气血通畅的表现。
分类:    2019-1-8 12:03
范德治:太极拳习练要点摘要
范德治:太极拳习练要点摘要
范德治老师总结习练太极拳十个字要领
分类:    2019-1-4 10:56
邓华锋:太极拳之“理清路明”
邓华锋:太极拳之“理清路明”
本次分享四个方面:一、正确认识太极、太极拳;二、学习太极拳从哪里开始;三、太极拳中的一二三指的是什么;四、学习太极拳具体操作从什么地方开始。
分类:    2019-1-4 10:41
太极拳之——气沉丹田
太极拳之——气沉丹田
宝鸡和式太极拳研究会 原树森太极拳气沉丹田的心得体会
分类:    2018-12-26 17:15
掌握太极“圆”,你的太极会更出色!
掌握太极“圆”,你的太极会更出色!
太极拳与圆具有直接的紧密的联系。太极拳是由无数的圆圈连贯而成的一种拳法。无论一举手一投足皆不能离开这个圆圈,离了这个圆圈便违背了太极的原理。
分类:    2018-12-25 16:57
谢明:太极拳如何才能松沉
谢明讲解太极拳如何才能松沉
分类:    2018-12-25 16:53
马虹:为什么有人练拳多年水平仍不高?
马虹:为什么有人练拳多年水平仍不高?
传统陈式太极拳,是具有丰富文化内涵的一门武艺,它是比较难学的一门武艺,陈式太极拳一代宗师陈照奎老师常讲:“要学好这套拳,必须从难、从严、过细地下功夫。”
分类:    2018-12-25 16:37
太极拳的脚跟、脚尖落地旋转如何换劲
太极拳的脚跟、脚尖落地旋转如何换劲
练太极拳时,脚跟旋转、出腿、收腿、脚跟落地、脚尖点地看是容易,做起来可难。
分类:    2018-12-25 15:58
范德治:练拳三个一
范德治:练拳三个一
现在习练太极拳的人是越来越多,但是只有普及面,提高的却是凤毛菱角。我们姑且不说太极拳的高深理论是否贯穿到套路里面,单讲一下练拳开始前,应该做些什么,你才能够快速体验到太极拳的养生价值和独特魅力。
分类:    2018-12-25 09:13
邱丕相:人老先老腿,练太极拳帮你增强腿力
邱丕相:人老先老腿,练太极拳帮你增强腿力
太极拳作为中华民族优秀的传统体育项目对增强老年人腿部力量,预防摔跤,延缓衰老起到积极的作用。
分类:    2018-12-20 16:47
张通:为什么练太极非要活肩开胯?揭密“开”字诀!
张通:为什么练太极非要活肩开胯?揭密“开”字诀!
太极拳的力主要是结构力,这种结构力最重要的来源是来自于大地的反弹力,因此,太极拳的动作必须能够把自身的结构调整得和大地连成一体,而要做到这点,胯开没开极其重要。
分类:    2018-12-20 16:45
太极站桩的“21字觉”
太极站桩的“21字觉”
“站桩二十一觉”是站桩入静后的感觉体验和情绪体验,随来随去任自然,不要刻意追求,否则会给身心带来负担,甚至出偏差。
分类:    2018-12-20 16:22
太极拳每个阶段都有妙处,难怪被那么多人喜欢!
太极拳每个阶段都有妙处,难怪被那么多人喜欢!
太极拳能够引导修炼由浅人深,由健康舒适进而养成习惯,最终获得深层的修为。
分类:    2018-12-20 16:15
李自力:图说太极剑基本功
李自力:图说太极剑基本功
图说太极剑基本功
分类:    2018-12-20 16:12

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