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太极网 首页 拳理拳法
  • 太极拳推手的和谐思想/张绍义 ... 推手是一种在双人使用劲力对抗过程中运用阴阳转换特点,在保证自身平衡基础上让对方不和谐而失败的技术。在 ...
  • 整劲,其实很简单 ... 整劲其实很简单的,在松腰胯后,腰胯腿,猛然抖的那一下,就是整劲。 ...
  • 从15张宗师拳照里偷窥神机~ ... 拳史百年,芳华绝代。大师拳影,心宗楷模。一张拳照,其中蕴含无数信息,数十年的修为、修养,凝聚在一瞬的 ...
  • 都是练太极的为什么偏偏就你膝盖痛?总结10 ... 正确练习太极拳可有效保护膝关节,而错误的姿势则可能引起膝关节受损。 ...
  • 一套太极拳练几十年,到底是在练什么? ... 众所周知太极拳是内家拳,难道我们只要静下心来,按动作要领练拳就能练出功夫来吗?为什么非常努力了而没有 ...
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拳理拳法

陈小旺:以丹田为核心的运动规律
陈小旺:以丹田为核心的运动规律
太极拳的运动规律只有一个:以丹田为核心。这个运动规律很抽象,丹田动,首先影响腰的缠丝;影响肩、肘、手,肩、肘、手的缠丝;影响胯、膝、踝,胯、膝、踝的缠丝。
分类:    2018-9-5 11:08
谢明:什么是太极拳的放松
谢明讲解什么是太极拳的放松
分类:    2018-9-5 11:04
太极拳的规矩
太极拳的规矩
“大匠诲人,必以规矩”。学太极拳,首先要准确地掌握太极拳的种种规矩,也就是弄清周身各部位要领规矩。
分类:    2018-9-5 10:57
太极拳打拳时,臀部应该做什么?
太极拳打拳时,臀部应该做什么?
太极拳打拳时,臀应当在前脚跟,膝应当在前脚尖,肩应该与膝、前脚尖上下成一垂线,发力时瞬间过尖,臀应当与肩的运动协调成一片。
分类:    2018-9-5 10:55
入秋练太极,这些注意事项你都知道了吗?
入秋练太极,这些注意事项你都知道了吗?
进入秋季后,如果能选择太极拳做为日常锻炼的项目,将大有裨益。秋季打拳注意事项:1防寒保暖;2准备充分;3循序渐进;5注意补水
分类:    2018-9-4 11:13
科学练太极,不伤膝盖才是硬道理!
科学练太极,不伤膝盖才是硬道理!
坚持科学锻炼,太极拳运动不仅不会出现膝盖损伤,还能有效防治膝关节疾病。如果大家出现膝盖疼痛的现象,要第一时间去就医,我们要学会学拳,练拳,不迷信,不玄虚,这样我们都能健康地进步。
分类:    2018-9-4 11:04
国家体育总局武术运动管理中心
国家体育总局武术运动管理中心于1994年设立,是国家体育总局直属事业单位,带有部分行政职能,作为中国武术协会常设办事机构,被赋予对武术运动项目的全面管理。
分类:    2018-9-1 18:38
中国武术协会历届委员名单
中国武术协会历届委员名单大全,来源中国武术协会官网
分类:    2018-9-1 18:35
【太极拳】平衡动作操练
【太极拳】平衡动作操练
太极拳是本书,每读一遍都是心灵的最好洗礼,有拳在畔,便是对己身心的一份真心呵护,对内在幸福的一份相守。
分类:    2018-8-31 17:29
张通:无极固根培元桩就是下丹田里“种太阳”
张通:无极固根培元桩就是下丹田里“种太阳”
站一阵子无桩固根培元就会感觉到小腹发热,气到下丹田的部位,就犹如在脐部“种太阳”,让身体整天都暖暖的!懂养生之道的一定明白肚子不冰不冷不寒对人体健康多么重要。
分类:    2018-8-30 18:19
张殿成:旋转两胯为什么要固定膝盖?
张殿成:旋转两胯为什么要固定膝盖?
固定膝盖有一个规律:胸向向右转,固定好你的右膝盖,胸向向左转固定好你的左膝盖,同时虚腿的膝盖不能往里扣,还要成为一张弓!从基本功练起,养成固定膝盖的好习惯,我们就可以永远摆脱膝盖疼对练习太极拳的困扰。
分类:    2018-8-29 18:20
要健康、要快乐、要美丽…练太极吧!
要健康、要快乐、要美丽…练太极吧!
练拳能使人心中松静气腾然,定能生慧,有大智慧、大明悟发生。
分类:    2018-8-29 18:14
站桩是个宝,谁练谁知道
站桩是个宝,谁练谁知道
修习太极拳的人到底应该选择站什么桩呢?千古桩功,浑元首倡,就从这一式开始吧。
分类:    2018-8-28 15:02
放松的一个标准叫做松透
放松的一个标准叫做松透
放松的一个标准,叫做松透。
分类:    2018-8-28 14:55
预备式每天练一练,太极功夫涨得快
预备式每天练一练,太极功夫涨得快
从练拳那天开始我就练预备式,对预备式倍感亲切,并且受益多多。
分类:    2018-8-28 11:48

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