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太极网 首页 拳理拳法
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拳理拳法

您这气质,一看就是练太极拳的!
您这气质,一看就是练太极拳的!
练太极拳能提升人的气质
分类:    2018-12-4 12:01
太极拳“慢练”的真正目的
太极拳“慢练”的真正目的
太极拳“慢练”的真正目的是练“灵敏度”。
分类:    2018-12-4 10:34
几张动图告诉你 为什么练太极时要想象自己有尾巴
几张动图告诉你  为什么练太极时要想象自己有尾巴
那么怎么才能像动物一样,做到整条脊柱的惊炸,而不是一惊只到后脖子就没了?答案就是:含胸拔背。
分类:    2018-12-4 10:03
马义炯:两个小动作教你克服“横气填胸”
马义炯:两个小动作教你克服“横气填胸”
克服“横气填胸”必须了解呼吸的练习方法,不要控制呼吸,呼吸要自然。当刚感觉到气又塞住了,有气填胸不舒服时,可噎一口口水,或连续噎几次口水;也可用发劲的动作,快速有力地将气呼出。
分类:    2018-12-4 09:59
"四两拨千斤"与"以弱胜强"的实质
"四两拨千斤"与"以弱胜强"的实质
四两拨千斤就是对内功深者以综合的优势控制对手后,从心所欲的潇洒境界的描述。
分类:    2018-12-4 09:47
不练好脚,怎么可能练好拳?
不练好脚,怎么可能练好拳?
太极拳的根基在脚,“先有好脚,才有好拳”。
分类:    2018-12-3 11:53
太极拳修炼用心十要
太极拳修炼用心十要
拳论曰:“打拳心是主”。运用在心,此是真诀。“运化全在一心中”,“妙机本是从心发”等拳理都突出了一个“心”字,强调学练太极拳要明白用心之诀。
分类:    2018-12-3 11:42
太极慢练心法诀窍
太极慢练心法诀窍
恪守慢练的心法,会大大提高太极拳的养生效果。
分类:    2018-12-3 11:35
【名词解释】太极拳一身备五弓
【名词解释】太极拳一身备五弓
一身备五弓指的是身躯犹如一张弓,两手为两张弓,两足为两张弓。五弓合一,即为全身的整体劲,“静如山岳,动若江河,能蓄能发,滔滔不绝”。陈式太极拳中有“身似弓身幼如箭”的记载。
分类:    2018-12-3 11:15
谢明:练太极拳膝盖疼的真正原因
谢明讲解练太极拳膝盖疼的真正原因
分类:    2018-12-3 11:09
陈小旺讲解什么才是真正的放松
陈小旺讲解什么才是真正的放松
练陈式太极拳的放松就好像自行车的车轴,拧的过紧,车轴就不能转动了,拧的过松,产生很大的空回量,车轴就发挥不了作用,过松、过紧都会影响自行车的运动,所以,要松紧适当。
分类:    2018-12-3 10:37
每个脱胎换骨的太极人,不过是遵循了简单的“荷花定律”
每个脱胎换骨的太极人,不过是遵循了简单的“荷花定律”
遵守“荷花定律”,练太极的你可以脱胎换骨。
分类:    2018-12-3 10:30
杨建平:【放松功讲解系列课程】第二课 转臂松肩功法
转臂松肩功法共三小节,延续手三阴手三阳并体现任督二脉
分类:    2018-11-22 14:36
练太极吧!健康才是人生最值得炫耀的资本!
练太极吧!健康才是人生最值得炫耀的资本!
从现在开始练太极拳吧,为以后的生活做好健康储备!
分类:    2018-11-15 15:36
张通:这样习练太极拳,想不出功夫都难!
张通:这样习练太极拳,想不出功夫都难!
太极拳,看起来简单,练起来却奥妙无穷,想要练出太极功除了注意练呼吸、吐纳、意念外,每个阶段都有不同的要术,习练者必须要明了。
分类:    2018-11-15 15:18

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