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太极网 首页 拳理拳法
  • 太极拳推手的和谐思想/张绍义 ... 推手是一种在双人使用劲力对抗过程中运用阴阳转换特点,在保证自身平衡基础上让对方不和谐而失败的技术。在 ...
  • 整劲,其实很简单 ... 整劲其实很简单的,在松腰胯后,腰胯腿,猛然抖的那一下,就是整劲。 ...
  • 从15张宗师拳照里偷窥神机~ ... 拳史百年,芳华绝代。大师拳影,心宗楷模。一张拳照,其中蕴含无数信息,数十年的修为、修养,凝聚在一瞬的 ...
  • 都是练太极的为什么偏偏就你膝盖痛?总结10 ... 正确练习太极拳可有效保护膝关节,而错误的姿势则可能引起膝关节受损。 ...
  • 一套太极拳练几十年,到底是在练什么? ... 众所周知太极拳是内家拳,难道我们只要静下心来,按动作要领练拳就能练出功夫来吗?为什么非常努力了而没有 ...
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拳理拳法

张殿成:练太极拳最常见的三种伤膝现象
张殿成:练太极拳最常见的三种伤膝现象
练习太极拳时那些“不当方法”造成了很多人练伤了膝盖,非常的痛苦,一部分人恐怕一辈子都要受到膝关节损伤的困扰。
分类:    2018-9-30 17:26
谢明:开胯,不只是拉拉韧带这么简单
拉开韧带不等于开胯。
分类:    2018-9-30 17:16
能做到这十点的,绝对是太极高手!
能做到这十点的,绝对是太极高手!
下面这十句话,只有太极高手,才能全部做到。分享给大家,希望可以给大家提升拳艺指明。
分类:    2018-9-30 16:48
假如,女人都开始练太极拳……
假如,女人都开始练太极拳……
没有哪个女人不爱美,不希望青春与健康常驻,太极拳就是满足她们这些愿望的最佳方案。
分类:    2018-9-27 18:38
动作代偿——武学大忌
动作代偿——武学大忌
动作代偿:本来自己的事情做不了了,叫别人来帮忙。该练的练不到,锻炼如果这样的,不该练的地方天天长,时间久了,就是痉挛,僵硬,气血不通那肯定的事情了。
分类:    2018-9-26 11:56
单练太极起势有感
单练太极起势有感
三年练一个起势加深了我对太极拳的理解,从中体会到真正的身心放松,培养出新的习拳兴趣。一个看似简单的起势动作,在每天的套路练习中你根本体会不到它在太极拳练习中的重要作用,也不会收获太极之精华的东西。
分类:    2018-9-26 11:42
王文贤:太极拳套路演练的四个核心要素
太极拳套路演练的四个核心要素:①腰为主宰,②虚实变换(动步重心定,定步重心移),③重心钻地心,④节节贯穿。
分类:    2018-9-26 11:38
练太极“合”什么?怎么“合”?
练太极“合”什么?怎么“合”?
“引进落空合即出”的“合”是指敌我双方的“合”——合什么呢?就是对敌我双方优势转换的转折点的把握。把握好了,就是合住了;没有把握住,就是没合住。
分类:    2018-9-26 11:30
踢腿技巧
踢腿技巧
踢腿有正踢腿,侧踢腿,外摆腿,里合腿,每一样不得少于36次,练习踢腿就是增强股四头肌的收缩力!
分类:    2018-9-26 11:08
张殿成:“好看”二字毁了我们的太极拳
张殿成:“好看”二字毁了我们的太极拳
现在社会上练拳的朋友为了好看而违背拳理,而且这种现象在社会上非常非常的普遍,这样长期下去会毁了我们的太极拳!
分类:    2018-9-26 11:03
要想提高太极拳水平,这三招贼管用!
要想提高太极拳水平,这三招贼管用!
一、学会“懂劲”才能提高;二、“放松”能消拙、去僵;三、习练太极拳要配合正确的呼吸方法。
分类:    2018-9-26 10:54
张通:这些做不到你永远练不成太极拳(细节决定成败)
张通:这些做不到你永远练不成太极拳(细节决定成败)
初学太极者究当就有形之姿势入手,学习久之着熟懂劲,必当,悟真理,求真源,融会贯通,才能步入于神化之境。动静万化不离根,风雨雷电神气象,浑然一体出真功。
分类:    2018-9-26 10:36
太极拳50忌
太极拳50忌
太极拳50忌
分类:    2018-9-26 10:13
要开太极之锁,必须要练好三把钥匙
要开太极之锁,必须要练好三把钥匙
想进入太极拳之门,先要学会开太极之锁。要开锁必须要练好三把钥匙:第一把:三维支架;第二把:脊柱三关;第三把:任督二脉周天关。
分类:    2018-9-26 10:10
太极运气法的锻炼要领
太极运气法的锻炼要领
太极运气法的锻炼要领:1、入静。2、放松。3、下沉。4、调息。5、运气。6、协调。
分类:    2018-9-17 11:12

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