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太极网 首页 拳理拳法
  • 少年儿童练太极的好处和注意事项 ... 少年儿童正处于长身体的发育阶段,适量的运动对身体很有益处,而太极拳就是一种非常不错的运动锻炼方式。...
  • 太极培训走进央企—东武太极研修院“中铁七 ... 2018年4月10日,河南东武太极拳研修院积极响应国家体育总局支持的“太极拳健身工程”应邀为“中铁七局海外...
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拳理拳法

王平:太极拳“摸”劲训练
王平:太极拳“摸”劲训练
摸劲就是试力,意拳或大成拳称之为试力,太极拳练习者达到或基本达到“气向下沉,劲起于脚跟,变换在腿,含蓄在胸,运动在两肩,”主宰在腰,由脊背行于手指”的程度,身体整劲初步出现,即可进行太极拳摸劲练习。
分类:    2019-7-17 16:34
为什么你的太极总是没有神韵?答案在这里……
为什么你的太极总是没有神韵?答案在这里……
太极神韵指的是通过练习太极拳锻炼自身的气质、精神、人格、体格。有些人打了好久的太极拳,却始终没有神韵,那是因为没有进行气质的修炼。得通过锻炼思维、情操、意志来形成太极韵味。
分类:    2019-7-17 16:27
太极拳精妙于三通,弄错顺序,悲惨的是自己!
太极拳精妙于三通,弄错顺序,悲惨的是自己!
练习太极拳有三通,分别是理通、意通和体通。很多人一接触太极拳就关注体通,往往走进了招式层的领域,与太极拳本身所追求的有一定的差距,不是说不行,就是性价比太低。
分类:    2019-7-17 11:45
记住这些要点,给你的“太极之路”开个好头
记住这些要点,给你的“太极之路”开个好头
记住这些要点,给你的“太极之路”开个好头
分类:    2019-7-5 11:33
张殿成:再谈练拳伤膝问题!
张殿成:再谈练拳伤膝问题!
练拳伤膝是个老话题,也可能是一个永久不衰的话题。今天我们再来谈一谈练拳伤膝这个问题,让大家知道膝盖为什么痛,什么叫方法不当!
分类:    2019-7-5 11:24
六个简单小诀窍,教你练习太极步
六个简单小诀窍,教你练习太极步
一个人太极打得好不好,首先看的是走的步法,其次看的是拳是否出的准确。走步在太极里面是基础,太极强调的是力始于脚跟,发于腿,主宰于腰,行于手指,由脚而腿而腰而手,上下相随,完整一气。
分类:    2019-7-5 11:03
张通:欲想练出好功夫--就学要会巧夺天地阴阳造化机也!
张通:欲想练出好功夫--就学要会巧夺天地阴阳造化机也!
练功讲求天时、地利、人和,顺应天时则事半功倍。
分类:    2019-7-5 10:56
拳友心得:站桩时双腿怎么站,如何站不累?
拳友心得:站桩时双腿怎么站,如何站不累?
站桩前先走来走去,找到走路时膝盖弯曲的感觉,然后就停下来,这么站。
分类:    2019-6-29 15:46
陶一中;:习练太极拳禁忌“蚂蚱眼”!
陶一中;:习练太极拳禁忌“蚂蚱眼”!
习练太极拳禁忌“蚂蚱眼”,太极拳的眼法要求与蚂蚱眼恰恰相反。
分类:    2019-6-29 15:37
练习太极拳,如何"习惯成自然"
练习太极拳,如何"习惯成自然"
如何养成习惯?我的方法是:坚持规律做,做得多了,就会成为习惯。
分类:    2019-6-29 15:33
站桩:一种身心最独特的修炼方法
站桩:一种身心最独特的修炼方法
站桩是武术中最独特的修炼方法。它是以静站的方法养练气息,增强力量,锻炼周身气血的活畅,达到强身、健身、养身、防身的目的。
分类:    2019-6-29 11:52
看完此文,你还会觉得每天练太极1小时的时间都没有吗
看完此文,你还会觉得每天练太极1小时的时间都没有吗
太极,是一种融入骨子里的自律。如果可以,建议你每天练习太极1小时。即使做不到,那也要养成有规律的练习,合理安排练习时间,不要三天打鱼两天晒网!
分类:    2019-6-29 11:48
张通:练太极气通“三关”——第一尾闾关
张通:练太极气通“三关”——第一尾闾关
《拳论》又说的“百会中枢,一气贯通”,因为百会就在头顶,中枢就在脐下小腹处,脐下小腹,就是丹田,丹田之气,可通尾骶骨。气由尾闾经夹脊上玉枕直透泥丸,这叫气通“三关”,即尾闾为下关第一关。
分类:    2019-6-29 11:42
太极操可健身,太极拳可救命!
太极操可健身,太极拳可救命!
把太极拳当成体操来打,也有很好的健身效果,但是打好了太极拳,练好了太极内功,健身效果会提高无数倍。确切地讲,太极操可以健身,而太极拳则可以救命。
分类:    2019-6-29 11:27
太极拳画圈口诀
太极拳画圈口诀
太极拳画圈口诀
分类:    2019-6-29 11:25

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