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太极网 首页 拳理拳法
  • 少年儿童练太极的好处和注意事项 ... 少年儿童正处于长身体的发育阶段,适量的运动对身体很有益处,而太极拳就是一种非常不错的运动锻炼方式。...
  • 太极培训走进央企—东武太极研修院“中铁七 ... 2018年4月10日,河南东武太极拳研修院积极响应国家体育总局支持的“太极拳健身工程”应邀为“中铁七局海外...
  • 康戈武:太极拳知定能随明舍的修炼路径和方 ... 康戈武先生在太极拳文化与科学锻炼方法研讨会上的发言稿...
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  • 杨建平:练拳要注意“圈”的运用 ... 陈家沟陈式太极拳第二十世传人、中国当代太极拳名家、焦作陈小旺太极拳术研究会会长杨建平答疑:习练太极拳...
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拳理拳法

张海清:感悟太极拳的节奏
张海清:感悟太极拳的节奏
太极拳的节奏,并非像音乐那样强弱、长短严格要求、只要依照拳理、动作规格要领一招一势地摸索,感悟体会,意识贯注在动作上,久而久之,才有可能步入太极拳更高层面的殿堂。
分类:    2019-9-23 18:03
张殿成:四大块拉不开别谈脊柱,背丝扣练不好别谈尾闾!
张殿成:四大块拉不开别谈脊柱,背丝扣练不好别谈尾闾!
四大块拉不开别谈脊柱,背丝扣练不好别谈尾闾。
分类:    2019-9-23 12:03
杨义龙 高德明:太极拳水平总提不高?六大诀窍来帮你!
杨义龙 高德明:太极拳水平总提不高?六大诀窍来帮你!
提高太极拳水平的六大诀窍:一、理解、体悟、展现动作内涵;二、心静体松;三、连贯圆活;四、虚实分明;五、呼吸自然;六、形神兼备。
分类:    2019-9-23 11:50
许金钟:浅谈陈式太极拳新架二路
许金钟:浅谈陈式太极拳新架二路
许金钟浅谈陈式太极拳新架二路
分类:    2019-9-21 09:24
孙雪:“熟知”不等于“真知”——太极路上您可能遇到的误区!
孙雪:“熟知”不等于“真知”——太极路上您可能遇到的误区!
太极路上您可能遇到的几个误区。
分类:    2019-9-18 15:09
推手应研究随屈就伸之理
推手应研究随屈就伸之理
太极拳运动的内容,除拳架套路以外,还有基本功和推手的训练。练拳只是打基础阶段,是求知己的手段;而推手是用拳阶段,是练拳的升华,它既是求彼劲,也是验证知己的形式。推手是散打技击的一种特殊手段,当练拳架套 ...
分类:    2019-8-25 12:20
太极十三势是简单的13个动作吗?
太极十三势是简单的13个动作吗?
太极拳十三势是以八门劲,掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠来代表所有的劲路技法变化,就是说一站,就要具备掤捋挤按采挒肘靠等等变化,其中劲以掤为本质,其余一切劲皆是掤劲的演化。
分类:    2019-8-15 15:58
“苦”练太极,真的害自己!
“苦”练太极,真的害自己!
太极拳不是傻练的功夫,光下傻力气不行,关键在于放松,慢打,配合呼吸,拳架拳理不懂慢慢来,首先讲究的中正,以身带动手,也就是以身变手。
分类:    2019-8-15 15:55
陈鑫太极拳练拳要诀
陈鑫太极拳练拳要诀
陈鑫太极拳练拳要诀
分类:    2019-8-15 15:53
初学太极拳应如何用腰
初学太极拳应如何用腰
在太极拳练习中学会用腰,却不是一朝一夕的事,需要积以时日,下一番苦功。
分类:    2019-8-15 15:46
站桩讲究多,正确的站桩姿势示范
站桩讲究多,正确的站桩姿势示范
凡不重视站桩的作法都是不正确的。缺乏桩功基础,进入走架、推手,上身很容易出现很多不必要的紧张,致使走架、推手不能便利从心,进入散手、发放手之后问题更为突出,处处觉得心有余而力不足,影响太极功法的发挥。
分类:    2019-8-14 11:53
太极拳的四种美感
太极拳的四种美感
一、意识动作完美协调 ——意识美感;二、姿势变换行云流水 —— 动作美感;三、扶正祛邪平衡阴阳 ——养生美感;四、身形移动圆活轻灵 —— 协调美感。
分类:    2019-8-14 11:50
赵斌老师谈揽雀尾
赵斌老师谈揽雀尾
揽雀尾棚、捋、挤、按四式,为太极拳之总手,在套路和推手中都有重要的位置,也是较难掌握的动作之一。应对其中各式的要求,反复演练,细心体会,一式掌握熟练,再求一式,不可一蹴而就,否则,陋习渐深,日后难改。
分类:    2019-8-14 11:41
站桩心法
站桩心法
对于延长站桩时间,是大多数站桩者最闹心的问题,所以这就是心法,掌握心法,只要身体体质适应了这个过程,站1个小时和站2个小时是一样的,同样站2个小时和站4个小时是没有区别的。站桩的时间长短关系到你的康复。
分类:    2019-8-14 11:33
范德治:蹬撑到底是咋回事
范德治:蹬撑到底是咋回事
范德治:太极拳现在一说步法,尤其是弓步,就会说脚下不能丢了蹬撑。
分类:    2019-8-13 15:41

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