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太极网 首页 拳理拳法
  • 少年儿童练太极的好处和注意事项 ... 少年儿童正处于长身体的发育阶段,适量的运动对身体很有益处,而太极拳就是一种非常不错的运动锻炼方式。...
  • 太极培训走进央企—东武太极研修院“中铁七 ... 2018年4月10日,河南东武太极拳研修院积极响应国家体育总局支持的“太极拳健身工程”应邀为“中铁七局海外...
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拳理拳法

谢明:站桩效果不好,大多因为忽略了这些要点
谢明:站桩效果不好,大多因为忽略了这些要点
站桩可以养生,也可以把太极拳练好,其中最关键的地方就是,站桩的核心你要明白,站桩的要点你要完成,站桩的效果才能够实现。
分类:    2019-4-2 11:22
杨振铎:练太极拳,简洁才能有效
杨振铎:练太极拳,简洁才能有效
杨式太极拳有个特点,比较简洁。技击上不能拖泥带水,手上不能绕来绕去。劲力必须主宰于腰,你那么多碎动作就没法运腰,没法用整劲。简洁才能有效,才能从容。
分类:    2019-4-2 11:16
前辈手抄本原文精解:学会式子以后该怎样用功?
前辈手抄本原文精解:学会式子以后该怎样用功?
太极拳架子学会了以后,只要学者用流水不腐的眼见时常去练,永不搁下,自然滴水穿石的工夫也就出来了。
分类:    2019-4-2 11:14
张通:很多师父都舍得不给弟子讲的---站桩核心窍门
张通:很多师父都舍得不给弟子讲的---站桩核心窍门
站桩就好像种树一样,把种子种下,保证阳光和水,种子自己会慢慢长成大树。这才是真正的无极桩体系!前期是人练桩,慢慢的就开始是桩炼人!
分类:    2019-4-2 11:09
太极八法-肘法?轴法?
太极八法-肘法?轴法?
太极拳原本是一种可以用来防身的武术,历史上一些保家卫民的战役中,都可以看见太极名家的身影,只是后来大家愈来愈重视它养生的效果,反而忽略了武术技击的部分;而在传统太极拳训练上,其实都会进行发劲的训练,并 ...
分类:    2019-3-25 17:36
谢明:太极肩胯开,丹田气自来
谢明:太极肩胯开,丹田气自来
开肩开胯能够让我们身体内的气能够变得饱满,变得充盈。
分类:    2019-3-25 14:37
千金难买!太极老前辈透露的几个太极拳秘密
千金难买!太极老前辈透露的几个太极拳秘密
太极老前辈透露的几个太极拳秘密
分类:    2019-3-25 11:58
张通:用站桩练“地筋”,大补肝脏,让你的力量源源不断!
张通:用站桩练“地筋”,大补肝脏,让你的力量源源不断!
站桩拉筋扽筋,使两脚地筋得到充分的习练,从而打通微循环、打通经络、畅通气血!让血液流动从脚底到头部畅通,不让血液堵塞。所谓一通百通,一堵百堵站桩时还可能排出寒湿一身轻松。
分类:    2019-3-25 11:55
练太极,永远也绕不开的几大基本功
练太极,永远也绕不开的几大基本功
练太极基本功:太极腰功、太极胯功、太极腿脚功。
分类:    2019-3-25 11:50
魏树人老师讲杨式太极拳内功理法真传——开胸、张肘、塞腰、鼓腕与三道气图
魏树人老师讲杨式太极拳内功理法真传——开胸、张肘、塞腰、鼓腕与三道气图
开胸是为了使胸部气道畅通,内气运行无阻。对此,先师所传的秘诀是“胸不开,气不通”。
分类:    2019-3-25 11:47
这样练太极拳可以少走几十年弯路
这样练太极拳可以少走几十年弯路
要认识到一套太极拳学完,只说明自己可以单独练习了,还不能说是已经学会了,因为太极拳不只重形式,它更重内容,而内容繁多。有了内容才算有了拳味,这时才算基本上会了。
分类:    2019-3-18 15:16
杨露禅与弟子全佑离别仅一句赠言,暗藏太极玄机
杨露禅与弟子全佑离别仅一句赠言,暗藏太极玄机
杨露禅在京城教拳多年,告老还乡时,弟子全佑尾随不舍。杨便下轿对他说:“我当天发誓,全部功夫都已教你,没有一招留起,总之你记着‘圈内打人,圈外推人’便是。”
分类:    2019-3-18 15:10
张通:练太极要想腿部功夫长得快?这样练才对路!
张通:练太极要想腿部功夫长得快?这样练才对路!
腿和脚是人体重要的组成部分,太极拳之所以能延年益寿,强身健体,就是因为太极拳对腿部的锻炼作用。练习太极拳就必须要保证腿有劲,够稳够扎实,不能站在那里像是一阵风就能吹倒一样,这是练不好太极拳的。
分类:    2019-3-18 14:51
师父,我都练过了,已经学会了,怎么还要一直练?
师父,我都练过了,已经学会了,怎么还要一直练?
学武术就像造房子,需要打地基,武术的地基就是套路和基本功。造房子的时候,地基的深浅,关系到房子能造多高。学武术的时候,基本功的好坏,套路的熟练程度,关系到学员能走多远。
分类:    2019-3-18 14:49
练习太极拳先练这些基本功,拳架真的不用急!
练习太极拳先练这些基本功,拳架真的不用急!
当今社会上练太极拳的人很多,但是很少有人练习基本功,只练习套路;或者说,有的人不知道太极拳还有基本功。
分类:    2019-3-18 14:41

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