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太极网 首页 拳理拳法
  • 少年儿童练太极的好处和注意事项 ... 少年儿童正处于长身体的发育阶段,适量的运动对身体很有益处,而太极拳就是一种非常不错的运动锻炼方式。...
  • 太极培训走进央企—东武太极研修院“中铁七 ... 2018年4月10日,河南东武太极拳研修院积极响应国家体育总局支持的“太极拳健身工程”应邀为“中铁七局海外...
  • 康戈武:太极拳知定能随明舍的修炼路径和方 ... 康戈武先生在太极拳文化与科学锻炼方法研讨会上的发言稿...
  • 杨建平会长讲解演示——陈氏太极拳掩手肱拳 ... 杨建平会长讲解演示——陈氏太极拳掩手肱拳,帮助拳友进一步了解其要领和发力点以及容易出现的问题,...
  • 杨建平:练拳要注意“圈”的运用 ... 陈家沟陈式太极拳第二十世传人、中国当代太极拳名家、焦作陈小旺太极拳术研究会会长杨建平答疑:习练太极拳...
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拳理拳法

洪均生大师珍贵划圈动画图,多看几遍一定有收获
洪均生大师珍贵划圈动画图,多看几遍一定有收获
洪均生先生在太极拳理上首次提出手法的公转与自转,公转的正旋、反旋;自转的顺逆以及腿部缠法的具体要求;根据“腰为车轴,立如平准”的原则,提出太极拳要求随遇平衡;首次提出眼法上也有虚实顺逆之分。
分类:    2019-11-7 10:58
练太极求内劲的四字程序
练太极求内劲的四字程序
练太极求内劲的四字程序:通、充、疾、冲。
分类:    2019-11-7 10:50
张通:修炼太极欲上层楼---自我修复内功求
张通:修炼太极欲上层楼---自我修复内功求
太极拳有易简而得天下之理之说,一阴一阳之为道,又相生、相克、共存、转化成为千变万化,神鬼莫测,无形无相无意。太极前辈已经积累了大量宝贵经验,用太极内功为自己疗疾养伤,进行自我修复。
分类:    2019-11-7 10:32
太极拳中膝盖的三种状态
太极拳中膝盖的三种状态
太极拳中膝盖一般有三种状态:马步状态,后坐状态、前弓步状态。
分类:    2019-11-7 10:26
【独家秘笈】杨振铎大师亲自教你练太极
【独家秘笈】杨振铎大师亲自教你练太极
常言道,不管做什么事,不以规矩不能成方圆,拳前人给我们留下许多宝贵文献;如:文字、图象、照片。现在有录像更方便。主要根据《太极拳十要》中的十个要领讲述。归纳为五个方面。
分类:    2019-11-7 10:08
关于站桩的一些要领和禁忌
关于站桩的一些要领和禁忌
站养生桩,不用费神寻经找穴,无需敲经打穴,不讲意守丹田,静静地一站、微晃,健康就随之而来。但站桩的要领,不懂这些要领就等于白站。
分类:    2019-11-7 10:00
太极拳练拳须知
太极拳练拳须知
太极拳练拳须知
分类:    2019-11-7 09:05
段承解:“金刚捣碓”的理解与运用
段承解:“金刚捣碓”的理解与运用
“金刚捣碓”是太极拳基本动作之一。在陈式太极拳中,作为太极起势后的第一个动作,有平心静气、提振声势的作用。其次,在拳法套路中有多次呈现过程。
分类:    2019-11-6 10:26
太极拳弓步的六种表现形式
太极拳弓步的六种表现形式
有一句俗语;“教拳不教步,教步打师傅"。可见步在武术当中的重要性。
分类:    2019-10-17 17:49
太极拳套路不得不解决的四大问题
太极拳套路不得不解决的四大问题
练太极拳又叫盘架子,这有许多古人的经想验之谈,如王宗岳《太极拳论》、武禹襄《太极拳论》《十三势歌诀》《十三势行功心解》等等。今人对古人的经验之谈因文字理解有误,难免出现偏差,这常令初学者莫衷一是,无所 ...
分类:    2019-10-17 17:29
太极技击中“听、拿、化、发、放”
太极技击中“听、拿、化、发、放”
“听劲”和“懂劲”是散推手技术中最重要的核心,是克敌制胜的关键。没有学会听劲就谈不上懂劲,更谈不上在实战中运用太极技术“听”、“化”、“拿”、“发”、“放”。
分类:    2019-10-17 15:40
练太极的六大思想误区
练太极的六大思想误区
在太极拳的习练过程中会产生很多的误区,这些误区只要我们广大太极学子细心、努力就会逐一克服。
分类:    2019-10-17 11:35
李晓航:太极拳练息九式
李晓航:太极拳练息九式
为了使初学者了解太极拳呼吸的基本原理,掌握太极拳呼吸的方法,作者根据传统武术功法编排了一组动作,名为“太极拳呼吸操”。
分类:    2019-10-17 11:00
李和生:练习太极拳内功的方法
李和生:练习太极拳内功的方法
李和生大师总结出来的太极拳内功修炼方法只有三个步骤。按照这个方法训练,三年一小成,五年一大成。”
分类:    2019-10-16 17:49
如何正确认识太极拳的配乐
如何正确认识太极拳的配乐
太极拳音乐是当代音乐艺术工作者专门为太极拳运动的某一套路的演练而创编的音乐。研究太极拳与配套音乐的关系,对充分发挥好太极拳的实战和健身作用,促进太极拳术运动发展,有很大意义。
分类:    2019-10-16 17:03

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