本站注册 找回密码

QQ登录

只需一步,快速开始

微信登录

微信扫一扫,快速登录

太极网

太极网 首页 拳理拳法
  • 少年儿童练太极的好处和注意事项 ... 少年儿童正处于长身体的发育阶段,适量的运动对身体很有益处,而太极拳就是一种非常不错的运动锻炼方式。...
  • 太极培训走进央企—东武太极研修院“中铁七 ... 2018年4月10日,河南东武太极拳研修院积极响应国家体育总局支持的“太极拳健身工程”应邀为“中铁七局海外...
  • 康戈武:太极拳知定能随明舍的修炼路径和方 ... 康戈武先生在太极拳文化与科学锻炼方法研讨会上的发言稿...
  • 杨建平会长讲解演示——陈氏太极拳掩手肱拳 ... 杨建平会长讲解演示——陈氏太极拳掩手肱拳,帮助拳友进一步了解其要领和发力点以及容易出现的问题,...
  • 杨建平:练拳要注意“圈”的运用 ... 陈家沟陈式太极拳第二十世传人、中国当代太极拳名家、焦作陈小旺太极拳术研究会会长杨建平答疑:习练太极拳...
12345
订阅

拳理拳法

太极拳之八打,八不打
太极拳之八打,八不打
八应打者,惩凶惩恶之举;八不可打者,打着有性命之忧。
分类:    2020-6-26 16:39
太极三宝——开肩、开胯、开脊椎
开肩、开胯、开脊椎,练对了核心,就知道为什么它们是太极三宝。
分类:    2020-6-26 15:44
如何更好的发劲——力由脊发
如何更好的发劲——力由脊发
做到力由脊发,才能更好的发劲。充分发挥脊柱的作用,力由胯起,上提腰,下压腿,将劲力对称发出。
分类:    2020-6-26 15:33
杨建侯:秘传太极拳内劲基本功修炼法
杨建侯:秘传太极拳内劲基本功修炼法
对练太极拳而言,需要先练出整劲,进一步再将整劲练活。内劲的基础劲是人身的筋产生的劲,筋的劲有感知,有弹力。经过“易津、易骨、洗髓”三个阶段可达到融会贯通,神意合一。
分类:    2020-6-26 11:55
内家真功—劲法练习技巧
内家真功—劲法练习技巧
无论练什么拳,劲是根本,反应是关键,招法是辅助。做到真正的放松,就是得到了真功夫。
分类:    2020-6-26 11:32
24式太极拳动图全解
太极24式全解
分类:    2020-6-26 11:03
黄刚:每天练拳,“外三合”你不一定就作对了
黄刚:每天练拳,“外三合”你不一定就作对了
前辈留下的拳谚说练拳:“开则俱开,合则俱合”具体的我们再看一下《陈氏太极拳图说》太极拳单鞭的歌诀:“单鞭一势最为雄,一字长蛇划西东;击首尾动精神贯,击尾首动脉络通;中间一击两头动,上下四旁扣如弓……”
分类:    2020-6-21 14:56
黄刚:一个凳子:找到太极拳“命门后撑”玄机!
黄刚:一个凳子:找到太极拳“命门后撑”玄机!
太极拳全身整体劲的蓄发相变需要结合“一身备五弓”运动规则。而太极拳“五弓”身弓为主。身弓以腰为弓把,腰脊命门始终需要以意关注,才能保持身体的中定状态,练拳要时刻留意命门,这个身法转换的总枢纽。
分类:    2020-6-21 14:40
黄刚:警惕!只知圆裆开胯的人,被挡在太极门外了
黄刚:警惕!只知圆裆开胯的人,被挡在太极门外了
圆裆开胯主要有两个方面的作用, 一是增加下盘稳定,从而达到重心稳定,利于保持身体的中正状态,掤劲饱满八面支撑;再则在重心稳定的同时腰裆还要转换自如,换劲流畅。
分类:    2020-6-16 11:51
黄刚:太极拳“公式”,掌握了你也是高手!
黄刚:太极拳“公式”,掌握了你也是高手!
解决“身法”的问题的“公式”——桩功。站桩就可以帮助你尽快地了解、正确掌握太极拳对周身各部分的基本要求。
分类:    2020-6-1 16:39
梁翠平:太极拳健康之路二十三篇——“精气神”是人们追求的一种境界(之二)
梁翠平:太极拳健康之路二十三篇——“精气神”是人们追求的一种境界(之二)
梁翠平老师讲解太极拳健康之路“精气神”的外在表现。
分类:    2020-5-11 15:43
潘光明:学拳先学礼、学武先立德
潘光明:学拳先学礼、学武先立德
潘光明:太极之理、武术之德已深深印记在我的心里,并时常在我的脑海中迸现,影响并改变了我对于日常生活和事业打拼的原有思维模式,我相信这种质的改变将影响我的下半生,使我人生更加充实与辉煌。
分类:    2020-4-30 15:29
张殿成:传统太极拳身法解析
张殿成:传统太极拳身法解析
练习太极拳身法很重要,因为每一个动作都是建立在身法的基础上,身法不正确,动作就很难做到位,练武的练不出功夫,健身的锻炼效果也会大打折扣。
分类:    2020-4-7 09:25
用形体说说太极拳的"眼"
用形体说说太极拳的"眼"
眼为人的七窍之一,光明视见。要打好一套太极拳,眼神是很关键的。但有些初学太极拳的人,对此注意不够。在打拳中有的瞥眼、有的怒目、有的望天、有的看地、有的观前不顾后、有的观左不及右等等。以上这些不仅影响练 ...
分类:    2020-3-30 11:43
陈骁伍:“拥抱太极,探究槐园”——简论槐园太极拳的浑圆桩
陈骁伍:“拥抱太极,探究槐园”——简论槐园太极拳的浑圆桩
作为一种人尽皆知的基本功,浑圆桩又称槐园太极筑基桩,足见其在功法学习中的重要地位。陈骁伍详细讲了浑圆桩作为筑基桩的练习目的及基本要求和要领。
分类:    2020-3-30 11:27

QQ|平台简介|联系方式|太极教学|太极用品|太极旅游| 创始人刘洪奇

返回顶部