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太极网 首页 拳理拳法
  • 这样练太极拳可以少走几十年弯路 ... 要认识到一套太极拳学完,只说明自己可以单独练习了,还不能说是已经学会了,因为太极拳不只重形式,它更重 ...
  • 杨露禅与弟子全佑离别仅一句赠言,暗藏太极 ... 杨露禅在京城教拳多年,告老还乡时,弟子全佑尾随不舍。杨便下轿对他说:“我当天发誓,全部功夫都已教你, ...
  • 张通:练太极要想腿部功夫长得快?这样练才 ... 腿和脚是人体重要的组成部分,太极拳之所以能延年益寿,强身健体,就是因为太极拳对腿部的锻炼作用。练习太 ...
  • 师父,我都练过了,已经学会了,怎么还要一 ... 学武术就像造房子,需要打地基,武术的地基就是套路和基本功。造房子的时候,地基的深浅,关系到房子能造多 ...
  • 练习太极拳先练这些基本功,拳架真的不用急 ... 当今社会上练太极拳的人很多,但是很少有人练习基本功,只练习套路;或者说,有的人不知道太极拳还有基本功 ...
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拳理拳法

冯志强大师谈太极拳修炼秘诀
冯志强大师谈太极拳修炼秘诀
练拳练功中,运动气血的流行方法是以心意指导行气,可锻炼脑细胞的活力。思路的敏锐,气血的运行离不开心意思想的指导。性命双修就是动静结合,符合太极中的动中有静,静中生动的哲理。静则守窍炼丹,动则气运全身。
分类:    2019-2-28 16:01
【珍贵】太极老前辈留下来的缠丝劲(弧形螺旋劲)练习方法
【珍贵】太极老前辈留下来的缠丝劲(弧形螺旋劲)练习方法
导下内劲缠绕运动时,由意气贯注逐渐形成,缠绵曲折,多在上、中、下三个横向椭圆形弧形螺旋转圈,两个斜向弧形螺旋转圈和一吸一呼时绕任、督二脉的立体圈及无数小螺旋交织缠绕,进退屈伸,形成复杂和谐的圆形动作。
分类:    2019-2-28 15:36
正确的练习太极拳,每天15分钟就够了
正确的练习太极拳,每天15分钟就够了
太极拳要用心领悟,用身体感受,不能用常规的体育运动方式去理解。因此,我提倡 “不要苦练” 的,本人也把李雅轩传杨式115式精简为28式,都是平和的式子,每次13——15分钟,体悟太极拳精髓,好像也足够了。
分类:    2019-2-28 14:54
“呼吸入腰,百病全消”,你的呼吸能吸到哪里?
“呼吸入腰,百病全消”,你的呼吸能吸到哪里?
如果你的呼吸只吸到肺里,那么只是维持生命,假如你的呼吸能够过腰入肾,才是真正的养生之道。
分类:    2019-2-25 11:32
每一个优秀太极人的背后,都是苦行僧般的自律!
每一个优秀太极人的背后,都是苦行僧般的自律!
练拳越是自律的人就越明白自己真正想要的是什么,所以,他才不会把时间和精力白白浪费在无意义的事情上,而是真的把碎片化时间都利用到成长自己的太极拳上。
分类:    2019-2-25 11:22
太极拳里为师之道和作为学生的本分
太极拳里为师之道和作为学生的本分
传统杨式太极拳“门里边”一直有“五可传”和“八不传”的“门规”。这是作为师者及为徒者必须遵循的“戒律”。
分类:    2019-2-25 11:05
想裆走下弧?先做到这几点再说!
想裆走下弧?先做到这几点再说!
想做到“裆走下弧”,就必须要做到松腰落胯——圆裆。
分类:    2019-2-25 10:04
通过站桩,你会发现全新的世界
通过站桩,你会发现全新的世界
站桩是一种武术基本功,也是一种医疗体育运动,方法简便易行,不受年龄、性别、身体状况、场地、条件的限制,有病者治病,无病者防病,静中生动,动中求静。
分类:    2019-2-25 10:01
打太极拳时,怎样可以马上进入状态?
打太极拳时,怎样可以马上进入状态?
练太极拳找到点、线、面、球,相信你就就能逐渐进入状态了。
分类:    2019-2-21 11:41
太极拳的搭手,原来有这么多学问!
太极拳的搭手,原来有这么多学问!
搭手是两人攻防,缩小空间距离,力点相交的动作。不论是推手,还是散打,都要有搭手动作。
分类:    2019-2-21 11:08
马国兴:解析武术震脚
马国兴:解析武术震脚
习拳者不应该对震脚功夫产生畏惧心理,应正确对待,才是良法!因有此问,故有如是说法,其它功法,亦不例外。知此,乃善于修炼、运用拳术攻防之道的人。
分类:    2019-2-15 14:36
当别人问你为什么练太极时,你可以这样告诉他……
当别人问你为什么练太极时,你可以这样告诉他……
太极拳有有鲜明的科学性、有显著的健身性、有优美的观赏性、有明确的技击性。
分类:    2019-2-15 10:40
叶金山:发劲有这么难吗?
叶金山:发劲有这么难吗?
发劲不难,得明师难;发劲不难,对不敢要的人才难;只要有明师,又敢要,发劲就很简单。
分类:    2019-2-15 10:24
站桩的对与错
站桩的对与错
太极拳不少练家认为无极桩非常重要。很多人站的很多,但是说实话,站的对的非常少。
分类:    2019-2-15 10:18
习练太极常说的“口内生津”到底是什么感觉?
习练太极常说的“口内生津”到底是什么感觉?
“口内生津”是行拳过程中口内唾液津津不断。
分类:    2019-2-15 09:54

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