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太极网 首页 拳理拳法
  • 少年儿童练太极的好处和注意事项 ... 少年儿童正处于长身体的发育阶段,适量的运动对身体很有益处,而太极拳就是一种非常不错的运动锻炼方式。...
  • 太极培训走进央企—东武太极研修院“中铁七 ... 2018年4月10日,河南东武太极拳研修院积极响应国家体育总局支持的“太极拳健身工程”应邀为“中铁七局海外...
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  • 杨建平:练拳要注意“圈”的运用 ... 陈家沟陈式太极拳第二十世传人、中国当代太极拳名家、焦作陈小旺太极拳术研究会会长杨建平答疑:习练太极拳...
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拳理拳法

培养练拳之神韵
培养练拳之神韵
注意十个细节,你的太极也可以韵味十足.
分类:    2019-10-16 09:54
张通:“太极拳架和劲道一起盘,想不出功夫都难”
张通:“太极拳架和劲道一起盘,想不出功夫都难”
太极拳由两部分组成,一是拳架,二是劲道。练拳架,不练劲道,只是一个空架子。练拳架,同时练劲道,才能练出太极功夫。
分类:    2019-10-15 16:15
练太极的九条戒律
练太极的九条戒律
练好太极拳需要记住九条戒律。练太极拳不仅养身、防身,而且会受到中化的感染和熏陶,学会谦和、包容。
分类:    2019-10-15 15:38
太极拳术语“词典”
太极拳术语“词典”
太极拳72项常用名词
分类:    2019-10-15 14:54
从起势动作看太极拳的博大精深
从起势动作看太极拳的博大精深
太极拳起势动作做好,其他动作也能融会贯通。
分类:    2019-10-15 11:59
张茂珍先生论腹式呼吸运动
张茂珍先生论腹式呼吸运动
腹部呼吸运动,更有助于打通脉络调节神经,使内脏在运动中起到气机摩荡和肢体的自身按摩作用,这样气血能够达到畅通无阻,促进新陈代谢的完成。腹式呼吸方法有两种表现形式,一种是顺呼吸;另一种是逆呼吸。
分类:    2019-10-15 11:25
太极拳体用口诀
太极拳体用口诀
太极拳体用口诀九条
分类:    2019-10-15 10:37
杜德平:太极拳“操、舞、拳”之识
杜德平:太极拳“操、舞、拳”之识
就学习太极拳来讲操、舞、拳是不同的阶段,不同的阶段有不同要求,在操的阶段必须严格标准,舞的阶段需要连绵不断,拳的阶段则要随心所欲不越距。深根固柢,长久之道。还是那句老话,功到自然成!
分类:    2019-10-13 17:43
杜德平:气沉丹田话太极
杜德平:气沉丹田话太极
杜德平老师讲授练太极过程中如何才能练就气沉丹田的能量
分类:    2019-9-29 10:29
沉肩坠肘的练法
沉肩坠肘的练法
沉肩首须放松两肩关节,不使其耸起;进而以意识舒展肩部肌肉和韧带,使两肩向下沉坠,同时微微向前合抱(即微前扣)。坠肘是肘尖常有下垂之意。除肘部须高于和平于肩部的动作外,肘尖都应垂朝下方。
分类:    2019-9-26 11:33
张通:练太极要站桩,其中道理须明讲
张通:练太极要站桩,其中道理须明讲
站桩也分知已和知彼功夫。站桩既能保养心神,又能锻炼形骸;既能健强脑力,又能增长体力。大家可别小瞧了这个站桩,“万动不如一静,万练不如一站”。
分类:    2019-9-26 11:18
陈小旺:关于练拳的“误差”
陈小旺:关于练拳的“误差”
练拳的过程就是缩小误差的过程,缩小误差的过程就叫下功夫,不知道缩小误差就叫白下功夫。
分类:    2019-9-26 10:58
九个标准,验证你打太极拳的水平
九个标准,验证你打太极拳的水平
验证太极拳水平九个标准,做到一样就算入门了
分类:    2019-9-26 10:54
张通:太极想修习与自然交融“虚空”一片,全凭桩功一站天地宽
张通:太极想修习与自然交融“虚空”一片,全凭桩功一站天地宽
当你还不知道,太极为何物?最好从桩功开始一练天地宽,不吃药,身体气血自充盈!站到你有亲近自然的心,大自然的太极便在你的心中了。
分类:    2019-9-25 15:06
谢明:太极拳,世界上最好的医生
太极虽好,可不要多练哦,练到适量适度,第二天精神体力能够恢复身体不疲劳是最好的标准,这样你的正气才会越来越足,你的免疫力会越来越强,太极拳才能真的成为你最好的医生。
分类:    2019-9-25 14:45

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