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太极网 首页 拳理拳法
  • 少年儿童练太极的好处和注意事项 ... 少年儿童正处于长身体的发育阶段,适量的运动对身体很有益处,而太极拳就是一种非常不错的运动锻炼方式。...
  • 太极培训走进央企—东武太极研修院“中铁七 ... 2018年4月10日,河南东武太极拳研修院积极响应国家体育总局支持的“太极拳健身工程”应邀为“中铁七局海外...
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  • 杨建平:练拳要注意“圈”的运用 ... 陈家沟陈式太极拳第二十世传人、中国当代太极拳名家、焦作陈小旺太极拳术研究会会长杨建平答疑:习练太极拳...
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拳理拳法

都是练太极的为什么偏偏就你膝盖痛?总结10种膝盖防护方法!
都是练太极的为什么偏偏就你膝盖痛?总结10种膝盖防护方法!
正确练习太极拳可有效保护膝关节,而错误的姿势则可能引起膝关节受损。
分类:    2019-1-14 11:55
一套太极拳练几十年,到底是在练什么?
一套太极拳练几十年,到底是在练什么?
众所周知太极拳是内家拳,难道我们只要静下心来,按动作要领练拳就能练出功夫来吗?为什么非常努力了而没有效果,还有什么关键之处没有练到?或许形意拳讲得这些内容,也是我们练太极拳要关注的问题。
分类:    2019-1-14 11:50
学会呼吸才能真正掌握太极拳的养生秘法
学会呼吸才能真正掌握太极拳的养生秘法
太极拳呼吸法主张“虚领顶劲,气沉丹田”。气沉丹田的方法是,立身端正,有意识地引导气体徐徐有下行的感觉,送入腹部脐下,不许使力硬压。
分类:    2019-1-14 11:46
太极拳修练原理精讲
太极拳修练原理精讲
太极拳不仅在外形上是独特的,而且在内功上也有其特殊的要求。
分类:    2019-1-14 11:31
这几类人,最容易练出太极好功夫,看看有你吗?
这几类人,最容易练出太极好功夫,看看有你吗?
所以,什么样的人,容易练出太极好功夫?态度、素质是关键。
分类:    2019-1-14 11:15
如果有这些感觉,证明你的太极拳练到身上了
如果有这些感觉,证明你的太极拳练到身上了
练太极拳时身上的感觉反映了习拳者太极拳水平的高低,是关系着我们能否步入太极拳殿堂、获得最佳健身效果的关键所在。
分类:    2019-1-14 11:09
张通:冬季补肾正当时,这些小功法总有一款适合你~
张通:冬季补肾正当时,这些小功法总有一款适合你~
为了避免寒邪对人体造成的伤害,通悟功夫为大家介绍几个呼之欲出,适宜冬日的养生方法。
分类:    2019-1-14 10:58
练太极拳事半功倍的12点建议!
练太极拳事半功倍的12点建议!
练太极拳事半功倍的12点建议
分类:    2019-1-14 10:34
张殿成:人体“三条线”
张殿成:人体“三条线”
这三条线第一条是重心线,第二条是中心线,第三条线是中轴线。
分类:    2019-1-8 15:55
张通:如何引气纳丹田,呼达四稍?
张通:如何引气纳丹田,呼达四稍?
对于初学者来说,一时不易掌握,可分三步去做:1、先练松静站立;、仍按第一步所采取的桩法松静站立,采用逆腹式呼吸;3、选几个动作简单而蓄发、开合、节奏分明的拳式。
分类:    2019-1-8 15:39
陈照丕晚年手抄本:太极拳的呼吸法则
陈照丕晚年手抄本:太极拳的呼吸法则
在运动时要呼出五种浊气,吸收五种清气。气在胸中都是浊气,气沉丹田就是清气。在练时使浊气下降,降于涌泉穴,清气升至百会穴。不但可以强筋壮骨,强身健体,而且可以怯病延年。
分类:    2019-1-8 15:23
一套太极拳,练法百千万,别太较真儿
一套太极拳,练法百千万,别太较真儿
接触太极拳几年,不知不觉中观念发生了很大的变化。不同的人适合走不同的路,最后都能到达山顶。也有些路确实到不了山顶,能走到半山腰的凉亭,也是别有一样风景嘛。
分类:    2019-1-8 15:09
太极拳前辈经典语录汇编,全都是精华!
太极拳前辈经典语录汇编,全都是精华!
太极拳前辈经典语录汇编
分类:    2019-1-8 14:43
老平:桩,我是这么玩的!
老平:桩,我是这么玩的!
桩,我是这样玩的,供批评。
分类:    2019-1-8 14:38
张殿成:造成“横气填胸”的原因及防治方法
张殿成:造成“横气填胸”的原因及防治方法
今天我给大家侃的题目是造成“横气填胸”的原因及防治方法。
分类:    2019-1-8 14:34

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