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太极网 首页 拳理拳法
  • 少年儿童练太极的好处和注意事项 ... 少年儿童正处于长身体的发育阶段,适量的运动对身体很有益处,而太极拳就是一种非常不错的运动锻炼方式。...
  • 太极培训走进央企—东武太极研修院“中铁七 ... 2018年4月10日,河南东武太极拳研修院积极响应国家体育总局支持的“太极拳健身工程”应邀为“中铁七局海外...
  • 康戈武:太极拳知定能随明舍的修炼路径和方 ... 康戈武先生在太极拳文化与科学锻炼方法研讨会上的发言稿...
  • 杨建平会长讲解演示——陈氏太极拳掩手肱拳 ... 杨建平会长讲解演示——陈氏太极拳掩手肱拳,帮助拳友进一步了解其要领和发力点以及容易出现的问题,...
  • 杨建平:练拳要注意“圈”的运用 ... 陈家沟陈式太极拳第二十世传人、中国当代太极拳名家、焦作陈小旺太极拳术研究会会长杨建平答疑:习练太极拳...
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拳理拳法

【拳友说】胯松到感觉屁股往下一掉,才是真正的尾闾中正
【拳友说】胯松到感觉屁股往下一掉,才是真正的尾闾中正
李雅轩云:放松软以长虚灵之气,智慧自生。正身心以立根本之源,庄严自有。李雅轩认为,“尾闾中正神贯顶,满身轻利顶头悬”,是练功夫最重要的规则。要正身心,要满身轻利,首先要做到尾闾中正。
分类:    2019-6-29 10:37
一篇文章告诉你太极拳有多好,再不练,就亏大了!
一篇文章告诉你太极拳有多好,再不练,就亏大了!
练太极拳可以增强记忆力、打开经络、放松脉搏、增强心脏功能、增强肌肉力量、畅通血液循环、减少五脏疾病、治愈三高等。
分类:    2019-6-29 10:28
张殿成:练好背丝扣,能帮我们解决什么问题?
张殿成:练好背丝扣,能帮我们解决什么问题?
今天我们侃的题目,练好背丝扣能帮大家解决什么问题?
分类:    2019-6-29 10:24
喵星人都是内家拳高手?看完我服了!
喵星人都是内家拳高手?看完我服了!
内家拳论讲,形如搏兔之鹘,神似捕鼠之猫。猫以“一身备武功”太极松功独步天下,脊柱松柔,特别有弹性,两个脊柱之间特别空松。跨、膝、踝、肩、肘、腕非常空松,爪子上有厚厚的弹性肉垫。
分类:    2019-6-29 10:19
谢明:练太极拳“开肩”的位置原来在这里,这么多年都弄错了
谢明:练太极拳“开肩”的位置原来在这里,这么多年都弄错了
太极课堂通过独特的开肩方式,彻底打开人的膏肓穴,之后人的身体循环能力将得到极大改善,很多健康问题也会获得改善。
分类:    2019-6-29 10:17
谢明:聪明的太极人 走路都在练
谢明:聪明的太极人 走路都在练
走路练太极就会永远有新的感受,对我个人来说, 走路就是我练太极的套路,而传统的套路就是我走路的各种姿态的变化,千变万化存乎一心,虽然不练传统套路,却因为每天都在练习太极拳的核心,传统套路也会不断进步。
分类:    2019-6-9 16:23
若想学好太极拳,这“七要” 一个也不能少!
若想学好太极拳,这“七要” 一个也不能少!
好太极拳“七要”
分类:    2019-6-9 16:04
九松十要一虚灵,学好太极不用愁
九松十要一虚灵,学好太极不用愁
练习太极拳,身体是载体。九松十要一虚灵,需牢记!
分类:    2019-6-9 16:01
炎炎夏日 练太极拳五大讲究 越早知道越好
炎炎夏日 练太极拳五大讲究 越早知道越好
夏日习练太极拳有五大注意事项:1.太极运动的时间安排;2.锻炼要适度,避免过度疲劳;3.太极锻炼因人而异;4.主动出汗不宜过量;5.空调房里如何练太极。
分类:    2019-6-9 15:15
练太极拳从娃娃抓起,好处一生受用不尽!
练太极拳从娃娃抓起,好处一生受用不尽!
试试引导孩子练太极吧!不仅有利于孩子的身心健康,也可以创造一个氛围,让孩子了解传统文化!
分类:    2019-6-9 15:09
太极内功不神秘——如何练出太极内功
太极内功不神秘——如何练出太极内功
太极拳内功常常给人感觉很神秘,那是因为有的老师太保守,没有传授;有的人则是没有内功,自己没有体会,却编出许多练法,有的多达数十种,真是误己误人。
分类:    2019-6-9 15:00
张通:习太极求中线,这个铁规不可变!为何非得这练?
张通:习太极求中线,这个铁规不可变!为何非得这练?
练拳时,有很多老师经常会提到上有百会穴,下有会阴穴,打拳时这两点要保持在一条直线上。其实这条直线就是人体的中线。太极拳的中线:中线是百会、膻中和会阴这条人体的正中线!
分类:    2019-6-9 12:00
张殿成:练拳杂谈——压肩
张殿成:练拳杂谈——压肩
今天我要给大家侃的题目是“压肩”。类似压肩这样的东西,在沟里是秘不外传的,不是拿钱可以买到的。
分类:    2019-6-9 11:42
《太极拳》前言中英版简介
太极拳,发源于中国焦作市温县陈家沟。 太极拳是极富中国传统民族特色元素的文化形态,是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、引导术、中医等的完美结合
分类:    2019-5-23 18:31
自学太极拳≠模仿套路 这个误区你还在犯么?
自学太极拳≠模仿套路 这个误区你还在犯么?
很多有意习练或初练太极拳的拳友心中都有这样一个误区:自学太极拳,就是模仿一套太极拳动作。这个误区很危险。很多拳友因为没有走出这个误区,生生将太极拳练成了太极操,失去了应有的健身效果。
分类:    2019-5-21 17:50

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