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养生保健

锻完炼后，这9件事千万别做！: 很多人在运动锻炼后会选喝冷饮，或者是洗个澡去除汗味，让自己感觉舒服一些，其实，这些做法都是不对的，在运动锻炼后有一些事情是不能做的，否则对身体健康有害无益。; 2019-6-29 15:47

盘点夏日练太极的好处，看完动力十足！: 坚持练习定会强健体魄，避免酷暑的侵扰，快乐度过夏季，并为以后度过秋、冬季铺垫出了良好的健康基础，打造成一条通往益寿延年的光明大道！; 2019-6-29 11:02

白天挤不出时间，晚上练太极拳好吗？: 夜练太极拳既能有效改善睡眠,又能防治疾病,是中老年人养生保健的上乘方法。; 2019-6-9 16:16

50岁以后有这些特征，劝你赶紧练太极!: 有的人因为喜欢而练太极，有的人为了打发时间而练太极，有的人为锻炼身体而练太极......但当你的身体出现这9个症状，那就赶紧练太极吧！; 2019-6-9 11:19

简单一招完美解决膝盖疼，央视都报道了！: 中央电视台报道、权威专家认可、大妈亲身验证的方法，值得信赖和推荐！这么好的方法，不管是膝盖疼不疼，一定要分享给您的太极拳友哦！; 2019-5-7 15:50

练太极，远离“帕金森”！: 上海交通大学医学院附属瑞金医院也曾通过2年多的探索研究，发现太极拳训练作为对帕金森病的辅助治疗，在一定程度上能改善早中期患者病情。; 2019-4-16 11:04

爱上太极，只要这一个理由就够了: 习练太极拳的好处多，主要有生理效益和精神效益两方面; 2019-3-11 14:50

美国研究称太极拳“完美”，拟全国推广: 美国国家健康研究所的科学家表示，太极拳几乎没有缺点，没有任何副作用，每月50美元的费用与其他锻炼方式相比也是很经济的，应该在全国范围内推广。; 2019-2-14 16:57

这首诗词将太极拳的好处写绝了！: 中华功夫太极拳，健身防病藏里面。; 2019-1-22 15:05

说了你可能不信，太极拳真的能有效缓解膝关节炎症状: 练太极对膝关节炎也有极大的益处。; 2019-1-22 11:56

太极拳是你最好的私人保健医生: 练太极拳，我的健康，我做主！; 2019-1-22 11:41

八段锦中这个动作最适合冬天练，既补肾又防寒！: 传统医学导引中的八段锦功法，便有这样一式，可以帮助我们补肾强腰，壮筋骨，通气血。那便是第六式——“两手攀足固肾腰”。这一式动作看似简单易学，其中却包含着深刻的内涵和道理。; 2019-1-8 15:16

晨练十大误区: 在方兴未艾的全民健身浪潮中，晨练以其独特的魅力吸引成千上万的群众，中老年人是晨练活动的主力军，他们参加晨练活动，具有"一人晨练，带动全家，影响一片"的意义。因此，科学分析研究晨练对身体好处十分重要。 ...; 2018-12-25 16:44

健康是我们最挥霍不起的财富，练太极要趁年轻！: 健康是我们最挥霍不起的财富，练太极要趁年轻！; 2018-12-25 16:29

严重膝盖损伤患者的太极拳救赎之旅: 就以我的切身经历，给大家介绍一下，如何循序渐进的养护和增强你的膝盖。; 2018-12-20 16:39

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