南京中山陵紫霞湖陈式太极拳辅导点

栀子花

杨锦富 发表于 2015-12-2 19:55
练拳时实的部分身体从上往下放松而沉到脚底，如松而不沉，不是真松；虚的部分身体从下往上放松而飘或提起来 ...

一直注意着往下松沉，却没有去注意虚的部分要放松而飘或上提，以后在练拳中要注意了。每天学习都有不同的收获

栀子花

杨锦富 发表于 2015-12-2 19:56
太极拳练拳时弓步的后脚，不用时为虚，可以稍许弯曲；
用时为实，接对方之劲力卸落地面时后脚伸直，发劲 ...

这个一直做不好，保持中正就丢了腿脚的转换，这个一直是我最别扭最难把握的，继续努力

栀子花

杨锦富 发表于 2015-12-2 19:58
在太极拳行拳中何谓腰胯带领四肢，就是说四肢的一举一动都受腰胯带领；
如果腰胯在这个势完成运动后，上肢 ...

腰胯一动四肢动，腰胯带动四肢，所谓一动无有不动就是这个意思吧。

栀子花

杨锦富 发表于 2015-12-3 11:20
修炼太极拳一次有一次体验,一次有一次收益。一个动作按拳理和本身运动规律,规范准确,要千百次反复的练习。 ...

这是确实的，要想有进步得动作规范，千遍万遍的练，自会一次有一次的进步和感悟的。

栀子花

杨锦富 发表于 2015-12-3 11:17
太极拳五指的秘密
只知五指为掌,而不知掌中奥妙,不知每根手指的功用。以下给大家详细讲解每根指头的功用： ...

大拇指，食指，中指的有一点体会，无名指和小指还体会不来

杨锦富

栀子花 发表于 2015-12-3 20:11
大拇指，食指，中指的有一点体会，无名指和小指还体会不来

好

杨锦富

练拳不管是谁的拳架，谁的姓氏，只要有好的基本功训练方法就OK了。基本功练好了，功夫就上身了！单练一招一式一样可练出功夫来！

杨锦富

顺随自然，突出风格
顺架子是将整套拳架在捏架子每招每式标准定位的基础上，把每个定势按照“行云流水，连绵不断”的要求贯穿起来。这个时期的演练风格要求做到“快而不乱，慢而不散，轻而不浮，沉而不僵”。
符合“上下相随，周身一家，以腰为轴，节节贯穿”之拳理，达到手眼身法步协调配合，精神气力功饱满合聚的境界。

栀子花

杨锦富 发表于 2015-12-6 11:58
练拳不管是谁的拳架，谁的姓氏，只要有好的基本功训练方法就OK了。基本功练好了，功夫就上身了！单练一招一 ...

师父说得很对，以前总急着快点学会一套拳的套路，当学会套路时才明白，没有基本功跟本打不出太极味，也并不是会了一套拳而会太极拳！

杨锦富

栀子花 发表于 2015-12-7 14:51
师父说得很对，以前总急着快点学会一套拳的套路，当学会套路时才明白，没有基本功跟本打不出太极味，也并 ...

不是会了一套拳而会太极拳！