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养生保健

运动,姿势不对可能会损害身体
打羽毛球患上软骨瘤,练太极伤了膝关节……运动,姿势不对可能会损害身体 在打羽毛球时,如果长期姿势不正确,有可能会患上软骨瘤病,这并不是耸人听闻的消息。近日,有媒体报道,浙江省运动医学中心副主任、浙江省人民 ...
2015-8-1 08:53
坚持练太极1周、1年、5年后…人生会怎么样?
坚持练太极1周、1年、5年后…人生会怎么样?
太极1周后 这是开始改变的一周,七天时间或许无法改变很多事情,但是你的身体开始发生正向的改变,太极的最初体验让你的心率加快、血液匀速流过全身、身上多余的脂肪开始融化。 虽然你的双手、双腿、腰背会感到酸 ...
2015-7-11 09:06
红糖 白糖 冰糖 怎么吃才对?
红糖 白糖 冰糖 怎么吃才对?
日常厨房里我们常接触到红糖、白糖和冰糖,很多人从没有仔细想过这三者的区别。其实它们不仅名称不同,各养生功效也不同。红糖的功效与作用是什么?冰糖的功效与作用又是什么? 我们生活中常吃到的糖有三种:白糖、红 ...
2015-7-1 10:34
太极拳“伤膝”是误传 打拳护膝先摆好“功架”
太极拳“伤膝”是误传  打拳护膝先摆好“功架”
很多人认为“太极拳锻炼会导致膝关节疾病”,这是一个误区。 膝关节疾病本身就是临床常见的慢性关节疾病,具有患病率高、病变范围广、晚期功能障碍程度重等特点,每一位中老年人都有可能受其影响。膝骨关节疾病不仅 ...
2015-6-24 09:28
哈佛医学院解惑“太极疗法”
哈佛医学院解惑“太极疗法”
美国《时代》杂志将太极拳称为“全球一亿五千万人练习的完美运动”。太极拳不仅在中国受到推崇,其对于健康的益处也越来越多地获得西方医学界的认。近日哈佛医学院的一项大型调查报告称打太极可以改善慢性心力衰竭病 ...
2015-6-13 09:02
太极拳锻炼——亚安康的克星
太极拳锻炼——亚安康的克星
处在亚安康状况的人们有等同的特质:说是没病,却总有疲倦、睡不着、情绪不稳定等种种不适;那么有病,通用化验却又说不出个于是然。全世界医学家对此可无措施,只能称此为“亚安康”状况,并将其定义为“介于安康与 ...
2015-6-13 08:49
苏东坡的养生秘笈
苏东坡的养生秘笈
苏东坡是我国古代对养生最有研究的一位文学家。他在许多文章中记载了自己的养生经验。他一生颠沛流离,命运坎坷,却依然活到了65岁,这在人生七十古来稀的古代算是高寿了。从他的生活细节中,不仅可以读懂其人生的追 ...
2015-6-12 09:52
每天8杯水,真的是这样吗?上班族4状况需喝水
每天8杯水,真的是这样吗?上班族4状况需喝水
每天要喝多少水呢?有一种说法每天每个人要喝够8杯水,真的是这样吗?今天小编就来为大家介绍一下关于办公室上班族每天要怎样喝水,以及每天应该喝多少水,千万别错过了。上班族4状况需喝水 排毒:清晨一杯水。很多人 ...
2015-5-27 09:51
老人练太极拳的禁忌
老人练太极拳的禁忌
太极拳是汉民族辩证的理论思维与武术、艺术、引导术、中医等的完美结合,它以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想,集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体,是高层次的人体文化。作为一种 ...
2015-5-27 09:11
压力太大带来的危害
压力太大带来的危害
大脑受压易老痴 有研究显示,如果中年时期经历过离婚、寡居、严重疾病、失业等压力事件,日后患上认知障碍症的风险会比较高。这是因为压力会引起大脑结构和功能的损伤,对大脑中涉及记忆和学习的中心部位造成影响, ...
2015-4-11 15:02
帕金森复健太极操能有效抑制患者的运动障碍
帕金森复健太极操能有效抑制患者的运动障碍
4月11日是“世界帕金森病日”。为帮助帕金森患者更好地进行康复训练,山医大一院神经内科与山西医科大学共同研发了“帕金森复健太极操”,并于昨日开办了首期“帕金森太极健身营”。 “大家两脚分开,放松,双膝微 ...
2015-4-10 09:20
健康之神:中国太极拳
健康之神:中国太极拳
陕西宝鸡老人练习太极拳,养身健体,身体素质得到提高……
2015-4-8 15:15
清明养生:注意饮食适量运动
清明养生:注意饮食适量运动
中医认为人应四时,春季万物生长,机体也是如此。因此,当季建议大家穿着宽松衣服多到空气清新之处,比如公园、广场、树林、山坡等地慢走、打拳、做操,尽量多活动,增长阳气。古人说,清明,乃天清地明之意。此时, ...
2015-3-28 10:20
春天练太极拳更能修身养性
春天练太极拳更能修身养性
“春生、夏长、秋收、冬藏。”时下,正是春天万物复苏之时,“潜伏”了一个冬天的人们应该经常走出家门,或到公园踏青郊游,或去户外进行体育锻炼,借助春天的生机养自己的生气。不过,在养生专家看来,春天的运动尤 ...
2015-3-24 10:07
太极拳能改善肤质,健美肌肤
太极拳能改善肤质,健美肌肤
年轻人为青春痘而焦躁、中年人为出现皱纹而发愁,用什么样的化妆品能使皮肤更显年轻?北京广安门医院皮肤科医生宋坪认为,太极拳运动就是最好的“护肤品”,它能有效地改善肤质,健美肌肤。 宋医生介绍说,经常参加 ...
2015-3-10 09:33

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