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张殿成:膝盖画∞字为什么不对?

2019-7-18 11:18| 发布者: 太极网安安| 查看: 6500| 评论: 0

摘要: 我们学拳或学习拳理,一定要把它里边的原理搞清楚,原理搞清楚思想认识就提高了,遵守规矩的自觉性就有了。原理搞不清,学什么练什么永远都是稀里糊涂,明白了原理,就知道怎么做是对的,怎么做是错的!


为什么膝盖画∞字是不对的,今天我再详细的给大家探讨探讨这个问题。我们学拳或学习拳理,一定要把它里边的原理搞清楚,原理搞清楚思想认识就提高了,遵守规矩的自觉性就有了。原理搞不清,学什么练什么永远都是稀里糊涂,明白了原理,就知道怎么做是对的,怎么做是错的!


很多人练拳膝盖痛,痛了半天不知道为什么?有人整天说是练习方法不当,是什么样的练习方法不当呀?什么才是正确的练习方法呢?膝盖画∞字主要是练陈氏的,为什么说它不对,我们简要作一分析:


膝盖画∞字是违背我们人体生理结构和功能的



大家都知道,我们膝盖的生理功能就是前后的曲伸,膝盖画∞字其实就是左右拧转膝盖。大家想一想,如果我们违背人的生理功能的话,时间长了是不是要付出代价?它不能做的事你非要让它去做,结果是可想而知的。


拳理即生理,我觉得这句话特别好,因为拳理都是根据我们人体的生理结构和功能而总结出来的规律,这些规律规矩你是不能违背的!就像我们说手不能过中线,过了中线肘的支点没了,手上的劲就卸了,如果你把肘架起来手上还有掤劲吗?


这就是拳理,又是生理!


膝关节它的生理功能就是前后的曲伸,不能左右拧转,你非要让它去干时间长了就会受损,这个道理是明摆着的,没什么好争论的。


大家看看它是怎么伤膝盖的



大家看我现在重心在右,如果重心要往左侧移的话,膝盖往外画圆,这时膝盖就会处在一种蹩劲的状态,拧劲的状态,这个时候膝盖是非常难受的,膝盖画圆往后走的时候也是瞥着劲的,大家一试便知。(点击此处即可进入直播间查看完整直播视频)


过去我教单式的旋转下沉,有朋友练的膝盖疼,原因就是膝盖不敢往前压而故意往后撤;还有的人屁股用力,屁股一用力就把膝盖往后带了;有的人两胯太紧没有拉伸开,旋转下沉时就把膝盖带走了。


膝关节只有在自然吻合的时候它才不受力,那怎么知道膝关节是否自然吻合呢?


从脚掌上找感觉,只要两脚平实踏地、均匀受力,膝关节就是自然吻合的!往外翻膝盖脚内侧空,往后撤膝盖前脚掌空,都会踏地不实!如果身法比较高,画∞字对膝盖损伤不大,但是如果重心低,步子开的又大,这时候对膝盖的损伤是致命的!


我们再从技击的角度看一下



大家都知道太极拳对身法有一个基本的要求,就是上虚下实,上轻下重,有一句比喻底盘要稳如磐石。


大家看你的膝盖只要一转圈,脚底下就空了,脚底下空了底盘还会实吗?如果你在膝盖画圆时别人要推你的话,不使劲你都会倒啊!


刚才我们看的是左右的平步,我们再看前后的弓箭步,如果你在给别人较技的时候,你膝盖敢往外走吗?只要膝盖往外一动你的底盘就没了,这不是什么深奥的道理,验证一下什么都明白了。(点击此处即可进入直播间查看完整直播视频)


膝盖画∞字借不到地力



我们不说内旋,内旋膝盖绝对不会画∞字,我们就说说外旋,怎么能够借到大地之力。在身体上身旋转的时候,如果脚掌和膝盖不固定,它会跟着身体上身一块旋,但是把它固定住之后,在脚掌上就会形成一个反作用力。


我们在旋转的时候还要下沉,下沉就相当于给地面一个力,地面会给一个反弹力,这两个力加起来才使我们在重心转换的时候腿脚蹬地能够使上劲!如果你的实腿在旋转下沉的时候膝盖动了,脚掌上什么都没有了,是借不到大地之力的,这个也是很容易验证的!


有一个问题一直困扰着我,我们教太极拳的这些老师、大师、名人为什么不教大家转胯呢?大家看看我们胯的生理结构和功能,它就是一个大转子和一个窑窝,不就是用来转的吗?


我们练太极拳不转这个玩意去转膝盖,明知膝盖不能转还非得让它转,我一直想不通!这样教大家拧转膝盖是害人的、伤人的,同时也毁了我们的太极拳!我想这并非出于他们的本意,但客观效果确是如此。对不起,今天又得罪了不少人!

主讲:张殿成

文字整理:王洪生

小确幸:

文字抽象看不懂,(点击此处即可进入直播间查看完整直播视频)温馨提醒:直播视频讲解内容和本文内容一致


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