太极拳练习日记

fengzh0126 · 发表于 2007-7-23 09:59:00

谢谢两位老师在我这里抬杠。让我大长见识。

说到沉、重的感觉，其实不仅仅是手上有，当气沉到脚底的时候，不仅手上有，而且全身都有沉、重的感觉。

以前只是觉得手掌有点麻，今天早上觉得手掌的麻的感觉向胸部延伸。

没有刻意去想麻的感觉。只是时时在注意：每一个细微的动作，保持气沉脚底，除了完成动作需要外，不用多余的力。

fengzh0126 · 发表于 2007-7-23 10:08:00

谢谢爱老虎油老师的指点。

我没有去找沉、重的感觉。

只是在寻找把握在动作变化过程中不用力。气沉脚底的感觉刚刚有，还有很多地方用了拙力。一有拙力的时候，就没有沉、重的感觉了。

沉、重的感觉是在不用力的过程中产生的。

爱老虎油 · 发表于 2007-7-23 11:51:00

你现在不要多想什么感觉，先把拳架做到位，练熟以后再体会用意。想要出功夫，先闷练几年拳架在说。我有近六年的外家拳功底，转练了太极拳后，师父只教我站桩和一个单式，我每天练两小时，打了一年，再学其他的拳架，三年后才开始对意和松有些感觉。我想你练两年的拳架应该要的把。

[此贴子已经被作者于2007-7-23 11:51:24编辑过]

fengzh0126 · 发表于 2007-7-23 11:55:00

谢谢爱老虎油老师指点。

目前我的学拳经历是：8个月站桩，8个月走猫步，一年8式，两个月40式，三个月103式。

我没有去找什么感觉，仍然在努力把拳架做到精准。

上述的感觉是自然产生的。如果感觉有误，尚请老师指点。

爱老虎油 · 发表于 2007-7-23 14:13:00

每个人对文字理解不同，不同的人对感觉的表达也会不一样，所以你只能做为参考。

这个论坛里有很多高人潜水的，你努力的学习，我相信大家都会一起尽量帮你解释的。你最终要得到验证的最好方法就是找比你好的人帮你喂劲，然后帮你指出你哪里有哪里无，然后你再到拳架里去练习。

爱老虎油 · 发表于 2007-7-23 14:31:00

以下是引用fengzh0126在2007-7-23 11:55:00的发言：

谢谢爱老虎油老师指点。

目前我的学拳经历是：8个月站桩，8个月走猫步，一年8式，两个月40式，三个月103式。

我没有去找什么感觉，仍然在努力把拳架做到精准。

上述的感觉是自然产生的。如果感觉有误，尚请老师指点。

这些感觉都是练拳过程中正常的反应，等你再练一段时间，又会有不同的感觉的，积累到一定时候会有质的变化的，随其自然吧！不知道你的老师功夫怎样？老师引导的好，你进步的就会快。

fengzh0126 · 发表于 2007-7-23 17:36:00

谢谢爱老虎油老师的关心。

现在确实感觉老师的喂劲是第一位的了。自己练，确实不太容易找到更多的毛病了。

刚开始学习推手，可惜老师8、9月份不在，只有这个周末找老师多学学了。两个月的时间里可以找师兄弟把推手的基础打打。

好在气沉脚底的感觉才刚刚开始，细微的地方还有很多需要纠正。先争取把拳架练到松柔圆活并熟练至下意识再说吧。

fengzh0126 · 发表于 2007-7-24 09:14:00

今天第一次体会到“坐”着练拳的感觉了。

一套103式打了70多分钟。烈日炎炎，但是我不觉得很热，而且汗也没有以前流得多。当然，汗还是很多的。

fengzh0126 · 发表于 2007-7-24 09:16:00

含胸，沉气，松至脚底，五趾抓地，坐着练拳。

膝盖的毛病彻底解决：因为膝盖不再吃力了。

dapi · 发表于 2007-7-24 09:45:00

看了你的自述,你认为你目前的太极拳水平达到了什么程度?(不用谦虚)