南京中山陵紫霞湖陈式太极拳辅导点

栀子花 · 发表于 2015-9-25 16:18:04

杨锦富发表于 2015-9-23 15:28
太极拳在行拳的每一式将完成时：
全身的相互配合要做到百会穴微微上提，脊椎节节拔起、虚虚对住，尾闾前适 ...

全身的相互配合要做到百会穴微微上提，脊椎节节拔起、虚虚对住，尾闾前适 ...很好，好好体悟。

杨锦富 · 发表于 2015-9-25 16:19:16

栀子花发表于 2015-9-25 16:18
全身的相互配合要做到百会穴微微上提，脊椎节节拔起、虚虚对住，尾闾前适 ...很好，好好体悟。
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栀子花 · 发表于 2015-9-25 16:28:47

杨锦富发表于 2015-9-23 15:19
太极拳行拳时注意把劲沉于脚底；
凡胯的进与退、左右的旋转都必须用脚底的蹬地劲；以及脚底紧贴地面左右拧 ...

”劲沉于脚底“：好好体悟，谢谢师父

栀子花 · 发表于 2015-9-25 16:31:16

杨锦富发表于 2015-9-23 09:06
太极拳的独特之处是用动作带动呼吸，从而引动内气在体内运行，练功到一定的程度，就会达到　“腹内松静气腾 ...

每看一次都会有不同的感悟，得多看才行，师父多辛苦了

栀子花 · 发表于 2015-9-25 16:33:41

杨锦富发表于 2014-12-1 19:52
太极拳要求双腿弯曲，松垮圆裆、项膝，气沉丹田，步如猫行，既重心稳定又轻灵圆活。要做到这些，腿脚无功力 ...

“气沉丹田，步如猫行“：太极拳的精华。

杨锦富 · 发表于 2015-9-25 16:41:16

栀子花发表于 2015-9-25 16:33
“气沉丹田，步如猫行“：太极拳的精华。

杨锦富 · 发表于 2015-9-27 14:43:09

持之以恒 2015/9/25 21:46:25

看过师父的拳，再看别人的拳没看头!

杨锦富 · 发表于 2015-9-27 14:46:34

童子拜佛！

杨锦富 · 发表于 2015-9-27 19:24:46

太极圆之一：形圆

随曲就伸，圆转自如。

太极圆之二：气圆

运化无端，遍行周身。

太极圆之三：意圆

不偏不倚，无碍无滞

太极圆之四：理圆

变化万端，一以贯之。

太极圆之五：神圆

饱满充盈，全而不懈。

祝大家月圆团圆中秋快乐！

栀子花 · 发表于 2015-9-27 21:28:50

杨锦富发表于 2015-9-27 14:43
...

师姐说得太对了，师父打的拳一切都在，虚领顶劲、沉肩坠肘、松腰落胯、尾闾中正、还有缠丝劲、眼神很有威慑力·········有太极拳的神！很精彩！