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楼主: 杨锦富

南京中山陵紫霞湖陈式太极拳辅导点

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发表于 2015-9-25 15:37:40 | 显示全部楼层
杨锦富 发表于 2015-9-23 09:03
太极拳是一步一桩,虚实分清,不断地调节自己重心平衡,它是活的桩功,这有利于对人体骨骼肌肉的锻炼。

“一步一桩,虚实分清,调节自已的重心平衡”,记心里了,好好练习。
发表于 2015-9-25 15:42:27 | 显示全部楼层
杨锦富 发表于 2015-9-23 15:19
太极拳行拳时注意把劲沉于脚底;
凡胯的进与退、左右的旋转都必须用脚底的蹬地劲;以及脚底紧贴地面左右拧 ...

细细体悟,师父讲得太好了。
发表于 2015-9-25 15:50:08 | 显示全部楼层
杨锦富 发表于 2015-9-20 18:53
太极拳的坠肘首先要松胯,不松胯就不能彻底坠肘,所以,关键在松胯。
松胯是太极拳的基础,也是太极拳“用 ...

越来越感觉到太极拳的难度,“用意不用力”很难体悟到,应该要用很久的练习才行,总感觉到身上的僵力,好好跟师父学习。
 楼主| 发表于 2015-9-25 15:58:06 | 显示全部楼层
榴莲溜溜 发表于 2015-9-25 12:59
好的,师父,记下了,你辛苦了!


 楼主| 发表于 2015-9-25 15:58:46 | 显示全部楼层
栀子花 发表于 2015-9-25 15:50
越来越感觉到太极拳的难度,“用意不用力”很难体悟到,应该要用很久的练习才行,总感觉到身上的僵力, ...


 楼主| 发表于 2015-9-25 15:59:15 | 显示全部楼层
榴莲溜溜 发表于 2015-9-25 13:01
一定认真练功,争取早日达到这种境界!!


发表于 2015-9-25 16:01:21 | 显示全部楼层
杨锦富 发表于 2015-9-20 18:51
太极拳的松胯一定要曲膝,而且一定要圆裆,要在圆裆的基础上曲膝松胯,否则毫无意义。
同样,沉肩垂肘必须 ...

”坠肘要虚腋,松胯要圆裆,要在圆裆的基础上曲膝松胯"。不看师父的拳理就是瞎子,师父辛苦了。
发表于 2015-9-25 16:04:53 | 显示全部楼层
杨锦富 发表于 2015-9-20 13:06
太极拳不是用语言所能表达的技巧,是真正悟练到家的功夫。
理解啦才能练,否则只能是盲目的做操。 都取决 ...

”理解了才能练“,师父讲得太对了。
发表于 2015-9-25 16:07:32 | 显示全部楼层
杨锦富 发表于 2015-9-20 13:05
太极拳是天地五行之精华,万物应乾坤而生,物以群分,人以意行!

”人以意行“:是师父所讲的“用意”吗?
发表于 2015-9-25 16:12:27 | 显示全部楼层
杨锦富 发表于 2014-12-1 19:48
在人体中,腿为根节,腰为中节,头为梢节,行拳时首先是由下往上即---根节催中节,然后中节催梢节,只有这 ...

“腿为根节,腰为中节,头为梢节,” 一直以为手为梢节,要好好学习师父的拳理才行

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