南京中山陵紫霞湖陈式太极拳辅导点

栀子花

杨锦富 发表于 2015-9-23 09:03
太极拳是一步一桩，虚实分清，不断地调节自己重心平衡，它是活的桩功，这有利于对人体骨骼肌肉的锻炼。

“一步一桩，虚实分清，调节自已的重心平衡”，记心里了，好好练习。

栀子花

杨锦富 发表于 2015-9-23 15:19
太极拳行拳时注意把劲沉于脚底；
凡胯的进与退、左右的旋转都必须用脚底的蹬地劲；以及脚底紧贴地面左右拧 ...

细细体悟，师父讲得太好了。

栀子花

杨锦富 发表于 2015-9-20 18:53
太极拳的坠肘首先要松胯，不松胯就不能彻底坠肘，所以，关键在松胯。
松胯是太极拳的基础，也是太极拳“用 ...

越来越感觉到太极拳的难度，“用意不用力”很难体悟到，应该要用很久的练习才行，总感觉到身上的僵力，好好跟师父学习。

杨锦富

榴莲溜溜 发表于 2015-9-25 12:59
好的，师父，记下了，你辛苦了！

杨锦富

栀子花 发表于 2015-9-25 15:50
越来越感觉到太极拳的难度，“用意不用力”很难体悟到，应该要用很久的练习才行，总感觉到身上的僵力， ...

杨锦富

榴莲溜溜 发表于 2015-9-25 13:01
一定认真练功，争取早日达到这种境界！！

栀子花

杨锦富 发表于 2015-9-20 18:51
太极拳的松胯一定要曲膝，而且一定要圆裆，要在圆裆的基础上曲膝松胯，否则毫无意义。
同样，沉肩垂肘必须 ...

”坠肘要虚腋，松胯要圆裆，要在圆裆的基础上曲膝松胯"。不看师父的拳理就是瞎子，师父辛苦了。

栀子花

杨锦富 发表于 2015-9-20 13:06
太极拳不是用语言所能表达的技巧，是真正悟练到家的功夫。
理解啦才能练，否则只能是盲目的做操。 都取决 ...

”理解了才能练“，师父讲得太对了。

栀子花

杨锦富 发表于 2015-9-20 13:05
太极拳是天地五行之精华，万物应乾坤而生，物以群分，人以意行！

”人以意行“：是师父所讲的“用意”吗？

栀子花

杨锦富 发表于 2014-12-1 19:48
在人体中，腿为根节，腰为中节，头为梢节，行拳时首先是由下往上即---根节催中节，然后中节催梢节，只有这 ...

“腿为根节，腰为中节，头为梢节，” 一直以为手为梢节，要好好学习师父的拳理才行