南京中山陵紫霞湖陈式太极拳辅导点

杨锦富

太极拳的螺丝劲，即腰脊、腿、臂等在旋扭中顺直发劲。

应该这样理解，旋扭，并不要旋转很大，有旋扭之意，而旋转的幅度以自然为度，往往幅度都很小。

即，攻进时旋转必伴有顺直（顺着主干轴直向）发力推进才有意义，此劲即为螺丝劲（如同上紧螺丝钉）。

同理，抽退时，如同退螺丝钉。怎么出就怎么回！！！

无论进退，顺直方向的劲力为主力，旋扭为副力。

缠丝劲加进包卷缠绕的动作；由螺丝变成螺母，不过原理相同。

此劲，必由整体劲催动；不可丢了下蹬上顶之意（虚灵顶劲，如踩高跷）。

杨锦富

太极拳凡力必发直线，整体主力必顺轴线（腰脊）向上，而同时有以轴线（腰脊）为轴的旋转；

从而表现为力走圆弧。

而局部力相应配合整体主力，如腿脚、臂手，理同螺丝与缠丝。

典型的拳架看掩手弘捶：

杨锦富

太极拳的膨捋挤按四正劲，採挒肘靠四隅劲。

以应八卦，以应和东、南、西、北四正向，东南、西南、东北、西北四维向。　　

膨劲为横张劲，横中带顺直之意；

捋劲为顺向我劲，直中带卷（腰轴转带）；

挤劲为对挤劲，挤中带旋（螺丝式进退）；

按劲为顺向敌劲，直中带曲（肘似直非直，腕似曲非曲）；

採劲为向外顺带；

挒劲为向内顺带；

肘劲为以肘进击；

靠劲为以肩靠击。

此八劲，也必由整体劲催动（身体主力），不可丢了下蹬上顶之意（虚灵顶劲，如踩高跷）。

杨锦富

太极拳的学习不在于套路；在拳架；先明理；

意在先；想明白了，拳架自然会找你的。

拳理明白了，拳架练好了；套路自然而然就出来咯！

栀子花

杨锦富 发表于 2015-10-25 15:21
是的！

谢谢师父

栀子花

杨锦富 发表于 2015-10-25 16:07
太极拳的螺丝劲，即腰脊、腿、臂等在旋扭中顺直发劲。
应该这样理解，旋扭，并不要旋转很大，有旋扭之意， ...

师父：在太极中没有虚领顶劲就不是太极拳了而是太极操了吧，没有顶劲就是懈不是松了对吗？

杨锦富

栀子花 发表于 2015-10-25 21:44
师父：在太极中没有虚领顶劲就不是太极拳了而是太极操了吧，没有顶劲就是懈不是松了对吗？

杨锦富

任何拳种都有较全面系统、较独特的技法，而每一技法都有一定的“心法”。

心法包含技法于其中，技法靠心法的灵活运用才能体现；

心法是全面的，技法是片面的。

现在有些发表在刊物上论述心法的文章很片面，不明真正心法，用于实战就不能发挥作用。

何谓心法？师传“人不知我，我独知人”就是对心法最好的概括，非真传口授不能知。

心法有其内在规律，前人早已归纳总结，纯熟者便可灵活运用，非故弄玄虚；

乃实实在在的东西，不知者难明其中之妙。

“人不知我，我独知人”并不是某些人解释的只在推手中去粘住对方，去听对方劲路，而是进攻和防守；

根据对手所处位置、动作姿势等，运用心法便可大致预知对方将从什么角度；

采用什么方式向我发动进攻，胸有成竹地做好攻守的准备，即使打击不到对方，也不会被对方所袭。

栀子花

杨锦富 发表于 2015-10-26 16:20
任何拳种都有较全面系统、较独特的技法，而每一技法都有一定的“心法”。
心法包含技法于其中，技法靠心法 ...

心法只能师承，所以只看光盘永远学不到真正的太极拳！

杨锦富

栀子花 发表于 2015-10-27 19:22
心法只能师承，所以只看光盘永远学不到真正的太极拳！