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闲云侠影:我眼中的范德治老师

2020-6-3 18:50| 发布者: 太极网安安| 查看: 20051| 评论: 0

摘要: 我眼中的范德治老师,虚心好学,在本师门的基础上,博采众长,循理求精,结合自己所学,品味到了太极拳深刻的内涵,吸取各家所长,丰富充实了自己。

那是2014年春天的一个早晨,我在太原市学府公园晨练,一位中年男子走进了公园,众多老师和太极拳习练者,纷纷停止了练习,和这个陌生男子打招呼。一会儿人越聚越多,练杨氏的、陈氏的等各门各派的太极拳爱好者,都在向这个人提各种各样的太极问题。真是山外有山、天外有天啊,平时教我的这些老师,大家都崇拜莫及,看到她们敬遵的老师,仰慕之情油然而生。后来得知,此人是杨振铎宗师入室弟子、杨氏太极拳第五代传承人、致中太极拳俱乐部总教练范德治先生。

自己每天在公园跟随老师晨练,不断得到老师的称赞和拳友们的恭维,参加各种比赛还能拿不少金牌,自得其乐,感觉到很美。突然有一次,有人偶尔路过,悄然私语,说我练的是“太极操”;不悦之中也在沉思,难道我练的就是“空架子、花架子”?不甘之心促使我找到范老师,跟他学习杨氏太极拳,一学六年过去了,在老师身边总有学不完的知识,体会到“学拳一阵子,改拳一辈子”的真谛。自己做为一个太极拳爱好者,拜访了多位杨氏太极拳名家和名师,但是,范德治老师在拳学道路上不迷信、不盲从,在前人的基础上,博采众家所长,以“理”说“拳”,就“式”论“势”,形成了独特的练习方法和教学特点,赢得了太极界的尊重。

记得刚刚入门学习时,练拳时驼背耸肩,范老师笑称为天生的“含胸拔背”,“低头冒腰把式不高”,时时提醒我“把头领起来”,为了改变这一不良习惯,每当我练拳时,老师的话音就回响在我的耳边。他不管学员的拳架丑俊,永远不笑话、小瞧每一位习练者,根据学员身体条件和习练水平,循序渐进,因势利导,因材施教,总能找到适合学员自己的学习方法,这也是他教学的一种风格。

范老师说:杨澄甫宗师的太极“十要”,是练习太极的纲领性文件,在此基础上,要重心稳定,阴阳平衡,切记“逢转必旋、逢转必松沉、逢转必中正”。针对我个人的情况,他指出:为了避免“双重”,必须弄清什么是“转身”、什么是“转腰”;何时“转身”、何时“转腰”。转身是“上下一起转动”,转腰为“胯不动,腰带上肢进行转动”;如揽雀尾之右捋,“固胯活腰”,即胯不动,重心不变,腰带两臂旋转右捋称之为“转腰”;右捋到位后,肩、腰、胯带动上肢左捋为“转身”。不管你扣脚还是碾脚,动步就是转身,如独立步左分脚到转身右蹬腿、回身右蹬脚到双峰贯耳之转动等等;虚实步之“转身”如“提手上势”到“白鹤亮翅”、再到“搂膝拗步”的转动式等等,只要是转动,必须立身中正;言简意赅,简单明了,受益颇深。

范老师在转动中强调最多的就是“左转腰出右腿、右转腰出左腿”,出腿不是自己主动迈出,是适应圆周的运动轨迹,阴阳平衡,在上一式“将到未到”的情况下,不能把动作“做老”(山西语,即做过),通过胯根的回收,利用胯根“水的漩涡原理”带动上肢“欲左先右,欲右先左”行拳走架,达到化发平衡,以化带发。

如闪通背到转身撇身锤之转动:
(1)左胯略回收带动上肢略左转腰,
(2)上下一起进行右转身,左脚扣135度左右,
(3)通过左转腰迈出右腿,与肩同宽;
4)右转腰蹬撑为弓步,
(5)右胯略回收带动上肢略右转腰
(6)左转身,重心后移成“坐步”,
(7)左转腰,迈出右脚成过渡步
(8)右转腰,与肩同宽迈出左脚,
(9)踏平左脚,左转腰蹬撑成弓步。通过转腰和转身的训练,脚底轻灵、虚实分明,为以后的习练打下了一个好的基础。

转腰和转身,只是范老师教学中的“冰山一角”,其教学内容丰富多彩。他看到学员练拳的不妥之处,经常会突然冒出一句使人意想不到的语句,或拳经、或成语、或生活实例,深入浅出,使人醍醐灌顶,感悟之深,受益匪浅。针对社会上众多的各种练法,他从不否定、贬损其他人的教学,而是根据拳理、拳经相关理论,结合实际去进行论述,叫学员自行选择,找到适合自己的练法。他根节带梢节的理念,弧化直发,以化带发,劲走螺旋,化打合一,体现了“阴中有阳,阳中有阴,阴阳合一”的太极哲理,对老学员达到“腰为主宰”的情况下,要求从转腰行拳,过渡到“转脊走架”步步提升。

范老师教学的高明和迷人之处,就是他在前人的基础上,勇于思考,勤于探索,敢于创新,他根据传统杨氏太极拳103套路,分解为37个动作,创编了37式教学套路,把每式的神、意、气、劲、形的动静分合强调的细腻、得当,使学员在反复习练基础上,很快理解和掌握杨氏太极拳传统套路的修炼门径和方法。

范老师品质优良,时时不忘自己作为传承人的职责,继承并贯穿其师父杨振铎宗师的教学思路,弘扬传统杨氏太极拳,多年来默默无闻进行公益教学;从迎泽公园、文瀛公园到汾河公园、学府公园处处留下他义务讲课的足迹;其师父创编的杨氏太极拳传统套路103式是反复讲课的重点,自己又创编了精炼套路24式;根据国家体委精神,范老师在全国率先推广“八法五步”教学并亲自示范。每周三早晨的汾河公园的公益教拳,太原各地和外地慕名而来的拳友,聚集在一起,等候他的讲课;在公益讲课中,拳架教学不搞“一刀切”,他根据大众拳友参差不齐的习练水平,深入浅出把套路讲解结合拳理进行教学,毫无保留,理论联系实际,给拳友们进行演示,耐心细致、不厌其烦地口传心授,使拳友们耳目一新,兴趣盎然;不少习练多年的拳友,听完他的讲课后,都赞口不绝,称其义务教学不次于其他专业教学。这其实显示了他太极知识的渊博,对拳理、拳论的透彻理解,和较高的拳技水准。

在教学的同时,范老师亲自撰写了《解读杨氏太极拳》一书配合教学,并且不断写作短小精悍的太极文章,每周定期发表在致中太极网站;如《从“按”看力撑八面》《我对太极拳中“抻”的体会》《如何看拳谱学拳》《杨氏太极拳的捶法》《太极拳不会猫步皆为空谈》《式短、劲长、意远》《套路中的坐步》等等。其《练太极要做到七微含》,从下额、肩窝、肘窝、掌心、胯根、膝窝、脚心七个人体部位进行了论述,把头、肩、肘、手、胯、膝、脚描述为七星,配合拳论“顾在三前、盼在七星”进行解读。此文得到各大网站的多次转发,成为网红文章,流传很广,其“佚名”就是范德治老师。

在实地教学的同时,范老师在“致中太极”网站和“太极拳”网站又开通了公益视频教学,由其师姐刘太多老师示范,范老师讲解“太极十要”和杨氏太极拳37式,得到各大网站转发;“太极拳”网站开辟的“大拳师讲坛”,范老师“就式论势”讲解传统杨氏太极拳,“ 练好揽雀尾就学会了太极拳的三分之一”的视频教学,点击量超过了八万。在“大拳师直播交流群”,世界各地拳友网络接龙提问太极问题,范老师定期每问必答,影响范围极广。

范德治老师自幼习武,跟随查拳名家刘从芳老师练拳,学习长拳类器械,后专攻杨氏太极拳,数十年不辍。多年来务实深耕,传授的弟子遍布各地,影响卓著。其四十余年从未间断武术活动,多次参加国际、国内大型武术比赛均获得优异成绩。现在太极拳界的老师和名人,一般都有意“回避”上场比赛,范老师勇于担当,在2019年10月四川成都举行的“第八届世界传统武术锦标赛”中,参加了太极拳和太极剑两项比赛,均夺得“唯一”的冠军,含金量极高;去年被《中国体育报》和《中华武术》杂志联合评选为建国70年“中国太极拳传承推广突出贡献奖”。

我眼中的范德治老师,虚心好学,在本师门的基础上,博采众长,循理求精,结合自己所学,品味到了太极拳深刻的内涵,吸取各家所长,丰富充实了自己;他奇特的悟性和惊人的痴迷勤奋,对拳理、拳经的透彻理解,与众不同的训练方法,使他能在大众化的教学中,独辟蹊径,形成了自己独特的教学风格,让众人心悦诚服,从学者日渐增多。他为人低调,性格温和,温和中带有倔劲,倔犟中显示了他的执着。在太原和山西省太极拳界,家喻户晓,影响力极大,绝对是一个“名家”;在国内外也有不少追随者跟从习练,其马来西亚、新加坡等外国拳友,专程过来进行学习交流。他算不上多大的“名家”,但在我的心目中,绝对是一位“明师”,这就是我心中的范德治老师。
本站编辑:太极网安安
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