宁老怪物123
发表于 2007-1-11 19:11:00
<img src="{$root}/max-assets/icon-emoticon/Dvbbs/em01.gif" /><img src="{$root}/max-assets/icon-emoticon/Dvbbs/em01.gif" /><img src="{$root}/max-assets/icon-emoticon/Dvbbs/em01.gif" /><img src="{$root}/max-assets/icon-emoticon/Dvbbs/em01.gif" /><img src="{$root}/max-assets/icon-emoticon/Dvbbs/em01.gif" />
宁老怪物123
发表于 2007-1-11 19:15:00
我是新手前耒学习，多多指教。
宁老怪物123
发表于 2007-1-11 19:30:00
60年前，在南京隨老师诸桂亭传师祖杨澄甫之﹝大架﹞108式。多年不练，连接不上。偶請同门网友将108式﹝大架﹞名稱告之，不甚感激。為盼！
fengzh0126
发表于 2007-7-18 17:32:00
<p>很久不来了。终于学会了杨振铎的103式。</p><p>当然，现在还只能走架子。算不得学会。</p><p>新拜了一个老师。今天第一次推手，立即就感觉到肩部松得不够。</p><p>看来还要多推手，找自己的毛病。</p>
爱老虎油
发表于 2007-7-19 00:18:00
你气还没下沉，身体松的不够，多从拳架上下功夫，感觉松了以后再试试推手。
fengzh0126
发表于 2007-7-21 11:53:00
<p>气确实没有下沉。主要是为了做到动作规矩，意识未松，为了松肌肉，气却未松。</p><p>今日尝试打拳时时刻注意气松到脚底，渐渐有了开心胸老师说的沉重，全身不用力，只有重量的感觉。实际上，只要全身有一个地方用了力，就不能找到气松到脚底的感觉。</p><p>然后就渐渐有了松柔圆活的感觉。</p><p>今天是第一天有这个感觉。要天天修炼才好。</p><p>也请各位老师指正，是否练错了。</p>
爱老虎油
发表于 2007-7-21 13:49:00
<p>如果松了,自己就不因该有你说的这种沉重的感觉吧</p>
fengzh0126
发表于 2007-7-21 14:15:00
<p>沉重的感觉是相对而言。实际是练架子本身更轻松了。</p><p>只是动手动身的时候，不能轻易动。或者说只有完全规矩了，才能动。否则就动不了。</p><p>我的体会。三脚猫功夫，期待各位老师指点。</p>
fengzh0126
发表于 2007-7-21 14:21:00
<p>这段时间每天肩、胯比较酸。</p><p>膝盖也比较疼。主要是前期为了解决轻起轻落的解决方案不得法。</p><p>后来，在蹬自行车的时候，结合站桩的时候得体会，感觉到了收腿和出腿以及以前重心落点的毛病。</p><p>修正以后打拳的时候膝盖基本不疼了，但是好像膝盖旁边有点酸，不是疼的地方酸。</p><p>请各位老师指正。</p><p>（行拳时没感觉酸，休息一段时间以后感觉，另外每天背的电脑感觉越来越轻，总觉得少了什么东西。）（以前酸的是肩的顶部，现在酸的时候是两肩靠脊柱的部分。）</p><br /><div align="right"><font color="#000066">[此贴子已经被作者于2007-7-21 14:31:07编辑过]</font></div>
爱老虎油
发表于 2007-7-21 14:31:00
如果膝盖有酸疼感,应减少运动量,或者架子不要太低.等以后好些了再加量,初练者要注意保护自己的膝盖