fengzh0126
发表于 2006-6-7 09:19:00
谢谢两位老师。还没有太明白。练练，悟悟。
fengzh0126
发表于 2006-6-8 09:22:00
<p>可能是因为身体转换时注意了手和肩，忘了腿的松，膝盖和脚尖方向不一致，腿没有硼住，力量集中在膝盖上导致的。</p><p></p>
fengzh0126
发表于 2006-6-9 13:03:00
<p>确实松的不够。如果能松到足，那么膝盖疼得问题应该能够得到解决。</p>
fengzh0126
发表于 2006-6-10 22:52:00
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt;"><span style="FONT-FAMILY: 宋体;">多用整劲。有意思，很有意思。<span lang="EN-US"><p></p></span></span></p><p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt;"><span style="FONT-FAMILY: 宋体;">以前不知道转身的时候，多少是合适的，<span lang="EN-US">30</span>度，<span lang="EN-US">60</span>度，<span lang="EN-US">90</span>度，还是<span lang="EN-US">120</span>度？其实，膝盖和脚尖的方向已经说明了转身的极限。也就是定下了转身的标准。<span lang="EN-US"><p></p></span></span></p><p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt;"><span style="FONT-FAMILY: 宋体;">重心转换一定要是整体平移，不可有中断之处。<span lang="EN-US"><p></p></span></span></p><p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt;"><span style="FONT-FAMILY: 宋体;">当虚则虚，当实则实。虚实如果不分清，必然不能真正松。尤其是在招式转换的时候，虚实没分清，下一式必然会用拙力。<span lang="EN-US"><p></p></span></span></p><p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt;"><span style="FONT-FAMILY: 宋体;">腿一定要棚住，否则无法做到开胯圆裆。<span lang="EN-US"><p></p></span></span></p><p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt;"><span style="FONT-FAMILY: 宋体;">虽然重心在脚跟，但是脚尖也一定要松。<span lang="EN-US"><p></p></span></span></p><p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt;"><span style="FONT-FAMILY: 宋体;">手与脚合，肘与膝合，肩与胯合很重要。三合才有整劲，也就是合劲。<span lang="EN-US"><p></p></span></span></p>
fengzh0126
发表于 2006-6-12 08:54:00
<p>想起了刘翔的屁股。</p><p>后坐时不敢松到底，是因为内劲不足。这两天尽量往后坐，让重心落在后腿的脚跟时，明显地感觉臀部吃力。与以前靠大腿的支撑感觉不同。类似于以前走猫步时大腿吃力的感觉。从以前走猫步的经验来看，应该有一个吃力的过程，才会感觉松。</p><p>膝盖疼的问题基本解决。肩部开始酸痛。。。。。晕。。</p>
开心胸
发表于 2006-6-12 12:22:00
肩部开始酸痛？恭喜恭喜！
fengzh0126
发表于 2006-6-12 16:13:00
<p>谢谢开心胸老师。</p><p>为什么肩部酸痛是喜呢？</p>
开心胸
发表于 2006-6-13 14:54:00
<p class="MsoPlainText" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0;"><span style="mso-hansi-font-family: 宋体; mso-bidi-font-family: 宋体;">“练拳时当细细体会，找它的要领。找着要领之后，经常练习，不数月便用两臂有松沉的感觉，两肩有些酸痛的情形，这到是很自然的，以后拳意就会达到手上来了。如再有明师指点，对太极拳的道理也就会一点一点的领悟，身上的灵觉也将会慢慢地充实，如此则不但在修身方面有显著的功效，即在应用方面也会有巧妙的动作，这全是由于在松软的基础上着手练功作出来的。如果只是散漫飘浮的练法是不行的。”</span></p><p class="MsoPlainText" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0;"><span style="mso-hansi-font-family: 宋体; mso-bidi-font-family: 宋体;"></span></p><p class="MsoPlainText" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0;"><span style="mso-hansi-font-family: 宋体; mso-bidi-font-family: 宋体;">以上是引用李雅轩太老师的话，126兄可参考，一段时间后酸痛自会消失的。</span></p>
pangss
发表于 2006-6-14 08:55:00
<div class="maxcode-quote"><b>以下是引用<i>fengzh0126</i>在2006-6-12 8:54:00的发言：</b><br/><p>让重心落在后腿的脚跟时。。。。</p></div><p>调整尾闾，如果感到脚底虚空、没有重压感就更好了。 </p><p>重心不要压s在脚上，落在两脚之间，如果是转换时，感到受力腿劲全卸到脚底，脚底还是虚空的，腿部轻灵。 </p><p> </p><p> </p>
fengzh0126
发表于 2006-6-19 09:28:00
<p>谢谢<font face="Verdana" color="#61b713"><strong>pangss</strong><font color="#000000">老师。</font></font></p><p><font face="Verdana">请问如何调整尾闾才能做到脚底虚空呢？</font></p>