火力
发表于 2006-7-15 20:00:00
126兄弟你的工夫還很淺,是初太極的階段
fengzh0126
发表于 2006-7-17 09:28:00
<p>谢谢清风老师和火力老师的支持。</p><p>虽然也学了近两年太极拳了（还差4个月），但目前还在学初步的八式。另外，没有完全坚持做到天天练习（有时出差，有时偷懒），早上练习的时间也只有30~40分钟。显然，能有初浅的太极功夫，我就很满足了。</p><p>只希望自己瞎琢磨的东西方向不错，怕就怕像12老师所说练出毛病来就很不好了。</p><p>还请各位老师多加指点。别让自己悟错了方向。</p>
太极清风
发表于 2006-7-18 17:05:00
<p>呵呵，126兄客气了，从练习时间看，吾得称你为兄了，呵呵。<img src="{$root}/max-assets/icon-emoticon/Dvbbs/em07.gif" /></p><p>练习太极功利心不可太强，过于执着结果有时候不利于进步。</p><p>太极之练习若在轻、松、灵、慢、匀上用意大概是不会跑偏的。一个轻字估计就能解决你目前的困惑，感觉啊，说得不一定正确，呵呵</p><p><img src="{$root}/max-assets/icon-emoticon/Dvbbs/em07.gif" /></p><p>整体上找找轻的感觉。清醒的头脑，轻灵的眼神，轻灵的步伐.，清爽的拳架形体....一举动周身具要轻灵，老论上开篇言轻，理应不假。</p><br /><div align="right"><font color="#000066">[此贴子已经被作者于2006-7-18 17:11:31编辑过]</font></div>
fengzh0126
发表于 2006-8-4 13:04:00
<p>又是三个星期没有好好练拳。晕。重新练的时候感觉少了很多。唉。不能中断练习阿。</p><p>轻？没有一点感觉。。。。</p><p>唉。练得少了怎么会有感觉。。。</p><p></p>
fengzh0126
发表于 2006-12-6 23:47:00
<p>很久没来了。</p><p>断断续续又站桩四个月。一直在练八式。</p><p>自我感觉全身上下有了整体的感觉。</p><p>肩开始有真正的松的感觉。胯开始松到里面去了。似乎是胯（还是腰？没整明白具体是哪里，应该是腰线以下，尾闾以上，肚脐眼以下1-2寸的里面）内部的运动带动全身的运动。站桩的时候好像能感觉到会阴的提起与收缩。</p><p>不知正确与否。反正站得更稳，运转更灵活，有整劲的感觉。</p><p>当然胯里面和肩里面松的还不够。好像腰的两边力量还不足，每天早上练完拳腰的两边很酸。</p><p>站桩时有肩松到地面的感觉。不过刚刚达到这种感觉。不知正确与否。</p>
fengzh0126
发表于 2006-12-9 10:46:00
<p>今天早上特意找了找五趾抓地的感觉。</p><p>站桩时解决了一个很重要的问题：前一段时间松腰时，臀有点翘，腰有一点向前塌的感觉。</p><p>五趾抓地以后解决了这个问题。感觉腰脊竖得很好，而且保持了腰背的松。</p><p>练拳时把这种体会加进去，结果出现了意想不到的效果：</p><p>原来练拳总是一身大汗，现在虽然微微有汗，但已不是大汗的感觉。</p><p>原来呼吸有些短促，没法悠长，现在呼吸能够逐渐开始放缓了，心跳也没这么重了。</p><p>总结：原来脚前掌直至脚趾没有硼住，因而腰上吃力。硼住以后，腰能更好地松。松好以后，拙力少了，自然轻松。呼吸也能够放松，自然能够悠长。</p>
fengzh0126
发表于 2006-12-22 11:19:00
<p>做不到五趾抓地，发现是因为以前膝是懈了。</p><p>如果膝能做到松而不懈就会好的。</p>
fengzh0126
发表于 2006-12-22 11:41:00
<p><font color="#ff0000" size="4">涌泉无根腰无主，力学垂死终无补。</font></p><p><font color="#ff0000" size="4">根在涌泉，不在脚跟。</font></p>
无尘
发表于 2006-12-23 14:35:00
脚心,手心经常出汗,会是虚的感觉吗?
fengzh0126
发表于 2006-12-25 12:45:00
<p>练拳之前，我的手心经常出汗。而且很厉害。</p><p>现在已经没有了。只是打拳的时候满头汗，肩和背心都汗湿了。</p><p>手心和脚心好像不出汗。</p>