南京中山陵紫霞湖陈式太极拳辅导点

杨锦富

http://v.youku.com/v_show/id_XMTM1ODI2NTIzMg==.html

一个湖北学生涂红的拳架。

杨锦富

圆中一点  9:07:52
这个我看过了，这就是孤阳太极拳，内一个动作自己制造的，都不是自然流露出来的，所以，不是以静制动的。整体没有阴阳的统一性，所以，就没有内气的通透一体。另外，没有虚灵顶劲，气于中落于中，起在脚下后脊柱上调动五张弓，落在中轴会阴百会涌泉上，定式必须靠虚领气势，而不是定在拳架上，拳架只是一个空体，是迷惑对方的，真正的暗道是中轴脊柱，太极拳没有动作，只有开合两个内劲，一阴一阳合成整体一横一竖打天下，横为三个气圈，竖为百会会阴涌泉的气柱。这是二层功夫，在拳架上，一层功夫在神韵里，至始至终以静制动。不能主动，妄动，乱动，她的动都自己知道，都是动中动，咱们的没一个动都应该似有似无的，是一种条件反射，是对方在动，你只静静观察随机而动的，这个状态才是太极状态，现在都是练太极拳，不是行太极功。咱们的功就一个，阴阳混元桩功，以一生万，所有的动作都是一个桩一个桩变化出来的，这才是随机应变。所以，状态只有一个，要至始至终保持住不变，才能应万变。她的行气路线不准确，虚灵顶劲没通透，脚下不是单腿旋转功，参赛表演刻意，教学不行。

杨锦富

失去健康等于零

穷人失去健康，等于雪上加霜。

富人失去健康，等于一辈子白忙。

男人失去健康，她会成为别人的新娘。

女人失去健康，他将会重新妆点自己的洞房。

老人失去健康，天伦之乐成为奢望。

儿童失去健康，他的父母会痛断肝肠。

人这一辈子，没了健康…都是在白忙。

加强体育锻炼，钱多不如身体好！

杨锦富

正确的腰胯运动是练好太极拳的重要环节；

其关键是做到松腰、松胯以及做到骨关节运动变化符合人的生理和力学原理。

根据腰胯的生理构造、太极拳的技术要求就是解析了松腰和松胯的区别与联系，以及腰胯的功能与作用；

具体体现了腰胯的合理运动方式与方法。

栀子花

杨锦富 发表于 2015-10-16 08:48
失去健康等于零
穷人失去健康，等于雪上加霜。
富人失去健康，等于一辈子白忙。

有了健康就有了一切！太极拳可以给大家健康！一定努力！

栀子花

杨锦富 发表于 2015-10-16 08:54
正确的腰胯运动是练好太极拳的重要环节；
其关键是做到松腰、松胯以及做到骨关节运动变化符合人的生理和力 ...

曾看到一段话：学会”沉肩坠肘，松腰松胯“太极功力将突飞猛进，足见松腰的重要性，可是要学会沉肩坠肘、松腰松胯却又不是简单的事！

杨锦富

练拳不修松，到头一场空。要心松，意松，神松，体松。五脏六腑松，四肢百骸松，节节松，周身松。一动一虚实，一动一松柔，松而不懈，刚柔相济，用意不用力。

杨锦富

从预备到收式，都要心静，意静，神静。外静，排除一切干扰，于世事而不见，听而不闻，神不外弛，意念贯注。内静，神气内守，意导行随，气随行走，意气力合。

杨锦富

心空，意空，神空，体空。中空道通，全身透空。以心行意，以意导气，以气运身。全身气息充盈。

杨锦富

心通，意通，神通，全身通。五脏六腑、四肢百体一通无有不通。一动无有不动，动则根松摧，中通畅，稍发透，气行通达无滞处。