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用形体说说太极拳的“手”

2020-3-17 16:02| 发布者: 柳随风| 查看: 2289| 评论: 0|原作者: 张绍义

摘要: 就当前国家体育局推广宣传普及太极拳,在现有各派太极拳的打基础上为上为核心的八法技术入手。太极拳的八法是练手、和臂的功夫。即是棚、捋、挤、按、採、列、肘、靠八种手、臂上的功夫。太极拳先辈们总结的:手、眼 ...

       太极拳先辈们总结的:手、眼、身、法、步,给后人习拳主要规范动作。
  就当前国家体育局推广宣传普及太极拳,在现有各派太极拳的打基础上为上为核心的八法技术入手。太极拳的八法是练手、和臂的功夫。即是棚、捋、挤、按、採、列、肘、靠八种手、臂上的功夫。
   如主要手型
(一)拳
  五指卷屈,拇指压于食指、中指第二指节上。握拳不可太紧,拳面要平。
   (二)掌
   42、杨氏、孙氏、吴氏:五指自然舒展,掌心微合,虎口呈弧形。
  阵氏:大拇指根合向小指,指尖后仰,其余四指依次向手背方向舒展错开。
  (三)勾
   42式、杨氏:五指第一指节自然捏拢、屈腕。
吴氏:拇指、食指和中指尖自然捏拢,微屈碗;无名指和小指屈向掌心。
陈氏:五指指尖自然捏拢。

   二、主要手法
   (一)拳法
  (1)冲拳
   杨氏、孙氏、吴氏、42:拳自腰立拳向前打出,高不过肩,低不过胸,力达拳面。
 陈氏:拳经胸前内旋弹抖打出,拳心朝下,力达拳面。
  (2)反冲拳
  杨氏、吴氏、42式:臂内旋拳眼朝斜下,经耳旁向斜前方打出,高与头平
2,栽拳
 杨氏、陈氏、孙氏、42式
拳自耳旁向前下方打出,拳面斜朝下,拳心朝内,高与膝平,臂自然伸直,力达拳面。
3,搬拳
 杨氏、42式、屈臂俯拳,自异侧而上,以时关节为轴前臂翻至体二的或体侧,手臂呈弧形。
 孙氏:前臂翻转拳平屈于体前,拳心朝下,拳眼朝内。
 4,撇拳
  杨氏、吴氏、42式:一手握拳屈臂,拳心朝下,自异侧向前上方翻臂撇打,拳心朝上,臂呈弧形。
 5,贯拳
  杨氏、吴氏、42式:两拳自下经两侧,臂内旋向前圈贯与耳同高,拳眼斜朝下,两臂呈弧形。单贯拳同此要求,拳略高于头。
 6,砸拳
  陈氏:臂呈弧形,拳自上向下砸;拳心朝上,力达拳背。
7,侧崩
 陈氏:臂呈弧形,拳自内向外斜下弧弹抖打出,拳心向内,力达拳轮。
  8,双拳横抖
  陈氏:两拳向左(或右),左(右)手臂外旋,右(左)手臂内旋,向左(右)横抖打出;左(右)拳心朝上,右(左)拳心斜朝下,力达拳眼。
 9,双分横抖
  陈氏:两臂外翻,双拳由左右向下弹抖打出,拳心朝上,力达拳背。
  10,撞拳
  孙氏:两拳的拳心朝下或朝上,自腰部向前撞击,力达拳面。孙氏:两拳的拳心朝下或朝上,自腰部向前撞击,力达拳面。

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