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每天坚持早起练太极人,大多“惹不起”

2018-11-4 11:55| 发布者: 太极网安安| 查看: 1623| 评论: 0

摘要: 早起练太极的好处有很多,最重要的是能给你一颗强大内心和一个健康的体魄。拳友们,每天练练太极拳吧,你会发现自己要比以往任何时候的自己都强大!

千万不要去惹那些每天坚持早起练习太极拳的人,因为你不知道他们的内心究竟有多强大!

▲马云和周星驰

已经卸任阿里巴巴集团董事局主席马云,一手创建了阿里巴巴,打开了中国电子商务的大门,开拓了一个覆盖全球的商业帝国。他曾公开表示,自己每天都会早起打太极拳,阿里巴巴的成功,有一半是自己将传统武术太极拳的阴阳哲学运用在了企业管理中。

“中国巴菲特”郭广昌早年接受媒体访问时曾表示,不管他何时入睡,多晚入睡,翌日一定会早上6点起床打太极拳,随后读新闻,然后去办公室开始工作。数十年如一日。

▲身价662亿的中国“巴菲特”郭广昌

华为创始人、总裁任正非自称创业以来,每天平均工作十几个小时。据说也是早上6点之前起床,起床后打太极,七点到办公室开始工作。

不难发现,这些成功者都有一个共同的特征:那就是早起打太极拳!长期早起打太极拳,不仅让他们拥有一份成功的事业,还有了一个健康的体魄。

长期坚持早起打太极拳有多赚?

早起打太极拳对身体十分有益。研究发现,无论是年轻人还是老年人,早起打太极拳情绪会更积极,自我健康感会更好。

1、 闹钟叫醒大脑,太极唤醒身体

睁开眼的那一刻,全新的一天又来了。用太极叫醒沉睡了一晚的身体,配合呼吸注入身体新鲜的能量,用肯定的态度,真诚的心灵和踏实的实际行动去拥抱美好的生活,帮助身体从睡眠中清醒,开启活力的一天。

2、早晨时间更充裕

太极的慢健身方式,会感到疲累却不会大汗淋漓,无需渐渐平衡心率,无需调整急促的呼吸,无需挤出时间去冲洗,在慢节奏中达到有氧健身的效果。可以腾出更多的时间为自己准备些营养早餐,或者看完昨晚没看完的书的章节。

3、告别熊猫眼

长期早起太极,可以促进新陈代谢,自然皮肤也会有所改善,熬夜导致的内分泌失调也会渐渐和缓。“过劳肥”等困扰已久的问题也会得到解决。同样每天睡7小时,你却可以拥有更加饱满的精神状态和更佳的肤质。

4、欣赏别人看不到的美景

早晨6点和8点,完全是两个世界。你会看到清晨的太阳,阳光洒在你身上,用太极起势迎接初升的太阳,给身体注入满满的正能量。锻炼结束,还可以悠闲的看晨起的人们开始一天的忙碌,城市开始喧嚣起来。

5、缓解焦虑情绪

太极后,精神状态饱满,“白天”的时间被拉长了,感觉比别人多了2个小时,不是时间在追赶你,而是你在指挥时间,有更多的时间去安排纷杂的事物。

6、有效提高人生幸福感

学生党:当你练完太极,吃完早餐,散完步,做完早读,回来发现舍友才刚起床,人生赢家有没有!

上班族:当你练完太极,吃完早餐,干着活顺便喝着早茶,却发现同事还在为迟到焦虑,人生赢家有没有!

7、自信、自律、自由

有这样一个人,每天早上4点起床,9点半前把一天的工作做完。他说过:“自由从何而来?从自信来。自信则是从自律来。自律就是严格控制自己的时间。”这人不是别人,他就是乔布斯!太极的终极目的也是自由。自由来自自信,自信来自自律,自律来自每天的自我练习,自我练习来自于每天的早起。

早起练太极的好处有很多,最重要的是能给你一颗强大内心和一个健康的体魄。拳友们,每天练练太极拳吧,你会发现自己要比以往任何时候的自己都强大!


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