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太极百问

年轻人打太极拳有什么好处?
年轻人打太极拳有什么好处?
太极拳是男女老少都可以打的拳。而且个人认为越早接触越好。太极拳的好处。学习太极拳有什麼好处一)生理效益:太极拳结合了传统导引、吐纳的方法,著重练身、练气、练意三者之间的紧密调协。练习时一方面可锻鍊肌肉 ...
2016-9-1 08:23
太极推手问与答
太极推手问与答
1.问:练太极拳多久才能学推手? 答:一般来说,在学习拳架的同时,就可以学习单手推挽。至于其他各式推手,则应在拳架和单手推挽纯熟以后再去学习,免得顾此失彼,贪多嚼不烂。 2.问:拳架与推手的关系如何? ...
2016-1-7 14:34
太极拳中金刚捣碓为什么要震脚
太极拳中金刚捣碓为什么要震脚
金刚捣碓的震脚,之所以称为震脚,而不是跺脚,也不是踩脚,更不是踏脚。震脚以刚脆闪电般的动作,以沉闷的劲释放出去。它讲究形神和内气的结合,在一动无有不动的情况下去作用,一静无有不静的形式下而收敛。现在很 ...
2015-12-22 10:25
太极拳运动对人体的循环和呼吸系统有什么作用?
太极拳运动对人体的循环和呼吸系统有什么作用?
太极拳运动能够改善心血管系统和呼吸系统的功能(即增强心气和肺气)。由于中枢神经活动得到良好的调整,运动过程中,全身各部分肌肉、关节的松柔、规则运动,以及均匀、细长、缓慢而有节律的呼吸加强了横膈运动和其 ...
2015-12-21 09:50
太极推手比赛规则有哪些?
太极推手比赛规则有哪些?
太极推手比赛规则第一条 比赛性质 一、个人竞赛:在个人所属的级别内,以所取得的比赛成绩确定个人名次。 二、团体竞赛:按竞赛规程规定,以被录取的运动员成绩之和确定团体名次。太极推手比赛规则第二条 竞赛办 ...
2015-4-30 11:04
太极拳术语辞典
太极拳术语辞典
一种专门学术,常有一种术语,以资简单应用规格法,此术语多系习惯上所染成者,亦因俗语而渐成者,有时字面与意义完全不同者亦有。按照字面内中毫无意义可言者,惟往逐多年之后,一再传授,则为确定之名词,转视为当 ...
2014-9-16 16:01
关于练习太极拳年龄的问题
关于练习太极拳年龄的问题
练拳本身是不受年龄限制的,只要身体能实际的自主的动起来就可以练习。 但是太小的孩子就不行了,比如1-3岁的小孩子,没有一点儿自控能力的时候就不好教,也不好学,当然强制性的学也是可以的但是不能报太大的希望 ...
2014-9-5 08:46
陈式太极拳在北京的发展
陈式太极拳在北京的发展
创于明末清初的陈式太极拳,距今已有三百多年历史。河南温县陈家沟历代相传陈式太极拳,此拳在北京的传播和发展,功不可没的应是陈氏十七代宗师陈发科及其陈照丕与其子陈照奎。 陈照丕1928年来京教拳,从学者甚多, ...
2014-8-13 09:08
练习太极拳纠错50例
练习太极拳纠错50例
1.僵 有刚无柔,筋骨未能松开,或因精神紧张,周身或局部僵硬,动作不协调,初学者之通病。 全身放松,从精神到肌体都要松下来,恢复人体的自然状态。特别是两肩、两胯首先要松开,然后力求肘、腕、膝各个关节和肌肉 ...
2014-8-1 09:55
太极拳最难学的是什么?
太极拳的拳理拳法,古代拳谱已经清清楚楚明明白白地说明了,是不存在尚没有公开的秘密需要谁去解去揭的。之前有的人所谓对太极拳的“解秘”无非是有名无实的吹嘘、哗众取宠的商业炒作甚至是欺诈而已。太极拳古代拳谱 ...
2014-5-28 08:46
为什么杨式太极拳拳架中会有的“抱球”的形态
太极拳拳经中,“含胸拔背”是太极拳运行中至关重要的真谛之一,而当人体真正做到“含胸拔背”时,人体双臂必定是自然而然地成“抱球”状。因为,“含胸拔背”使得人体胸部形成内含而合,背部舒展而挺拔。这是由于, ...
2014-5-24 08:55
练太极拳气喘的处理方法
太极拳是中国古老的一种修心养生的,可以让人们的身体素质得到很好的改善,而且太极拳是根据阴阳五行之说练就的,综合吐纳术,武术来练就的,因此练就太极拳可以平和阴阳,调节神经,疏通经络只功效。 怎么减缓和避 ...
2014-5-4 08:27
太极拳练站桩要注意的事项
练站桩不得其法,有可能会发生偏差。因此,最好请有经验的老师当面传授。练武术站桩要注意: 1 .循序渐进,切忌贪多。进功不可太猛,练功时间不可太长,初学时架式不可太低。否则会出现呼吸不顺畅、疲倦困乏、烦躁 ...
2014-4-25 10:07
太极拳揉手秘验100句
太极拳揉手秘验100句
1、左退则右进,右退则左上。2、 推手时,勿乱撞。拿人时,先问劲数次,倘放过机会,能使人不知我意。3、 肘与膝合,腕与踵合。4、 中平步不可太大,太大则后足不实,进退亦不灵便。5、放劲时,手动幅度不过五寸,然 ...
2014-4-18 16:11
太极拳启蒙阶段跟后来的学习有什么区别?
问: 太极拳启蒙阶段跟后来的学习有什么区别? 章念五答: 我们在预想修建一幢大楼的时候,首先是要构思一幅草图,然后筹集资金;资金筹集到后,就会想到圈地。圈地后,就会准备建筑材料,然后就是挖基础,填基础, ...
2014-3-25 09:31

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