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太极百问

年轻人打太极拳有什么好处？: 太极拳是男女老少都可以打的拳。而且个人认为越早接触越好。太极拳的好处。学习太极拳有什麼好处一）生理效益：太极拳结合了传统导引、吐纳的方法，著重练身、练气、练意三者之间的紧密调协。练习时一方面可锻鍊肌肉 ...; 2016-9-1 08:23

太极推手问与答: 1．问：练太极拳多久才能学推手？答：一般来说，在学习拳架的同时，就可以学习单手推挽。至于其他各式推手，则应在拳架和单手推挽纯熟以后再去学习，免得顾此失彼，贪多嚼不烂。 2．问：拳架与推手的关系如何？ ...; 2016-1-7 14:34

太极拳中金刚捣碓为什么要震脚: 金刚捣碓的震脚，之所以称为震脚，而不是跺脚，也不是踩脚，更不是踏脚。震脚以刚脆闪电般的动作，以沉闷的劲释放出去。它讲究形神和内气的结合，在一动无有不动的情况下去作用，一静无有不静的形式下而收敛。现在很 ...; 2015-12-22 10:25

太极拳运动对人体的循环和呼吸系统有什么作用？: 太极拳运动能够改善心血管系统和呼吸系统的功能（即增强心气和肺气）。由于中枢神经活动得到良好的调整，运动过程中，全身各部分肌肉、关节的松柔、规则运动，以及均匀、细长、缓慢而有节律的呼吸加强了横膈运动和其 ...; 2015-12-21 09:50

太极推手比赛规则有哪些？: 太极推手比赛规则第一条　比赛性质一、个人竞赛：在个人所属的级别内，以所取得的比赛成绩确定个人名次。二、团体竞赛：按竞赛规程规定，以被录取的运动员成绩之和确定团体名次。太极推手比赛规则第二条　竞赛办 ...; 2015-4-30 11:04

太极拳术语辞典: 一种专门学术，常有一种术语，以资简单应用规格法，此术语多系习惯上所染成者，亦因俗语而渐成者，有时字面与意义完全不同者亦有。按照字面内中毫无意义可言者，惟往逐多年之后，一再传授，则为确定之名词，转视为当 ...; 2014-9-16 16:01

关于练习太极拳年龄的问题: 练拳本身是不受年龄限制的，只要身体能实际的自主的动起来就可以练习。但是太小的孩子就不行了，比如1-3岁的小孩子，没有一点儿自控能力的时候就不好教，也不好学，当然强制性的学也是可以的但是不能报太大的希望 ...; 2014-9-5 08:46

陈式太极拳在北京的发展: 创于明末清初的陈式太极拳，距今已有三百多年历史。河南温县陈家沟历代相传陈式太极拳，此拳在北京的传播和发展，功不可没的应是陈氏十七代宗师陈发科及其陈照丕与其子陈照奎。陈照丕1928年来京教拳，从学者甚多， ...; 2014-8-13 09:08

练习太极拳纠错50例: 1.僵有刚无柔，筋骨未能松开，或因精神紧张，周身或局部僵硬，动作不协调，初学者之通病。全身放松，从精神到肌体都要松下来，恢复人体的自然状态。特别是两肩、两胯首先要松开，然后力求肘、腕、膝各个关节和肌肉 ...; 2014-8-1 09:55

太极拳最难学的是什么？: 太极拳的拳理拳法，古代拳谱已经清清楚楚明明白白地说明了，是不存在尚没有公开的秘密需要谁去解去揭的。之前有的人所谓对太极拳的“解秘”无非是有名无实的吹嘘、哗众取宠的商业炒作甚至是欺诈而已。太极拳古代拳谱 ...; 2014-5-28 08:46

为什么杨式太极拳拳架中会有的“抱球”的形态: 太极拳拳经中，“含胸拔背”是太极拳运行中至关重要的真谛之一，而当人体真正做到“含胸拔背”时，人体双臂必定是自然而然地成“抱球”状。因为，“含胸拔背”使得人体胸部形成内含而合，背部舒展而挺拔。这是由于， ...; 2014-5-24 08:55

练太极拳气喘的处理方法: 太极拳是中国古老的一种修心养生的，可以让人们的身体素质得到很好的改善，而且太极拳是根据阴阳五行之说练就的，综合吐纳术，武术来练就的，因此练就太极拳可以平和阴阳，调节神经，疏通经络只功效。怎么减缓和避 ...; 2014-5-4 08:27

太极拳练站桩要注意的事项: 练站桩不得其法，有可能会发生偏差。因此，最好请有经验的老师当面传授。练武术站桩要注意： 1 ．循序渐进，切忌贪多。进功不可太猛，练功时间不可太长，初学时架式不可太低。否则会出现呼吸不顺畅、疲倦困乏、烦躁 ...; 2014-4-25 10:07

太极拳揉手秘验100句: 1、左退则右进，右退则左上。2、推手时，勿乱撞。拿人时，先问劲数次，倘放过机会，能使人不知我意。3、肘与膝合，腕与踵合。4、中平步不可太大，太大则后足不实，进退亦不灵便。5、放劲时，手动幅度不过五寸，然 ...; 2014-4-18 16:11

太极拳启蒙阶段跟后来的学习有什么区别？: 问：太极拳启蒙阶段跟后来的学习有什么区别？章念五答：我们在预想修建一幢大楼的时候，首先是要构思一幅草图，然后筹集资金；资金筹集到后，就会想到圈地。圈地后，就会准备建筑材料，然后就是挖基础，填基础， ...; 2014-3-25 09:31

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