[原创]惬意太极-----松静篇(系列之一)

太极清风

关于松静层次的探究.

松静是杨式太极的灵魂之一.

本人感觉送静的境界在练习中应该有以下几种体会:

上轻下重;沉着难行;聚精会神;虚无轻灵.

个人的感觉,是否正确,请高人指点.

路过有兴趣的朋友,可以互相探讨.

[此贴子已经被作者于2006-5-25 7:50:55编辑过]

danielpeng

松透松净，便是沉

太极清风

个人松静感觉之二

---------论松沉的过程

依照老拳论,肘是首先应松部位,也是最易松沉的部位;肩是比较易松沉的部位;拳论中谈腰胯之松沉最多,估计在初学时最难做到;手部腕部的松沉,依赖于以上各部位的松沉,其中还有静的要求,大概没有持久的锻炼难以达到;而膝与脚的松依赖全身心的松沉,估计更是难上加难;脚能松大概浑身主要关节皆松,坚持日久,全身定能随意而运,定能聚精会神;如此练习久了,自然随心应手,虚无轻灵.----------纯属理论研究,一家之言,望高手指正.

太极清风

谢谢了,朋友

太极清风

达到虚无轻灵,头脑自然也就松静了.脑松了,就是虚无.

开心胸

肩很难松的！

太极清风

有时侯难和易可能因人而易.

有的人天生腿脚轻灵,估计脚部,踝部先松,也是可能的.

版主所言肩难松,可能是指与身法配合时的松肩,其实就是身法之松,当然很难.身板松了,估计就不得了.功夫肯定有相当成就了.

呵呵,不知所言是否妥当.

太极清风

老子曰:"专气致柔,能婴儿乎",说的应该就是松静的意思.

唯有松静,方能致柔.

松静的状态是如婴儿般.心灵虚无,气息相通,身体柔软.

太极清风

孔老夫子又云:"知止而后有定,定而后能静,静而后能安,安而后能虑,虑而后能得".

这一观点用在松静的意念上,大概比较妥切.

一系列思想的变化求的静和净.

tj123

以下是引用开心胸在2006-2-28 12:10:00的发言：
肩很难松的！

我也有这样的体会，只有肩松后才能发出松沉的透劲。