问学功夫百川 解读武学内涵——太极传人陈立伟解读刘伟光老师

小田

2025年《中华武术》杂志第3期《传承太极  榜上有名》——《太极拳名家》陈立伟老师

　　〖前言〗嵩山脚下，武道薪传；少室峰前，侠骨流芳。每当清晨的第一缕阳光越过嵩山的山脊，洒在少室山脚下那处青砖黛瓦的院落里，便能听见此起彼伏的呼吸声与拳脚擦地的声响 —— 这里便是 “功夫百川小院”，而此院落的主人，正是少林俗家弟子刘伟光，他以 “功夫百川” 为号，取 “海纳百川，有容乃大” 之意，既藏着对武道兼容并蓄的追求，也饱含着对他人的包容与善意。

陈立伟与刘伟光合影

　　二十余年来，刘伟光凭一身精堪的少林功夫、满腔滚烫的仁爱之心，在习武、执教、筑院的岁月里，书写着一位武者的赤诚与担当。其行其志，恰如江西南昌好友——陈氏太极拳第12代传人陈立伟所赠之诗，每一句都精准勾勒出他的人生轨迹，每一字都饱含着对他的敬意，这首《赠刘伟光老师》也成为二人武道情谊的见证：

少年意气显威名，

林间晨练伴鸟鸣。

功深自有禅心定，

夫子传艺德先行。

好客高朋聚满庭，

刘师雅量世人敬。

伟志弘武情最真，

光耀武坛照汗青。

　　念念不忘，相见恨晚。俩人相见，皆有同感。在交流中，跨越拳门的交流与共鸣，诗中不仅对刘伟光个人的赞美，更是对传统武道精神的生动诠释。而这份情谊与共鸣，源于二人酷爱传承的武学 —— 作为太极拳传人的陈立伟，对中华武术始终抱有浓厚兴趣，尤其向往少林功夫的刚劲与太极的柔和，获悉好友刘伟光在少室山创办功夫小院后，专程前来拜访，开启了一段跨越拳门的武学对话。

　　初见之时，二人便直奔武学核心。陈立伟抛砖引玉，分享太极拳的技巧与发力之要，演示中拳脚舒展圆活，尽显太极拳的轻灵沉稳；而刘伟光则以身示范少林功夫的内在内涵，从扎马步时的 “稳如磐石”，到出拳时的 “力从地起”，一一拆解少林功夫 “内外兼修” 的精髓——“少林功夫讲究‘沉肩坠肘、含胸拔背’，看似是练腿力，实则是在练心的沉稳，心稳了，下盘才能稳，少林拳不只是外在的刚猛，更有内在的定力，松紧开合、快慢相间，这与太极拳追求的‘刚柔相济’竟有异曲同工之妙。”
　　交流中，陈立伟分享太极阴阳平衡之道与养生智慧、习拳心得文章。他结合习练太极的经历，讲解 “阴阳相生” 在招式中的体现：“太极的‘云手’看似缓慢，实则暗含阴阳转换，左手为阴、右手为阳，重心移动间便完成了阴阳的平衡，这既是招式的精髓，也是养生的关键 —— 人体如太极，阴阳调和才能气血通畅。” 他还现场演示内功呼吸法“出肾入肾”，缓解习武后的身体疲劳。刘伟光认真体悟，不时肯定与赞同：“以前总觉得太极与少林拳路数不同，今日交流更明白武道的核心都是‘顺应自然、调和身心’，真是受益匪浅。”

刘伟光拳姿

　　最让人动容的是刘伟光 “摒弃门户” 亲自传授少林太祖长拳，作为少林传统拳术的经典，招式严谨、发力独特，历来是少林弟子的核心习练内容，不少人会因 “门户之见” 不愿外传。但刘伟光却认为：“武学无界，好的技艺不该被封闭，能让更多人了解少林功夫的精髓，才是对传承最好的守护。”
　　他从太祖长拳的基础招式 “海底捞沙”、“迎面扳手” 教起，逐招拆解发力要点：“太祖长拳讲究‘拳打一线、力透拳心’，出拳时要借助腰胯的力量，而非单纯用手臂发力，这样才能打出‘刚劲不僵、柔劲不松’的力道。” 他一边演示，一边让陈立伟上手练习，发现动作偏差时，便手把手调整姿势，从手腕的角度到脚尖的朝向，都细致入微。陈立伟学得认真，每练完一招便反复揣摩，遇到疑惑及时请教。当他完整练完一套太祖长拳后，额角已布满汗珠，却难掩兴奋：“少林太祖长拳的‘刚中藏柔’太精妙了，出拳时的爆发力与收拳时的缓冲力衔接自然，这便是少林功夫的独到之处！” 刘伟光看着他，笑着说：“武道的魅力就在于交流互鉴，今日你我分享所学，既是对彼此拳术的丰富，也是对武道精神的传承。未来若有机会，我们还可以一起探索太极拳与少林拳的融合之道，让更多人感受武道的多元魅力。”
　　此次交流，不仅让二人互相收获了武学新知，更缔结了深厚的武道情谊，也印证了刘伟光 “海纳百川” 的武道胸怀。循着诗中脉络与这段交流佳话，我们得以更深刻地走进刘伟光的武道世界，读懂那份藏在拳脚间的侠义、融在细节里的温情，以及刻在骨子里的坚守。

刘伟光拳姿

　　少年筑基：从少林武校走出的武者初心
　　1988年，刘伟光出生在河南周口一个普通的矿工家庭，家乡的小河、田野上的杂草，是他童年最常见的风景，而收音机里播放的武侠故事，则在他心里种下了对武术的向往。每当听到故事里的侠客行侠仗义、扶危济困，他便会模仿着招式挥舞手臂，或是对着自家的老槐树练习 “出拳”。
这份近乎本能的热爱，在 13 岁那年有了生根发芽的机会 —— 在父母的全力支持下，他背着简单的行囊，揣着父亲给的数千元学费，踏上了奔赴少林的路。初入武校时，现实的艰苦远超他的想象，武校的宿舍是十人间的上下铺，冬天没有暖气，夜里常常被冻醒；清晨五点半，哨声便会准时响起，无论严寒酷暑，学员们都要穿着单薄的训练服在操场集合，先跑五公里热身，再开始扎马步、练套路。刘伟光记得，刚练马步时，他常常坚持不到十分钟就双腿发抖，汗水顺着脸颊往下淌，滴在地面上晕开小小的湿痕，教练却只是在一旁轻声提醒：“站稳了，腰要直，气要沉。” 寒冬腊月里，练拳时呼出的白气在空气中消散，手掌反复击打沙袋后磨出的血泡破了又长，长了又破，最后结成厚厚的茧子；膝盖因为常年弓马训练，贴满了膏药，却依旧要在训练场上重复着同样的动作。别人休息时，他留在训练场上对着镜子校正动作，一遍又一遍调整 拳架；晚上熄灯后，他又借着走廊的灯光，翻看武术理论书，在笔记本上密密麻麻地记录着对太极 “阴阳平衡”“以柔克刚” 的理解。他坚信 “功夫不负有心人”，只要静下心来打磨技艺，终能以实力证明自己。
　　这份执着与坚持，渐渐让他在众多学员中脱颖而出。功夫讲究 “弓马仆歇虚”，讲究动作圆融连贯、气息的顺畅自然，为了掌握 “虚步” 的精髓，他常常对着木桩反复揣摩，感受重心在两脚间的转移，体会 “看似虚浮，实则稳固” 的力道。有时为了一个动作，他能练上一下午，直到双腿发麻、额头冒汗，才肯停下来休息。
　　付出终有回报，在全国及河南省武术大赛上，他凭借一套行云流水的少林拳法，击败了众多对手，夺得一个个大奖；在中国少林武术节上，他的少林太祖长拳表演更是赢得了评委的一致好评，斩获金奖第一名。一枚枚金牌，不仅是对他技艺的认可，更让他坚定了 “以武正心” 的信念 —— 武术从来不是逞强好胜的工具，而是修身养性的良方，能让人在面对不公时保持平和，在遭遇挫折时坚守初心。
　　而这份初心，在他年少时便已显露出侠义底色。16 岁那年的一个周末，他在武校附近的集市上买东西，突然听到一阵争吵声。循声望去，只见三名壮汉正围着一名卖菜的老人，大声索要 “保护费”。一名六十多岁的老人，手里紧紧攥着皱巴巴的零钱，不肯妥协，其中一名壮汉见状，一把将老人推倒在地，蔬菜散落一地。
　　周围围观的人不少，却没人敢上前劝阻，有的甚至悄悄往后退。刘伟光见状，立刻快步上前，挡在老人身前。壮汉见他只是个半大孩子，脸上露出不屑的神情，出言嘲讽：“小子，别多管闲事，小心挨揍！” 说着便伸手推搡他的肩膀。刘伟光没有硬碰硬，而是顺势往后一撤，运用 “以柔克刚” 的技巧，轻轻卸去对方的力道，再反手将人往旁边一带。壮汉没想到这个少年竟有这般身手，愣了一下，又挥拳打来。刘伟光依旧保持冷静，侧身避开拳头，同时抓住对方的手腕，轻轻一拧，壮汉便疼得叫出了声。“习武不是为了逞强，是为了保护弱小。” 刘伟光的声音不大，却带着一股不容置疑的坚定，“你们要是再欺负人，我就报警了。” 壮汉们见他身手不凡，又义正言辞，自知理亏，骂骂咧咧地走了。
　　事后，老人拉着刘伟光的手，眼眶泛红地说：“孩子，今天真是谢谢你，要是没有你，我这小本生意可就没法做了。” 说着便要从钱袋里拿出零钱感谢他，刘伟光连忙摆手拒绝：“大爷，您别客气，路见不平拔刀相助，这是习武之人该有的本分。” 他还蹲下身，帮老人把散落的青菜一根根捡起来，仔细拍掉菜叶上的泥土，重新摆回菜摊。阳光洒在两人身上，老人的脸上露出了感激的笑容，而刘伟光也在那一刻更加坚定：武术的价值，从不是征服他人，而是守护弱小、传递温暖。

刘伟光拳姿

　　执教传情：二十余年育千人的温情守护
　　从武校结业后，刘伟光也成长为一名技艺优秀的武者，不少武馆向他抛出橄榄枝，许以优厚的待遇，有的甚至承诺让他担任总教练。但他却婉言拒绝了所有邀请，选择留在母校当一名普通的教练。做出这个决定，只因他在毕业前看到了太多像当年的自己一样的孩子 —— 他们带着对武术的热爱来到武校，却因为离开家乡的孤独、训练压力的煎熬，或是家庭条件的限制，渐渐失去了当初的热情。“我吃过的苦，不想让孩子们再吃；我得到的温暖，想加倍传递给他们。” 这一留，便是二十余年。
　　在教练岗位上，刘伟光从未将自己仅仅定位为 “教拳的人”。他深知，这些孩子大多正值青春期，内心敏感又脆弱，有的来自偏远山区，是第一次离开父母，夜里常常躲在被子里哭；有的因为性格内向，在集体中难以融入，总是独来独往；还有的因为家庭变故，对生活失去了信心，训练时也总是心不在焉。于是，他主动扮演起了 “多重角色”—— 既是严格的教练，也是温柔的兄长，更是贴心的 “父母”。每天清晨，他都会比学员们早到宿舍楼下，等孩子们起床后，逐个检查他们的训练服是否整齐，鞋子是否穿好；遇到天冷的时候，还会叮嘱大家多添件衣服，避免着凉。训练时，他从不搞 “一刀切”，而是根据每个孩子的身体素质和接受能力，制定不同的训练计划。对于协调性较差的孩子，他会手把手地教，一个动作一个动作地纠正，哪怕是扎马步的角度、出拳的力度，都要反复调整，直到标准为止；但他从不对孩子疾言厉色，即使有人偷懒或是做错动作，他也只是耐心地讲解，用自己的经历鼓励他们：“我当年练这个动作，也练了好几天才学会，别着急，慢慢来。”
　　到了晚上，他常常会提着一盏小马灯，挨个走进学员宿舍。有的孩子想家了，他就坐在床边，给他们讲自己当年在武校的趣事，比如第一次练后空翻摔得屁股疼，或是和队友们偷偷在宿舍煮面条的经历，逗得孩子们哈哈大笑；有时还会给孩子的父母打个电话，详细说说孩子的训练和生活情况，让家长放心。有的孩子因为训练累了抱怨，他就给他们泡上一杯温热的红糖姜茶，拍着他们的肩膀说：“练武就像爬山，现在累一点，等爬到山顶，就能看到最美的风景。坚持下去，你会发现自己比想象中更强大。”
　　遇到孩子之间闹矛盾，他也不急于批评谁，而是把他们叫到一起，开导他们：“习武，须要你中有我，我中有你，人与人相处也是一样，要多换位思考，多包容别人的不足，才能和睦相处。” 曾有一名来自贵州山区的男孩，名叫小辉，因为父母离异，跟着奶奶生活，性格变得十分沉默寡言，甚至常常偷偷逃训，躲在宿舍里发呆。刘伟光发现后，没有责备他，而是每天训练结束后，陪他在操场单独练拳。刚开始，小辉总是低着头，一言不发，刘伟光也不勉强，只是一边教他动作，一边和他聊起家乡的事：“我听说你们贵州有很多山，春天的时候，山上是不是会开满野花？”“你奶奶平时是不是会做你爱吃的酸汤鱼？” 慢慢地，小辉开始愿意说话了，会跟刘伟光讲家乡的青山绿水，讲奶奶在老家上劳作的身影，讲自己小时候跟着奶奶去山上采蘑菇的快乐时光。刘伟光还发现小辉喜欢画画，便特意去镇上的文具店，买了一套画笔和素描本送给她，鼓励他把训练的感悟、想家的心情都画下来。小辉的画里，有清晨的训练场，有夕阳下的武校，还有奶奶慈祥的笑脸。渐渐地，小辉打开了心扉，训练变得越发刻苦，还主动帮助其他同学整理训练器材、打扫宿舍卫生。结业那天，小辉抱着刘伟光哭了很久，哽咽着说：“刘教练，谢谢您，如果不是您，我可能早就放弃练武回家了。您不仅教我功夫，还像家人一样关心我，您比我爸妈还懂我。”
　　二十余年的执教生涯里，这样的故事还有很多。他曾为家境贫困的学员垫付学费，让孩子能继续留在武校练武；也曾在深夜冒着大雨，背着发烧的学员去镇上的医院看病，守在病床前直到天亮；甚至在学员毕业后，还会时常关心他们的学业和工作，给他们提供建议和帮助。经他培养的学生超过千人，其中不少人凭借扎实的武术功底，成为了专业的武术运动员，在国内外的赛场上为国争光；更多的人则带着在武校养成的坚韧品格和侠义精神，在各行各业发光发热 —— 有的成为了警察，守护一方平安；有的成为了老师，将武道精神传递给更多人；还有的自主创业，用诚信和担当赢得了客户的认可。而刘伟光始终坚持一个原则：无论孩子的出身如何、天赋怎样，都要给予他们公平的训练机会、公正的评价，让每个孩子都能在武道中感受到尊重与温暖，都能找到属于自己的人生方向。

刘伟光拳姿

　　筑院拓境：功夫百川小院的多元传承
　　2023 年7月，在武校执教二十余年之后，刘伟光做出了一个新的决定 —— 在嵩山少林寺景区附近、少室山脚下，创办 “功夫百川小院”。做出这个决定，源于他心中一个长久以来的想法：打造一个更自由、更纯粹的习武空间，让武术不再局限于专业的训练场地，让更多人有机会接触武学、了解武道精神，也让这份文化能跨越地域与国界，传递给更多人。功夫百川小院不大，却处处透着温馨与雅致。院子的大门是古朴的木门，门上挂着牌匾 “功夫百川” 四个大字笔力遒劲，透着一股武者的豪迈。走进院子，首先映入眼帘的是几棵枝繁叶茂的桂花树，夏天的时候，浓密的枝叶像一把把大伞，为学员们遮挡烈日；树下摆放着几张石桌石凳，学员们训练之余，常常围在这里喝茶聊天，分享习武心得。
　　小院子室内，墨舞吉祥、禅武书画作品——“少林功夫”、“德艺双馨”、“恩重如山”、“武道传人”……
　　一幅福作品、一面面锦旗、一枚枚奖牌，不仅是对刘伟光技艺与品德的认可，更是一段段温暖师生情、武道情的见证。每一面锦旗背后，都藏着一个关于成长与守护的故事，有的是学员毕业多年后专程送来，以表示感激与感谢！

作者：陈立伟