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李章智:三维空间的太极-螺旋缠丝

2019-3-7 17:44| 发布者: 太极网九七零三| 查看: 1108| 评论: 0

摘要: 陈鑫大师说:「吾读诸子太极圆图,而悟打太极拳须明缠丝精,缠丝者运中气之法门也,不明此,即不明拳。」所以要了解「缠丝」的意义是非常的重要。
大家都知道「太极」是阴阳相互环绕的图腾,就像两条鱼在水中绕圈游动,白色的鱼代表刚强与积极的「阳」,黑色的鱼代表柔和与顺从的「阴」,阴与阳都不会单独存在,它们以动态的方式进行着相互交替、相互消长,太极的互相消长与循环,是太极拳拳理的重要核心。

陈鑫大师说:「吾读诸子太极圆图,而悟打太极拳须明缠丝精,缠丝者运中气之法门也,不明此,即不明拳。」所以要了解「缠丝」的意义是非常的重要。

三维空间思维
然而由于过往的书籍是二维平面,很难表现出三维空间,因而从图像的角度来看,这阴阳环绕的太极图腾,看似平面的圆圈旋转,实际上的阴阳循环三维空间的呈现线,就不是平面的圆圈旋转,而是立体的螺旋旋转,这个问题也曾在天文学出现过,太阳星系的运行图, 以往以太阳为定点的圆心,九大行星围绕太阳作圆形环绕,但现在发现若是太阳是移动的圆心,那九大行星的移动轨迹就是立体的螺旋缠丝路径。
 
《陈氏太极拳图说》:「河图实为缠丝精之祖,…即尧典所载:日月运行错综之缠次圆图,…此图专主缠丝劲说,因拳中股肱宜用,故推及之。」而缠丝不仅是在日月运行中,大可至浩瀚无垠的宇宙银河,小至隐藏在细胞中的 DNA 构造中,而且可以发现许多生命的现象也呈现出螺旋缠丝,例如生机蓬勃的藤蔓缠绕,贝壳纹路呈现,甚至细胞中的 DNA 构造。由这些可以归纳螺旋缠丝是生命的运行轨迹,透过符合的运行轨迹的律动可以修补缺陷与完善生命。

同时「螺旋缠丝」,也就是力量透过螺旋的方式推送出去,太极阴与阳的具体呈现,其实宇宙中也有许多类似的结构体,例如宇宙星云的运转,藤蔓植物以盘旋的方式向上生长,台风因为冷、热空气的对流而形成螺旋状的气旋,而这些结构体都因为螺旋的构造,产生了密实的结构,并且发展出惊人的力量和无限生机,同样地,我们也能从太极拳的练习中,体会到这股大自然的神秘力量。螺旋缠丝入手

螺旋缠丝入手

螺旋缠丝的入门,便是从手臂的螺旋感受来,这个动作看似简单,但却是最容易感受到身体螺旋缠丝的呈现,透过前手臂的扭转,感受尺骨与桡骨的开合,体会螺旋缠丝力量的运用,同时细微去觉察在手臂扭转时,由内而外地去感受身体从骨骼、肌肉到皮肤之间拧转的感觉,并且深入观想手臂外层肌肤、毛细孔与空气、能量之间的交互流动。而透过「螺旋缠丝」的训练,能够将气血能量由浅层的肌表深入到深层的筋骨,促使手臂的气血流畅,增加末梢循环,畅通手六经的气血,可以改善手脚容易冰冷的情形与强化手臂骨骼强度。

以具体的招式来说明:「手臂缠丝」 

一、首先左手掌心托住右手手肘,右手手掌心朝上,此时右手尺骨与桡骨
是分开的。

二、接着以中指为轴心,向内旋转,此时右手尺骨与桡骨是旋转交叠,宛如麻花状。
三、然后再反向扭转前手臂。

四、如此进行反覆的手臂拧转练习数次,在手臂旋转的过程中,可细细感受骨骼、肌肉到肌肤之间
扭转的感觉。然后换边练习。
 
在练习时这个动作的时候,可以想象尺骨与桡骨变成两股能量,相互缠绕在手臂中轴,形成一条「中轴能量」,这种练习方式是「骨中行气法」的入门,对于人体能量的有很强大的开发作用。如古书所言「吾读诸子太极圆图,而悟打太极拳须明缠丝精,缠丝者运中气之法门也,不明此,即不明拳。」

螺旋缠丝不仅仅是外在的动作做螺旋动作,更动要的是内在的螺旋,进而形成中气。螺旋缠丝先从手前臂入门,进而到手臂、下肢与躯干,后续再介绍下肢与躯干的螺旋缠丝练习法。
文/李章智
图/《太极DNA》(李章智著,未来书城出版)
本站责编:太极网萌

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