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得“意”忘“形”练太极!

2018-10-8 17:58| 发布者: 太极网安安| 查看: 5883| 评论: 0

摘要: 太极拳,是由高度和谐的全身动作构成的一种造型优美的力的旋律。这就是太极拳的神韵。“得意忘形”就是这拳韵的表达。

得意忘形

《汉语成语词典》上解释说:形容人高兴得失去了常态。我们大多也是这样解释的。可如果我们将其放在一个正在进行太极修炼的人身上,又会有一个怎样的解说呢?

其实,这个得意忘形一词在这里应这样来表现:得“意”忘“形”。太极修炼中讲究的是用“意”不用“力”。而这一点,一直是太极修炼人的一个心病。就是总找不到这个“意”,及不能得到意啊。于是,也就不能让力用好。不是不用力,而是要先用意。先能用意,一定得先“得意”。

太极拳练到‘五阴’并‘五阳’的太极境界时,那时候才知道什么叫“得意”。到“得意”时那具体的一招一势,就不必拘于外在要领形式,而内藏真意,那就是“忘形”的阶段。“得意忘形”实质上是对太极拳,最形象最深刻的表达和感受。

我刚开始接触太极拳时,看到太极拳那松活弹抖,刚柔相济,快慢相间,缠绕折叠、闪展腾挪,窜蹦跳跃,静如处女,轻似风摆杨柳,动如猛虎下山,活似出海蛟龙的风格,让我喜欢的不得了。

暑来寒去,功夫不负有心人,每天走到习武场一站,合目息气,周身放松,全身如一球体浑然滚动,旋转之中双手似两条灵蛇出洞,以金刚威武神态做“金刚捣碓”,在快慢相间中,柔行气、刚落点,有意柔、无意刚。啊!何等快哉!

老子说:“大道无形,大道似水”。就是对太极拳最深刻的描述。每当我练得太极拳如痴如醉时,人如同在天地间穿行,在空气中游泳,乐在其中,美不盛收。感觉浑身气血流畅,筋骨松柔,精神焕发。

何为‘得意’,何为‘忘形’?

得意,即:得静、得意、得气、得力、得神。得静者既得脑静、身静、神静。“虚领顶劲”是太极拳的刚,提纲才能挈领全身轻灵,是太极拳的关键所在。

大脑在练习中要精力集中,全神贯注,排除一切杂念,意才能得也。气沉丹田,练精化气,还精补脑,才可得气。只有懂劲,知劲道既得劲。练到“周身柔软似无骨,忽然放开都是手”时,那就是得神也。

忘形,即:忘身、忘情、忘我。太极拳要打的潇洒凝重,舒展紧凑,内气鼓荡,外形饱满,自己打的舒服,别人看的也舒服。你会忘掉了自己,忘掉了情绪,忘掉了自己是在打拳。自己仿佛进入无人之地,如痴如醉。

你的气质,你的情操,你的风度,你的拳味、拳品,一句话那太极拳的韵味,感染着周围的一切,那是一种精神的享受。它可以给人一种巨大的精神力量。让您久久不愿离去,让您感叹太极拳的魅力,让您下决心学习、苦练太极拳。

太极拳,是由高度和谐的全身动作构成的一种造型优美的力的旋律。这就是太极拳的神韵。“得意忘形”就是这拳韵的表达。太极拳所呈现的轻沉兼备、刚柔相济、开合相寓、螺旋缠绕、忽隐忽现、快慢相间、节节贯穿、犹空似蛇、如云似水、潮起潮落,就是这种力的旋律的美妙体现。


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