[原创]笔墨江湖-----劲整篇（系列之二）

太极清风

盖松至周体无僵，至相当之柔软，至相当之沉了，就需要说说太极之整了。

[此贴子已经被作者于2006-5-25 7:51:52编辑过]

太极清风

按董前辈英杰先生太极之练习程序谈，盖练习太极2-3年后，在老师指点下有一定之收获与提高，达到一定（如前述之沉、之柔等）之水平了，就需要在继续关注松沉的基础上强调整了。

求整是太极用意的一部分。

王建业老师来了，你好。

[此贴子已经被作者于2006-3-16 10:23:55编辑过]

流程

太极清风

一个不得了的字

求整的过程可以用一个字概括，那就是---------合。

合的状态有左右合，上下合等。

上下合又可以称之为随，上下相随的意思。

对于内外相合的意思练习者须好好理解，除了字面上内外之合的意思，亦有太极圈之内外之意。圈的大小不同，内外的范围也不同。

弄明白了一个合字，大概太极就了解了一半多了。曾有高人前辈讲，太极不过虚实开合四个字。理解难，用起来更难。

[此贴子已经被作者于2006-3-17 13:59:48编辑过]

流程

学习中...............

太极清风

身形之合

太极初级阶段，合的贯注点是身形之合。

杨澄甫前辈教导曰，初级功夫是练体固精。所以此阶段应较多关注身体之合。

欲明白身形之合，首先应明白各主要部位之合。曾经有前辈高人将人体之太极概述为五张弓。上下四肢合肩脊腰胯共五张弓。此五弓需先自己安稳得当，各自成弓为之合。五弓之合在十要里皆有具体标准。

五弓合一时，首要是肩脊腰胯之合。

[此贴子已经被作者于2006-3-21 16:21:22编辑过]

玉树

建议太极清风先生能完整地贴出原创的帖子，以解读者之渴求！这么零敲碎打地不痛快。

太极清风

哈哈，玉树兄真是快人快语。

说实话，在下理解你的心情，也想这么做。不过如果你知道敝人涂鸦的过程，大概就不会这么要求了。

我在论坛上发表的东西都是即兴而发，即兴的东西一般来源有两种。一是新研究理论后的心得和感受，有些实在好的不得了的东西有时也将原文整理上贴（比如董英杰的理论），艰苦的劳务啊，得容在下有时间，本人是上班一族，呵呵；其二是来源于平时练习的心得体会，自然如抽丝一样，慢慢悟来的，有时好几天好几个月一无所得，也是情理中的事，自然难有奉献。不过可以肯定地是在下看到什么说什么，没有隐瞒的想法。特此高知，请勿见怪。

呵呵

[此贴子已经被作者于2006-3-21 18:03:55编辑过]

太极清风

太极哲学-----加减法（之一）

太极练习的过程可以用简单的加减法来概括。

初学太极，跟师傅一招一式学习，只需注意没式姿势是否正确，此时大概不需要用太多的意，最为简单不过；

然后一式接着一式不断练习，积少成多，逐渐学会完整套路。此算最简单的加法；

套路即知，须完整一气练习之。会发现上下别扭，左右不舒，前后不到，许多地方不能合度。此时师傅会用杨澄甫十要来要求你，要求你每每想念十要，反听观内，总之什么虚灵顶劲、上下相随等等全给你加上。此为第二加法。此时之加法是为了减。盖从要求十要的第一天起，减法就开始了。（待续）

[此贴子已经被作者于2006-3-21 16:22:48编辑过]

太极清风

太极哲学-----加减法（之二）

加法得整，浑然一体；减法得松，松归虚无。

在论松沉中曾说到减法的作用。因人体的所有不健康状态都是外界强加的，所以要找回元生态，是要减去这些强加的东西；

由于要减的东西很多，而且互相交错作用，因此减法要有许多专门有针对的措施，而且还要互为作用，形成系统作用。主观的东西要用主观的意念去掉，这就有了杨家十要。

十要家在练拳的过程中，实质是为了减去身体的不需要的东西，回归松沉。

[此贴子已经被作者于2006-3-21 18:00:39编辑过]