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太极网 › 首页 › 流派传承› 杨式太极拳›杨式太极拳经拳谱

杨式太极拳经拳谱

杨氏太极拳115式慢架的中下盘练习要点: 练习要点的总要求：把桩功、松胯圆裆、松腰塌胯、扣胯、垂臀、落胯（沉胯）、坐胯、气沉丹田等练法融入拳架之中，达到势势松沉。　　问：为何只讲解中下盘的练习要点，而不讲手上动作配合呢？　　答：相对的说，中下 ...; 2014-6-27 10:04

杨式太极拳十三字解析（下）: （接上期）七、肘劲肘劲的方法是，屈臂以肘尖打击对方胸肋等部位。武术谚语曰：“远了用手，近了用肘，贴身用靠。”说的是两人相搏，近距离可用肘击。肘击的方法很多，有前击肘，后击肘，横击肘，上挑时，下砸肘 ...; 2014-6-23 10:07

杨式太极拳十三字解析（上）: 杨式太极十三字，即掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定。掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠是太极拳八种基本手法，进、退、顾、盼、定则是太极拳基本身法步法，合称之为“十三法”，所以又叫“太极十 ...; 2014-6-23 09:55

杨氏太极拳内功如何修炼: 从字面上看，太极拳前加上“内功”二字，似乎有些牵强。因为太极拳（包括吴、武、孙、陈在内）均属于内家大家拳。不言而喻。内家拳是以练内功为主的拳种，这是理所当然的事儿。那么为什么要强调“内功”呢？对此，我 ...; 2014-3-25 09:23

揽雀尾是练习杨式太极拳拳架的基础: 揽雀尾在整套杨式太极拳中的作用和地位相当重要。杨公澄甫在《太极拳体用全书》中写道：“揽雀尾是太极拳体用兼全的总手。”体用的含义是：体即拳架，用即用法；总手，就是综合性的精要动作，它含盖了杨式太极拳的基 ...; 2014-3-12 09:34

杨建侯秘传太极拳内功述真: 杨建候神凝意静，不僵不拙，自然合度，首尾一贯，一气呵成，滔滔不绝，长如江流。神凝：精神集中之意。不论练拳或打手，如精神散漫，便会全失灵气。练拳难得宏验，打手肇失败之机，皆为病之在己。故我内家以精神 ...; 2013-9-4 08:30

杨班侯的太极拳架系列: 杨班侯的太极拳架系列包括，大架，中架，小架，快架，提腿架，炮锤和撩挎八卦掌，32短打，散手，推手，大捋，太极桩功，太极球，太极内功及刀，剑，枪等传统套路。欲将班侯系列拳架学好，必须从基本功开始，世人多以 ...; 2013-3-8 08:18

《太极血气根本解》注解: 　　血为营，气为卫。血流行于肉、膜、络，气流行于骨、筋、脉①。筋甲为骨之余。毛为血之余。血旺则发毛盛，气足则筋甲壮②。故血气之勇力出于骨、皮、毛之外壮③；气血之体用，出处于肉、筋、甲之内壮④。气以血之 ...; 2012-11-30 16:09

杨式老拳谱《太极下乘武事解》: 太极之武事，外操柔软，内含坚刚。而求柔软之於外，久而久之，自得内之坚刚。非有心之坚刚，实有心之柔软也。所难者，内要含蓄坚刚而不外施，终柔软而迎敌，以柔软而应坚刚，使坚刚尽化无有矣！其功何以得乎，要非 ...; 2012-11-30 16:03

杨班侯著《十三字用功诀》功法注释: 　　原文：　　　　逢手遇掤莫入盘，粘沾不离得着难。闭掤要上採挒法，二把得实急无援。　　　　按定四正隅方变，触手即占先上先。捋挤二法趁机使，肘靠攻在脚跟前。　　　　遇机得实进退走，三前七星顾盼间。周身 ...; 2012-11-30 09:43

杨班侯传《十三字行功决》: 十三字掤，捋，挤，按，採，挒，肘，靠；进，退，顾，盼，定。口诀（七言十六句）掤手两臂要圆撑，动静虚实任意攻。搭手捋开挤掌使，敌欲还着势难逞。按手用着似倾倒，二把採住不放松。来势凶猛挒手用，肘靠 ...; 2012-11-30 09:38

《太极懂劲解》释义: 自己懂劲，阶及神明，为之文成①。而后採战身之阴中七十有二，无时不然。阳得其阴，水火既济，乾坤交泰，性命葆真矣②！于人懂劲，视听之际，遇而变化，自得曲诚之妙形，著明于不劳，运动知觉也③。功至此，可为攸往 ...; 2012-11-27 14:32

《太极尺寸分毫解》释义: 功夫先炼开展，后炼紧凑。开展成而得之，才讲紧凑；紧凑得成，才讲尺、寸、分、毫①。由尺住之功成，而后能寸住、分住、毫住。此所谓尺、寸、分、毫之理也明矣②！然尺必十寸，寸必十分，分必十毫，其数在焉③！故云 ...; 2012-11-27 14:30

杨澄甫传杨氏太极拳老谱之《太极补泻气力解》: 杨澄甫传杨氏太极拳老谱之《太极补泻气力解》补泻气力於自己难，补泻气力於人亦难。补自己者，知觉功亏则补，运动功过则泻，所以求诸己不易也；补於人者，气过则补之，力过则泻之，此胜彼败，所由然也。气过或泻， ...; 2012-11-27 08:59

《双人图解太极拳用法及变化》自序: 窃维以柔克刚，以静制动，以深测浅，以逸待劳；其唯太极拳乎?盖太极拳乃按太极变化之理，阴阳动静之机；心平气和，体松劲柔而富于弹性。是以功能振衰起颓、救弱扶危，事实证明，已为世人所公认太极拳有百利而无一害者 ...; 2012-11-26 16:17

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