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陈乃光:一场与太极的邂逅, 温暖着早早练拳的人

2019-4-28 09:56| 发布者: 太极网安安| 查看: 5558| 评论: 0|原作者: 陈乃光

摘要: 一生真的很短,千万别练太极太晚了

我带着激动的心情,毫不犹豫地就选了这个题目。至于这样直接,缘于一名拳友的健康查体,用自己的亲身经历验证了通过近一年的太极拳锻炼,让原有的一些慢性病症状,或已减轻,或已完全好转,彻底改变了自身亚健康的状况。


当我听到此消息后,真的从心底里为这位拳友高兴,也送上了真诚的祝福。从这件真实的事例中,我也静下心来思考着这样一个问题:在这个世界上,还没听说过有哪项运动能把人的一些慢性病能像太极拳这样调理好,而且受益的群体还不止一个两个。


说实话,与上面这个拳友类似的情形,在我们一同练太极拳的人群中已不是少数,这种兴奋与内心的喜悦,也时常影响着这个群体,大家一同分享着这种喜悦,也一同携手并肩走在幸福的健康大道上。


这种由太极而带来的惊喜就象无形的力量,深深鼓舞与激励着每个人更用心地去习练太极,爱惜着自己,呵护着健康。大家都从内心由衷的感到,一场与太极的邂逅,找到了锻炼的方向,也温暖着真心喜欢与习练太极的人。


我们都明白,每一个人的生命只有一次,在青春年少时,我们不懂得珍惜时间和生命,当我们懂得时,已经不再年轻,而当身体真的有病时,才痛恨自己为何不早点去锻炼,及早去预防。所以我们要珍惜当下,关爱自己的健康,这不仅是对自己生命的尊重,也是对家人的负责。


既然,我们已认识到了健康的重要性,想必也会去寻找适合自己的锻炼方式,无论采用何种方式,只要适合自己,并能长效坚持,一定不会错。但我以为,练太极拳真的是个挺不错的选择。



之所以讲太极拳好,是因为,中国的养生文化已经有几千年的历史了,而太极拳是经历论证而确立为最好的养生方法之一。


从原理上讲,养生不是简单的肢体锻炼,养生是“性命双修”。“性”是指心理、精神,“命”是指身体健康状态,“养生”即是对精神和心理状态的培养、育养、护养、提高涵养;又是对生命的爱护,要更好地生存、生长、生活。


而太极拳则是无数养生功法中的出类拔萃者。它既有全面的养生理论,又有丰富多彩的功法、套路,更有显著的健身疗疾的效果。太极拳集养生文化之大成,通过独特的练习方法,外练形体,对身体形态进行锻炼;内炼心性,对精神心理进行修炼。


既强调了载体“命”的重要性,又确立了精神境界“性”在养生健身过程中的主导性,形成了完整的太极拳养生文化体系。这么好的太极拳,你是否开始动心呢?



学太极拳要宜早不宜晚。不能等到老了,才明白练太极拳有多重要。喜欢的东西,得抓紧努力赚钱去买;漂亮的衣服,得抓紧修炼身材去穿;寻找舒适的群体,得抓紧到太极圈中去。世间有许多事不要非得等老了才明白过来,如果是那样,似乎就太晚了。


太极拳是个很全面的运动项目,乘着现在自己动时不费劲,心气儿还够用的时候,应及早去参与其中。当然,太极拳虽然具备养生的功能,但要早早锻炼才行。请一定记住,太极拳能养生并不等于养老。


学太极拳要找懂拳的师傅教。这是个关键性的问题,我也是在太极的习练中慢慢悟到的。学拳之初,因为不懂,我也走了不少弯路。


当下,尽管出现学拳的速成班,公园式的义务教学、习练团队,但我还是认为,应找正规的拳馆或懂拳的师傅学拳比较靠谱,最起码不会走弯路,而且入门快、效率高,也不至于浪费大把的时间。



再者,你一旦选择了练太极拳,就要义无反顾的坚持下去,绝不能半途而废。


学太极拳要有敬畏与感恩的心。无论我们采取何种方式学拳,首先要做到敬拳、爱拳,其次要尊师重道。你尊重别人,其实也是尊重自己。切不可对他人传授的技法、技艺不以为意,要懂得珍惜,尤其是引太极入门的启蒙老师,那怕是一字师、一式师、一势师,请一定懂得对他们最起码的尊重与感恩。


即使有一天你真的成了多么了不起的人,也要时刻牢记:树高千尺不忘恩,水流万里总思源。修心在时时,炼己在刻刻。


学太极拳一开始就要练对。不要等到练错了,才明白练对有多重要。练太极拳一定要先把它的道理和原理搞清楚,尽量避免自己练错了。当然,你个人的选择也是很有学问的。



就好比,你想要了解世界有多大,你最起码也得弄一张地图好好看看吧,这张地图就是理。练太极拳更少不了这张太极地图,有了太极地图心里也就有了衡量,有了努力的方向,有了改变自己的依据。


其实,我们的人生就像自己的这双手,能抓住的本来就不多。所以,人的一辈子很短,能有多少事情,经得起一等再等呢?人生短短几十年,很多时候,我们赌不起,更等不起。


很多人,都输在了一个“等”字上。总以为可以等自己有时间,等自己有钱,等自己有心情......然而幸福本来经不起等待的。等没的是青春,等没的是健康,等来的则是无穷无尽的内心遗憾和身体的哀伤。我真诚地说一句,一生真的很短,千万别练太极太晚了……


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