练太极以后，你怎么变了……

相信所有热爱太极的人都能感觉到，太极不仅是对体能的修炼，其实也

会影响到人们的心境。当你每天为了一个目标而努力时，你会变得更容易专注某事，也更在乎目标对于你的价值，当这种心态转移到工作上，你的老板就会发现你原来是一个这么靠谱并且有价值的人。

你是不是觉得，不管下雨、下雪、刮风……你y原来都是待在空调间里的守护者；再想想，你有多久没有出去感受过大自然的变化了？出去练太极吧，这些天气其实也并没有那么可怕，融入它们，其实你也会被大自然的活力影响到，变越来越阳光。

国外太极研究小组的调查发现，经常太极的人，由于肌肉和关节经常受到深层刺激而需要自我修复，身体会自动调整到更容易深度睡眠的状态。所以这些人会比从不运动锻炼的人提前入睡20分钟，并且更容易进入深层睡眠状态。

10年前说到心理病时，我们说最多的是“大家都有强迫症”；可是现在变成了“我们都有拖延症”。因为事情越来越多，人们越来越懒，执行力也越来越差，至连晚上睡觉都要拖延。每天定时定量的太极练习计划，会让你变得更有效率，生物钟也会变得越来越健康规律。

研究表明，需要6周，自己才能注意到你身体的变化。需要12周，朋友才能注意到你身体的变化。需要18周，剩下的人才能注意到你的变化。坚持一年，你的整个气质与气场将会发生美好的变化。如果你爱上了太极，你也能很快收获一副满意的身体。

其实，只要每周拿出三天时间去太极，坚持半年，你的全身骨骼就会因为刺激，变得更加强韧，而且日晒会促进体内维生素D的合成，增加骨质的密度。

也许你会说，太极年卡有些贵，找个好老师也不便宜？可是当你真正的太极之后，就会发现好像自己已经有日子没有感冒发烧了。没错，经常的太极和健身锻炼可以提高身体的免疫力，你会变得更容易适应变化的温度、湿度和其他环境因素，也就不会这么容易生病。

如果你从事的工作类似于写作、音乐、艺术或者设计的话，太极可以让你的思维更加敏锐。相信不用研究你也可以体会到，在太极时，心绪在一定程度上是可以游离在身体之外的，尤其在太极的桩功，能让你天马行空地想起更多有创意的事情。

美国伊利诺伊州立大学的研究发现，经常时间的体育锻炼的人，对事物的反应时间减低15%左右，虽然这个时间只是大约0.03秒，但足以让别人觉得你更敏锐更在意别人说的每一个细节，而它也会让你更容易给他人留下一个好印象。

我们所处的这个时代，虽然看似沟通起来很便利，可是却很难找到真正的朋友，而且每天忙碌的生活，也让我们很难遇到与自己圈子不同的。下班后与其去当宅男宅女，不如去太极馆，运动会让平时心思缜密的人们卸下武装，你也更容易用最真实的状况！